팁! 최상의 안과 진료 방법을 따르기 위해 반드시 자격을 갖춘 전문가에게만 검사와 처방을 받으십시오. 유능한 개업의를 얻으려면 업계에서 가장 좋은 피드백을 받은 사람이 누구인지 아는 사람에게 물어보는 것이 좋습니다.
우리 대부분은 좋은 비전을 당연하게 여깁니다. 루틴을 따르는 것이 눈을 관리하는 가장 좋은 방법입니다. 여기에 안과 관리에 대한 정보가 있습니다.
팁! 선글라스는 각각 다르며 일부는 눈을 잘 보호하지 못합니다. 귀하의 쌍에는 100% UVA 및 UVB 광선 차단 특성이 필요합니다.
건강한 눈을 유지하려면 자격을 갖춘 의사에게만 검사와 처방을 받으십시오. 훌륭한 안과 의사를 찾는 것은 믿을 수 있는 친구에게 물어보거나 온라인으로 안과 의사와 그들의 리뷰, 인증 및 전문 분야를 조사하는 것만큼 쉽습니다. 이렇게 하면 눈이 최상의 관리를 받는 데 도움이 됩니다.
팁! 오메가 3 산은 눈 건강에 좋습니다. 식단에 올바른 영양소가 포함되어 있는지 확인하십시오.
눈에 문제가 있는 가족력이 있는 경우 어릴 때부터 나이가 들어감에 따라 더 자주 안과 의사를 만나야 합니다. 많은 눈 문제는 유전적이며 안과 의사가 상태를 알면 미리 치료할 수 있습니다. 의사가 이를 빨리 알수록 더 빨리 치료할 수 있어 큰 차이를 만들 수 있습니다.
팁! 선글라스를 사용하여 눈을 보호해야 합니다. 흐린 날에도 자외선 차단은 필수입니다.
사용하는 선글라스의 종류가 동일하지 않은 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다. 그늘이 UVB 및 UVA 방사선을 100% 차단할 수 있는지 확인해야 합니다. 세련된 옵션도 찾을 수 있지만 모두 잘 만들어진 것은 아닙니다.
팁! 가정의 냉난방 시스템을 적절하게 관리하십시오. 여름이나 겨울처럼 자주 뛰게 되면 안구건조증이 생길 수 있습니다.
흡연자라면 지금 당장 끊으십시오. 신체의 다른 부분과 마찬가지로 눈도 고통을 받습니다. 장기간 흡연을 하는 사람은 안과 질환에 걸릴 위험이 더 높습니다. 담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장에 걸릴 확률을 줄일 수 있습니다.
팁! 정기적으로 안과 검진을 받는 것이 중요합니다. 이것은 나이가 들수록 더 자주 발생합니다.
오메가-3 보충제는 안과 치료에 중요한 역할을 합니다. 이러한 지방산으로 더 많은 음식을 섭취하십시오. 섭취를 시작할 음식은 잎이 많은 채소, 참치, 넙치, 연어입니다. 적어도 하루에 한 번은 먹어야 합니다.
팁! 컴퓨터에서 오랜 시간 동안 미니 휴식을 활용하십시오. 짧은 휴식은 눈을 쉴 수 있는 기회를 제공합니다.
눈 관리에 관한 좋은 정보를 방금 받았습니다. 눈을 돌보기 위해 여기에서 배운 내용을 염두에 두십시오. 귀하의 목록에서 눈 관리를 더 높은 우선순위로 두십시오.