팁! 귀하의 가족에게 눈 문제의 병력이 있는지 확인하여 향후 예상할 수 있는 사항을 알 수 있습니다. 유전 상태를 미리 검사할 수 있습니다.
눈은 신체의 중요한 부분이기 때문에 좋은 눈 관리 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 무언가가 영향을 미칠 때까지 비전은 종종 당연하게 여겨집니다. 이 기사에는 눈 관리와 건강에 관한 몇 가지 유용한 정보가 있습니다.
팁! 매일의 식단은 적절한 눈 관리와 많은 관련이 있습니다. 아연, 비타민 E 및 C, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 더 나은 눈 건강을 유지할 수 있습니다.
시력 검사를 받을 때는 숙련된 전문가에게만 문의하십시오. 당신이 만나야 할 의료 전문가에 대해 가족과 친구로부터 추천을 받으십시오. 이는 적절한 치료를 받을 기회를 높이는 데 도움이 됩니다.
팁! 가족 중에 안과 질환이 있는지 여부를 확인하십시오. 이를 통해 의사는 모든 유전 질환을 검색할 수 있습니다.
태양 광선으로부터 안구를 보호하기 위해 야외에서 선글라스를 착용해야 합니다. 그늘이 자외선으로부터 보호되는지 확인하고 자주 착용하십시오. 태양은 눈과 주변 피부를 손상시킬 수 있습니다. 볼 수 있는 능력에 불필요한 위험을 감수하지 마십시오.
팁! 오메가-3 지방산은 눈에 좋은 영양소를 제공합니다. 눈에 좋은 영양소가 포함된 식품을 찾아 정기적으로 섭취하세요.
여름에 선글라스를 착용하는 것이 얼마나 중요한지 알겠지만 겨울에도 선글라스 착용이 중요하다는 것을 알아야 합니다. 눈은 흰색이며 많은 빛을 반사합니다. 눈이 없어도 태양은 밝게 빛납니다. 흐린 날에도 마찬가지입니다.
팁! 정기적인 시력 검사를 받으십시오. 눈에 띄는 증상이 없는 경우도 있지만 문제가 있는 경우 정기적으로 즉시 눈 검사를 받으십시오.
잠재적인 문제에 세심한 주의를 기울여야 하는지 여부를 결정하기 위해 가족 안과 기록을 알고 있는지 확인하십시오. 유전적 또는 유전적 안구 문제는 치료할 수 있으며 조기 개입은 회복할 수 없는 심각한 손상을 유발하는 것을 예방할 수 있습니다. 그것이 존재한다는 것을 빨리 알수록 눈 건강을 더 오래 유지하는 데 도움이 되는 치료를 더 빨리 시작할 수 있습니다.
팁! 선글라스가 중요합니다! 올바른 선글라스를 착용하면 유해한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다. 너무 많은 자외선에 노출되면 백내장이나 황반변성이 발생할 수 있습니다.
먹는 음식은 눈 문제를 예방하는 데 큰 역할을 합니다. 식단에 아연과 오메가-3 지방뿐만 아니라 C와 E와 같은 비타민이 풍부하면 시간이 지남에 따라 눈을 건강하게 유지할 수 있습니다. 참치, 연어, 콩, 견과류, 오렌지 및 녹색 잎 채소가 이러한 영양소를 함유한 식품입니다.
팁! 눈을 자주 깜박이면 눈에 문제가 있을 수 있습니다. 안구건조증이 없다면 스트레스로 인한 신경성 틱일 수 있다고 생각하십시오.
당신의 눈은 당신의 삶의 중요한 부분이며, 당신이 명확하게 볼 때 당신의 세상은 더 밝아질 것입니다. 이것은 당신이 잃고 싶지 않은 것입니다. 자신에게 이렇게 하지 마십시오. 위의 기사에서 배운 팁을 사용하여 눈이 절대 나빠지지 않도록 하십시오.