팁! 최상의 눈 건강을 원한다면 고도로 훈련된 안과 전문의에게만 검사를 의뢰하십시오. 훌륭한 안과 의사를 찾는 데 도움이 되도록 친구, 동료 및 가족에게 추천서를 요청하십시오.
눈은 신체의 섬세한 부분으로 간주됩니다. 그것들은 또한 종종 당연하게 여겨집니다. 눈을 잘 돌보지 않으면 문제가 생긴다. 이 글은 적절한 눈 관리를 위한 훌륭한 제안을 담고 있습니다.
팁! 여름에 선글라스를 착용해야 한다는 것을 이미 알고 계실지 모르지만 겨울에도 선글라스가 중요하다는 것을 알아야 합니다. 이것은 민감한 눈에 닿는 빛을 반사합니다.
시력 검사를 받을 때는 숙련된 전문가에게만 문의하십시오. 최고의 지역 의사를 찾으려면 친구 및 가족에게 개인적인 추천을 요청하거나 특정 의사에 대한 환자 피드백을 온라인에서 찾을 수 있습니다. 당신은 확실히 최고의 안과 진료를 찾고 싶을 것입니다.
팁! 가족 중에 안과 질환의 병력이 있는지 평가하십시오. 이를 통해 조기 진단이 가능합니다.
선글라스를 착용하여 햇빛으로부터 눈을 보호하십시오. 적절한 눈 관리를 위해서는 자외선 차단이 필수입니다. 태양은 눈과 눈 주위의 연약한 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 눈을 마주치면 기회를 피하십시오.
팁! 선글라스는 각각 다르며 일부는 눈을 잘 보호하지 못합니다. 모든 UVA 광선과 모든 UVB 광선을 차단하는지 확인하십시오.
선글라스는 여름에만 착용해야 한다고 생각할 수도 있지만, 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 매우 중요합니다. 눈은 빛을 반사합니다. 눈이 내리지 않아도 태양은 여전히 선글라스를 착용해야 할 정도로 빛을 반사하고 있습니다.
팁! 논리적으로 보이지 않을 수도 있지만 식단은 건강 관리에 큰 영향을 미칩니다. 아연, 비타민 E 및 C, 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성 및 백내장을 비롯한 여러 안구 질환을 예방할 수 있습니다.
선글라스가 동등하게 만들어지지 않는다는 것을 아는 것이 중요합니다. 선글라스가 UVA 및 UVB 광선을 거의 100% 차단하는지 확인해야 합니다. 안경을 패션 아이템으로 선택하더라도 일부 값싼 선글라스는 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 점을 이해하십시오.
팁! 담배를 피우지 마십시오. 담배를 피우면 분명히 폐가 손상되지만 눈도 손상됩니다.
흡연자라면 지금 당장 끊으세요. 당신은 당신이 일으키는 폐 손상을 알고 있지만, 당신의 가난한 눈도 영향을 받습니다. 대부분의 흡연자는 안과 질환에 대한 경향이 증가합니다. 담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장의 위험을 줄일 수 있습니다.
팁! 가족의 눈 문제 병력을 알고 있습니다. 눈과 관련된 일부 조건은 유전적이며 이 정보를 아는 것이 중요합니다.
눈 관리에 세심한 주의를 기울이십시오. 눈의 다양한 질병은 조기에 발견하지 않으면 실명을 유발할 수 있습니다. 여기에서 눈 관리에 대한 훌륭한 조언을 읽었습니다. 평생 시력 건강을 보장할 좋은 눈 관리 습관을 만드는 데 시간을 할애하십시오.