팁! 자외선으로부터 눈을 보호하기 위해 항상 선글라스를 착용하십시오. UV 안전 기능이 정말 뛰어난 제품을 항상 휴대하세요.
많은 사람들이 경고 없이 매우 갑자기 시력을 잃습니다. 운이 없으면 거의 하룻밤 사이에 시력을 잃을 수 있습니다. 볼 수 없다면 삶의 일이 훨씬 더 어려워집니다. 그러므로 눈을 올바르게 관리하십시오.
팁! 사실 선글라스는 여름뿐만 아니라 겨울에도 착용하는 것이 중요합니다. 아직 햇빛이 있고 눈은 확실히 많은 빛을 반사합니다.
눈을 보호하려면 선글라스가 있어야 합니다. 그늘이 자외선으로부터 보호되는지 확인하고 자주 착용하십시오. 태양은 때때로 당신이 깨닫지 못하는 사이에 당신의 눈을 해칠 수 있습니다. 시력에 관해서는 절대로 기회를 잡아서는 안 됩니다.
팁! 먹는 음식은 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 비타민 C와 지방산이 풍부한 식품과 같이 안구 퇴행성 질환을 퇴치하는 데 도움이 되는 식품이 있습니다.
가족 중 눈 문제의 병력이 있는지 확인하여 조기에 진단할 수 있습니다. 알게 된 유전 질환에 대해 검안사 검사를 받을 수 있습니다. 더 빨리 인지할 수 있어야 예방과 치료에 선제적으로 대처할 수 있어 더 나은 진전을 이룰 수 있습니다.
팁! 안과 질환의 가족력이 있는지 알아야 합니다. 많은 눈 문제는 유전적이므로 귀하와 귀하의 의사가 이 정보를 알고 있는 것이 중요합니다.
모든 선글라스가 똑같은 것은 아니며 일부 선글라스는 눈을 보호하는 데 거의 도움이 되지 않을 수 있습니다. 당신이 착용하는 것은 모든 UVA 및 UVB 태양 광선을 완전히 차단해야 합니다. 선글라스가 단지 패션 아이템일지라도 일부 품질이 낮은 선글라스는 실제로 시력을 손상시킬 수 있다는 점을 알아두십시오.
팁! 오메가-3 지방산은 눈 건강에 탁월한 것으로 알려져 있습니다. 이 성분이 포함된 식품을 식단에 통합하는 것이 중요합니다.
식단이 눈 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 비타민 E와 C, 아연, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품을 섭취하면 황반변성, 백내장 및 기타 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어둡고 잎이 많은 채소, 오렌지, 견과류, 콩, 참치나 연어와 같은 해산물 중에서 하루에 한 번 이상 섭취하십시오.
팁! 컴퓨터를 너무 자주 사용하면 실제로 눈에 손상을 줄 수 있습니다. 건조해지기 시작하면 자주 눈을 깜박입니다.
오메가-3 지방산은 탁월한 안과 관리에 탁월한 것으로 나타났습니다. 이러한 지방산으로 더 많은 음식을 섭취하십시오. 오메가 3가 풍부한 식품의 예로는 녹색 잎이 많은 채소와 참치, 넙치, 연어와 같은 기름진 생선이 있습니다. 적어도 하루에 한 번은 먹어야 합니다.
팁! 두어 달에 한 번씩 아이 메이크업을 교체하십시오. 박테리아를 번식시킬 수 있습니다.
건강한 눈을 위해 할 수 있는 일을 하세요. 방금 읽은 팁은 앞으로 눈을 돌보는 데 중요합니다. 당신의 시력은 그것에 달려 있습니다. 적절한 눈 관리는 현명한 행동입니다.