팁! 눈 보호를 위해 선글라스를 착용하십시오. 가장 강력한 형태의 자외선 차단 기능이 있는 멋진 신발을 구입하여 야외 활동 시 항상 착용하십시오.
눈을 건강하게 유지하려면 눈을 돌보는 것이 중요합니다. 눈이 없었다면 세상에서 힘든 시간을 보냈을 것입니다! 눈 관리에 대한 훌륭한 정보를 보려면 계속 읽으십시오. 여기에서는 기본적이면서도 중요한 안과 관리 정보를 다룹니다.
팁! 여름만큼이나 겨울에도 선글라스를 착용하는 것이 중요하다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 눈은 많은 양의 빛을 반사할 수 있습니다.
검사 및 처방을 위해 자격을 갖춘 의료 전문가를 만나야 합니다. 당신이 만나야 할 의료 전문가에 대해 가족과 친구로부터 추천을 받으십시오. 좋은 안과 의사를 찾으면 적절한 안과 진료를 받을 수 있습니다.
팁! 담배를 끊으십시오. 흡연이 폐에 해를 줄 수 있다는 것을 알고 있지만, 눈에도 해를 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 눈 문제는 흡연 이력이 있는 사람들을 괴롭힙니다.
겨울에도 선글라스를 착용하세요. 태양 광선은 항상 외부에 있으며 언제든지 눈을 해칠 수 있습니다. 눈이 내리지 않아도 태양은 여전히 선글라스를 착용해야 할 정도로 빛을 반사하고 있습니다.
팁! 가족 구성원이 안과 질환을 가졌거나 앓았는지 알아야 합니다. 당신을 위험에 빠뜨리는 많은 유전 질환이 있으며 이는 의사가 아는 데 도움이 될 것입니다.
당신이 소비하는 것은 당신의 눈 건강에 영향을 미칩니다. 비타민 C와 E가 함유된 식품과 아연과 오메가-3 지방산이 함유된 식품을 찾으십시오. 그들은 황반 변성 및 백내장과 같은 것을 예방할 수 있습니다. 오렌지, 콩, 견과류, 참치, 연어, 시금치가 좋은 선택입니다.
가족의 안구 병력을 알고 있습니다. 그것은 의사가 모든 유전적 조건을 검색할 수 있습니다. 나이가 많은 가족에게 물어보면 알 수 있습니다.
팁! 눈을 보호하는 데 도움이 되는 좋은 팁은 선글라스를 착용하는 것입니다. 자외선은 눈에 손상을 줄 수 있습니다.
오메가-3 보충제는 안과 치료에 중요한 역할을 합니다. 다이어트를 하는 동안 몸에 이 영양소가 들어 있는 음식을 섭취하게 되면 기쁠 것입니다. 넙치, 녹색, 잎이 많은 채소, 연어는 모두 좋은 선택입니다. 1일 1회 제공량을 목표로 하십시오.
팁! 정기적으로 눈을 검사하십시오. 시력 문제가 있는 경우 항상 즉시 검진을 받아야 하지만 모든 문제가 초기에 증상을 나타내는 것은 아님을 알고 있습니다.
좋은 선글라스를 착용하여 눈을 보호하세요. 그들은 자외선에 의한 눈의 손상을 방지합니다. 태양의 UVA 및 UVB 광선을 완전히 차단하는 선글라스를 선택하십시오. 운전을 많이 하는 경우 편광 렌즈를 고려하십시오. 이것은 눈부심을 줄이는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 렌즈로부터 어느 정도 보호를 받는 콘택트 렌즈 착용자라도 선글라스를 착용하는 것은 여전히 좋은 생각입니다.
팁! 난방 및 에어컨 시스템은 눈에 영향을 줄 수 있습니다. 안구 건조는 HVAC 시스템으로 인해 자주 발생합니다.
훌륭한 건강 전략이 중요하며 여기에는 눈 관리가 포함됩니다. 이 기사에서는 몇 가지 중요한 정보를 제공했습니다. 이제 당신의 임무는 정보를 활용하는 것입니다. 그런 다음 배운 내용을 가지고 시간을 내어 이 중요한 정보를 사랑하는 사람들과 공유하십시오.