시각 장애인을 알고 있습니까? 시력을 잃게 만드는 원인은 여러 가지가 있습니다. 비전이 없으면 삶이 매우 힘들어집니다.
팁! 안과 질환에 관한 가족력을 아는 것은 정말 도움이 될 수 있습니다. 유전되는 많은 상태나 질병은 안과 전문의가 검사하고 치료할 수 있습니다.
가족 중에 눈 문제가 있는 것 같으면 안과 전문의를 방문하십시오. 검안사는 녹내장 및 백내장과 같은 유전 질환을 검사할 수 있습니다. 눈 문제를 더 빨리 발견하면 시력을 보호할 수 있습니다.
팁! 선글라스에는 많은 종류가 있으며 일부는 다른 선글라스만큼 눈을 보호하지 못한다는 것을 알아야 합니다. 구매하는 모든 색조가 UVA 및 UVB를 완벽하게 차단하는지 항상 확인하십시오.
모든 선글라스가 똑같은 것은 아니며 일부 선글라스는 눈을 보호하는 데 거의 도움이 되지 않을 수 있습니다. 모든 UVB 광선뿐만 아니라 모든 UVA 광선을 차단하는지 확인하십시오. 단순히 패션 감각으로 선글라스를 볼 수도 있지만 값싼 선글라스는 시력에 부정적인 영향을 미친다는 점을 이해해야 합니다.
팁! 당신이 여전히 흡연자라면 지금 끊으십시오. 흡연은 폐를 손상시킬 수 있지만 눈도 손상시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.
논리적으로 보이지 않을 수도 있지만 식단은 건강 관리에 큰 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 아연, 오메가 3 지방산, 비타민 C 및 비타민 E가 많이 함유된 식품을 섭취하면 황반 변성 및 백내장 및 기타 눈 문제를 예방할 수 있습니다. 연어, 견과류, 참치, 콩, 녹색 잎 채소가 이러한 영양소를 제공합니다.
팁! 선글라스를 사용하면 정말 좋은 눈을 가질 수 있습니다. 흐리지만 자외선은 여전히 눈을 손상시킬 수 있습니다.
가족이 가지고 있는 안과 질환을 앓고 있지 않은지 확인해야 합니다. 많은 상태는 유전적이므로 이에 대해 알면 의사가 도움을 줄 수 있습니다. 이 정보는 가족과 이야기하면 알 수 있습니다.
팁! 좋은 선글라스를 착용하세요. 위험한 자외선으로부터 눈을 보호할 수 있습니다.
오메가 3 산은 눈 건강에 좋습니다. 이 중요한 영양소가 풍부한 음식을 식단에 포함시키십시오. 잎이 많은 채소와 생선은 이러한 지방산을 얻는 좋은 방법입니다. 가능한 한 매일 1회분씩 섭취하십시오.
팁! 가정의 냉난방 상황을 살펴보십시오. 공기의 가열 및 냉각은 눈에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.
다음 팁을 사용하여 눈을 관리하십시오. 여기에서 읽은 기사는 나이가 들어도 시력을 건강하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 시력이 매일 잘 작동하는 시점을 지나서 악화되는 것을 원하지 않습니다. 좋은 눈 관리를 하는 것이 시력 건강을 위한 티켓입니다.