당신은 초콜릿을 먹는 것을 좋아합니까? 대답이 '예'인 경우 "달콤한 치아"라고 부르는 것을 가장 좋아할 것입니다! 초콜릿에 대한 페티쉬를 갖는 것은 결국 나쁜 것이 아닙니다. 그러나 여기서 더 큰 문제는 초콜릿이 건강에 좋은지 피부에 좋은지 여부입니다. 어떤 사람들은 초콜릿을 먹으면 여드름이 생긴다고 생각하고, 어떤 사람들은 그것이 완전히 사실이 아니라고 생각합니다. 그러나 실제로 초콜릿이 여드름을 유발합니까?
그러나 이 포스트에서는 초콜릿 뒤에 숨겨진 진실과 여드름과의 관계에 대해 배우게 될 것입니다. 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오!
여드름의 원인은 많습니다. 다들 아시다시피 피부에는 피지로 가득 찬 기름샘이 있습니다. 때때로 막힌 모공, 모낭 및 박테리아가 이 오일을 먹고 여드름과 발진을 유발합니다. 여드름을 악화시키는 것은 과도한 유분, 급격한 호르몬 변화, 염증 등입니다. 우리는 여전히 여드름을 유발하는 특정 음식을 모릅니다. 사실, 여드름과 반점을 완전히 없애기 위해 먹을 수 있는 음식이 있습니다.
Ava Shamban 박사(미국의 유명한 피부과 의사)에 따르면 초콜릿은 실제로 여드름을 유발하지 않습니다. 사실, 어떻게 보면 초콜릿이나 기름진 음식이 발진을 일으킨다는 증거는 거의 없습니다. 그러나 일부 전문가들은 과자를 너무 많이 먹거나 건강에 해로운 음식을 자주 탐닉하면 기름이 과도하게 생성되어 궁극적으로 여드름으로 이어질 수 있다고 말합니다. 다시 말하지만 설탕이 여드름을 직접 유발한다고 말하는 것은 공정하지 않습니다. 그러나 초콜릿이나 기타 과자 및 건강에 해로운 음식을 과도하게 탐닉하면 피부의 질감과 질을 망칠 수 있는 것이 사실입니다.
따라서 우리는 여드름에 대해 초콜릿을 직접적으로 비난할 수 없기 때문에 그것이 건강에 해로운 범주에 속한다는 사실을 여전히 부정할 수 없습니다. 그러나 어떤 종류의 초콜릿이 실제로 피부에 더 나쁠까요? 우유, 진한 색 또는 흰색?
Shamban 박사에 따르면 우유와 화이트 초콜릿에는 다크 초콜릿보다 설탕과 방부제가 훨씬 더 많이 들어 있습니다. 음식에 지나치게 당도가 높은 경향이 있으면 호르몬 변화를 일으켜 염증을 유발할 수 있습니다. 이것은 주로 여드름이 나는 사람들에게 발생합니다. 다크 초콜릿에서 발견되는 코코아 함량이 높다는 것은 플라보노이드, 카테킨 및 프로시아니딘이 포함되어 있다는 것을 의미합니다. 이것은 항산화제 역할을 하여 암 및 기타 생명을 위협하는 질병으로부터 신체를 보호할 수 있습니다(1).
그렇다면 초콜릿이 여드름을 유발한다는 것이 사실입니까? 발진, 여드름 및 여드름에 대해 초콜릿을 직접 비난할 수는 없습니다. 그러나 그렇습니다. 그들은 매우 설탕이 많고 지방으로 가득 차 있어 궁극적으로 여드름으로 이어지는 신체의 피지 생성을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 자신을 안전하게 유지하려면 과일과 야채를 더 많이 먹고 하루에 한 입방체의 다크 초콜릿을 섭취하여 갈망을 조절하십시오.
BMC Public Health가 2009년에 발표한 연구에 따르면, 미국의 한 외딴 대학에 소속된 연구원들은 초콜릿이 청소년, 특히 18세 또는 19세 사이에 여드름을 유발하는 방법을 이해하려고 시도했습니다. 그들은 정기적으로 초콜릿을 섭취하는 것과 남성의 여드름 사이에 일종의 연관성을 발견했습니다. 그러나 이 연구가 구체적인 증거를 제공하는지 여부를 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 수행되어야 합니다.
평생 여드름과 뾰루지 문제를 없애기 위해 다크 초콜릿을 완전히 포기하고 싶다면 몇 개월을 기다려야 변화나 개선을 볼 수 있습니다. 또한 탄수화물이나 전분이 풍부한 다른 음식을 멀리하는 것이 좋습니다. 식사 후 여드름 흔적을 기록하기 위해 일기장도 챙기세요. 도움이 될 것입니다!
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