지쳐서 집에 돌아와서 어떻게 하면 릴렉스할 수 있을까 고민했던 적이 언제였나요? 얼마 전이죠? 긴 하루를 보낸 후 최고의 휴식을 제공할 수 있는 기술이 하나 있습니다! 자, 우리가 이야기하는 것은 바디 마사지입니다!
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특히 힘든 한 주를 보낸 후 상쾌한 전신 마사지를 받으면 더없이 행복한 시간이 될 수 있습니다. 올바른 기술과 액세서리를 사용하여 적절하게 수행된다면 남성과 여성 모두 엄청난 이점을 얻을 수 있습니다.
바디 마사지는 신체의 피부, 힘줄 및 근육을 조작하고 문지르고 누르는 것을 포함합니다. 마사지 치료사는 이를 위해 손가락과 손을 사용하지만 때때로 팔꿈치와 팔뚝도 사용됩니다. 마사지는 다양한 방법으로 몸과 마음에 도움이 될 수 있습니다. 혜택을 누리려면 전문 마사지 치료사의 서비스를 선택해야 합니다!
다음은 전신 마사지의 10가지 주요 이점입니다.
마사지는 근육, 인대 및 신체 부위의 통증을 줄이는 인체의 화학적 변화를 초래합니다. 정기적인 마사지가 근육통 완화에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
고혈압은 수백만 명의 사람들에게 주요 건강 문제가 되었습니다. 마사지가 고혈압을 줄이는 데 도움이 된다는 여러 연구 결과가 있습니다. 부작용 없이 고혈압을 치료하는 비침습적이고 진정시키는 방법입니다.
우울하고 불안한 감정에 사로잡혀 있을 때 마사지를 선택하는 것이 이상적입니다. 인간의 스트레스 호르몬인 코티솔 수치를 효과적으로 낮춥니다. 마사지는 또한 우울증 치료에 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질인 도파민과 세로토닌을 증가시킵니다.(1)
불면증과 수면 문제는 전 세계 인구의 대부분을 괴롭히고 있습니다. 그들은 다양한 연령대의 남성과 여성 모두에게 영향을 미칩니다. 말그대로 당신이 겪고 있는 불면증이 업무 스트레스, 각성제 섭취, 기타 요인에 의한 것이든 간에 마사지가 해결책이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 깊은 수면을 유도하여 신체가 스스로 치유하고 세포를 젊어지게 하는 데 도움이 됩니다. (2)
대부분의 사람들이 그것을 모르고 있지만 마사지는 실제로 사람들이 호흡기 질환에 대처하는 데 도움이 되고 더 나은 호흡을 촉진합니다. 마사지 요법을 사용하면 부비동, 기관지염 및 알레르기의 완화가 쉬워집니다. 흡입기 및 부작용이 있을 수 있는 약물을 사용하지 않고 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다.
최근에 수행된 연구에 따르면 마사지는 실제로 사람의 백혈구 수를 향상시킬 수 있습니다. 이것은 차례로 면역 수준을 높입니다. (3)
놀랍게 들릴지 모르지만 마사지 요법은 전통적인 약물보다 암 환자에게 더 나은 안도감을 줄 수 있습니다. 그것은 그들이 긴장을 풀고 고통스러운 증상을 어느 정도 제거하는 데 도움이 됩니다.
오늘날 많은 여성과 남성이 건강하지 못한 자세를 유지하는 것을 매우 흔히 볼 수 있습니다. 잘못된 자세는 대부분 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있기 때문에 발생합니다. 마사지는 이러한 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다. 경직된 근육과 아픈 관절을 이완시킵니다.
심한 두통으로 우울할 때 가장 먼저 할 일은 OTC 연고를 바르는 것입니다. 그러나 완화는 종종 일시적입니다. 마사지를 받으면 만성 두통이나 편두통을 줄일 수 있다는 것이 관찰되었습니다.
마사지는 부상 후 또는 수술 후 회복 속도를 높이는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 혈액순환을 좋게 하고 피로한 몸의 근육을 이완시켜줍니다. 마사지를 통해 신체의 기관은 필요한 산소를 공급받습니다. 이것은 실제로 수술이나 사고 후 치유 과정을 가속화합니다. 부상을 입고 무릎이 뒤틀리거나 발목이 삐는 운동선수라도 특별한 유형의 마사지를 받으면 도움이 될 것입니다.
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