이탈리아는 피자와 파스타의 나라다. 때때로 이탈리아 남성과 여성이 건강하고 날씬한 상태를 유지하는 방법이 여전히 믿기지 않을 때가 있습니다. 연구와 연구에 따르면 지중해식 식단은 실제로 사람이 건강을 유지하는 데 도움이 되는 최고의 음식으로 구성되어 있습니다. 이탈리아 사람들은 식단과 생활 방식을 유지하는 방법을 알고 있습니다. 그들은 엄격한 운동 없이 올리브 피부를 빛나게 하고 몸매를 건강하게 유지하기 위해 자연적인 방법을 고수한다고 믿습니다.
1. 이탈리아인들은 식사를 즐기는 것을 좋아합니다. 우리 모두가 알다시피, 우리가 먹는 음식을 제대로 씹는 것이 매우 중요합니다. 그것은 좋은 소화와 음식에서 영양소의 적절한 흡수를 돕습니다. 이탈리아 사람들은 이 기술을 따릅니다. 그들은 음식을 즐기며 식사를 하며 여유롭게 이야기를 나눕니다. 그들은 식사 후나 점심 식사 후에 사랑하는 사람들과 함께 산책을 하거나 짧은 산책을 하기도 합니다. 그들은 보통 식사 사이에 간식을 피합니다. 간식을 먹는다면 대부분 견과류나 기타 영양 식품으로 구성됩니다.
2. 메인 코스를 제외하고 파스타나 다른 이탈리아 식단을 가리지 않고 이탈리아 사람들은 항상 그린 샐러드를 선호합니다. 시금치, 짙은 양배추 등과 같은 짙은 녹색 잎 채소로 구성된 샐러드는 디저트 직전에 제공됩니다. 샐러드는 약간의 와인과 섞거나 단순히 올리브 오일에 버무립니다. 올리브 오일의 사용은 파스타와 샐러드와 같은 거의 모든 이탈리아 요리에서 볼 수 있습니다. 올리브 오일은 좋은 피부와 건강한 심장을 유지하는 데 좋습니다. 체중 감량에도 도움이 됩니다.
3. 이탈리아 디저트는 주로 신선한 과일로 구성됩니다. 신선한 과일은 이미 달콤하기 때문에 일반적으로 설탕을 첨가할 필요가 없습니다. 따라서 이것은 이탈리아인에게 또 다른 쉬운 체중 감량 기술이 됩니다. 신선한 제철 과일이 약간의 와인 또는 대부분 발사믹 식초와 섞인 디저트로 제공됩니다. 설탕이 든 케이크와 쿠키는 드물며 대부분 특별한 기념일을 위해 예약됩니다.
1. 가장 아름다운 이탈리아 여성처럼 보이려면 때때로 천연 헤어 마스크로 머리를 애지중지하는 것이 좋습니다. 가끔 뜨거운 올리브 오일 마사지를 하면 두피의 혈액 순환도 촉진됩니다.
2. 제품을 바꾸지 마세요. 좋은 스킨케어 브랜드를 선택하고 좋은 결과를 얻으면 계속 사용하십시오.
3. 연필 깎는 눈썹은 이탈리아 여성의 선택이 아닙니다. 그들은 약간 자연스러우면서도 모양을 유지하는 것을 좋아합니다. 눈썹이 얇은 경우 브라운이나 블랙 라이너 펜슬로 가느다란 부분을 점으로 채워주세요. 이렇게 하면 눈썹이 더 두껍고 풍성해 보입니다.
4. 이탈리아 여성들은 항상 화장으로 자신의 얼굴을 돋보이게 하는 데 신경을 쓴다. 앞서 말했듯이 눈썹이 좋으면 모양을 유지해야 합니다. 입술 모양이 예쁘다고 생각되면 입술을 돋보이게 해주는 립스틱을 사용해 보세요. 자신의 가장 큰 특징이 눈이라고 생각한다면 대담한 메이크업으로 눈을 돋보이게 만드십시오. 마지막으로 가장 중요한 것이 광대뼈라고 생각되면 적절한 색상의 블러셔를 광대뼈에 발라 눈에 띄게 만드세요.
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