70년대의 가장 글래머러스한 여배우이자 많은 사람들의 '드림 걸'로 꼽히는 헤마 말리니는 60대에도 여전히 글래머러스한 모습을 유지하며 우아하게 늙어가고 젊은 여배우들과 치열한 경쟁을 펼칩니다.
정말 좋은 피부를 타고난 배우는 "아름다움은 신의 선물이니 절대 당연시해서는 안 된다. 내 피부는 하나님이 만드셨기 때문에 좋은 것입니다. 최대한 화장을 하지 않고 아주 깨끗하게 유지하고 있어요.”
1. 물 마시기 – 물을 많이 마시는 것은 빛나는 얼굴의 핵심입니다. 매일 충분한 양의 물을 마시면 몸에서 독소를 배출하고 피부를 촉촉하고 윤기 있게 유지하는 데 도움이 됩니다.
2. 아로마 오일 - 얼굴에 아로마 오일을 사용하고 진한 화장을 피하는 것이 피부에 영양을 공급하고 노화를 막는 데 도움이 됩니다.
3. 정크 푸드 피하기 - Hema Malini는 건강식을 하면 확실히 피부에 좋은 결과를 얻을 수 있다고 믿으며 매일 식단에 과일과 채소를 많이 포함하는 것이 그녀의 변함없는 아름다움의 또 다른 비결입니다.
4. 전통 헤어 오일 마사지- 여배우는 천연 제품을 굳게 믿으며 부작용이 없기 때문에 가장 좋다고 생각합니다. amla, tulsi 및 neem과 혼합된 코코넛 오일은 그녀의 화려한 머릿단의 비결입니다.
1. 적을수록 좋습니다- Hema Malini는 최소한의 제품만 사용하면 피부가 숨을 쉴 수 있다고 믿습니다. 그녀가 매일 사용하는 제품 중 하나는 '클라란스' 클렌징 밀크입니다.
2. 아이 메이크업 - 파운데이션을 사용하지 않고 메이크업 전에 아로마 오일을 사용합니다. 눈을 위한 카잘과 밝은 색조의 립스틱은 그녀가 자신의 메이크업을 할 때 좋아하는 것입니다.
3. 야간 관리 - 잠자기 전에 바르는 나이트 크림 '아베다'.
1. 사이클링- 그녀의 훈훈한 몸매 비결 중 하나다. Hema Malini는 집에서 매일 약 10-15분 동안 자전거를 운행합니다.
2. 프라나얌과 요가- 64세의 배우는 매일 최소 45분 동안 프라나얌을 하고 격일로 요가를 연습합니다. 그녀가 탄력 있는 이두근과 삼두근과 날씬한 허리를 얻는 데 도움이 되는 것은 요가와 스트레칭입니다.
3. 춤 - Hema Malini는 훈련된 클래식 댄서이며 그녀의 춤은 몸매를 유지하기 위한 운동으로도 사용됩니다.
1. 채식을 하세요- 배우는 순수한 채식주의자이며 신선하고 건강한 모습을 유지하는 데 도움이 되는 주요 이유 중 하나라고 믿습니다.
2. 단식 - 그녀는 일주일에 두 번 금식하며 '단식' 식단에 신선한 과일, 건조 과일 및 파니르를 포함합니다.
3. 건강한 점심 - 점심은 로티 2개, 다알 한 그릇, 야채 2개, 라삼을 곁들인 밥 약간으로 구성되어 있지만 가끔 매운 음식도 먹기도 합니다. 커드는 피부에 좋다고 생각하기 때문에 그녀의 식단에서 중요한 부분입니다.
4. 액체 섭취- 녹차 두 잔은 그녀의 일상 생활의 일부이며 그녀는 매일 식단에 물과 두부도 매우 자유롭게 포함합니다.
5. 이른 저녁식사 - 저녁 8시 이전에 마지막 식사를 하며 소화가 잘 되는 음식을 포함합니다. 저녁은 덜 기름지고 맵습니다.
이것은 그녀가 오랫동안 그녀를 아름답고 건강하며 건강하게 유지하는 데 일했다고 그녀가 믿는 Hema Malini의 가장 잘 지켜진 아름다움의 비밀 중 일부입니다. 직접 사용해 볼 준비가 되셨습니까?