마릴린 먼로는 여전히 지구상에서 가장 아름답고 성공적인 여성 중 한 명으로 간주됩니다. 그녀는 오늘날의 제로피겨 모델들과 달랐다. 그 당시에는 곡선미가 아름답다고 여겨졌습니다.
오늘은 그녀의 다이어트, 뷰티, 메이크업 비법을 공개합니다. 다음을 통해 마릴린 먼로의 뷰티 시크릿과 함께 다이어트 &메이크업 시크릿을 알아보세요.
아침식사 :1952년에 발행된 Pageant 잡지에 따르면 Monroe는 우유와 계란으로 구성된 간단한 아침 식사를 선호한다고 자신의 말로 썼습니다. 그녀는 따뜻한 우유 한 컵을 데운 다음 날달걀 두 개를 넣었습니다. 그 당시 계란에는 건축 및 유지에 좋은 단백질이 더 많이 포함되어 있다고 여겨졌습니다. 먼로는 포크로 계란 2개에 거품을 내고 이 혼합물을 아침 식사로 먹습니다.
점심: 그녀는 보통 점심을 거르곤 했습니다. 그러나 오늘날에는 식사를 거르는 것은 좋은 생각이 아닌 것으로 판명되었습니다.
저녁 :그녀는 가게에서 간, 스테이크 또는 양고기를 사서 굽고 4~5개의 생당근과 함께 저녁 식사로 먹곤 했습니다.
저녁 간식: 그녀는 아이스크림 가게에 들러 뜨거운 퍼지 선디를 먹곤 했습니다. 물론 Monroe는 위에서 언급한 것과 같은 전체 단백질 다이어트 후에 이것으로 미뢰를 약간 망칠 수 있습니다.
[ 읽기 :미용의 비밀 ]
운동 루틴:
그녀는 약 5파운드의 무게를 들었다고 합니다. 그녀의 다른 활동에는 약간의 조깅, 요가가 포함되며 그녀는 승마도 좋아했습니다. 그녀는 거의 완전한 단백질 식단과 전분이나 탄수화물이 부족하기 때문에 격렬한 운동이나 체육관에서 몇 시간을 할 필요가 없었습니다. 이것은 Ms. Monro가 몸매를 유지하고 건강하고 매력적인 몸매를 유지하는 데 도움이 되었습니다.
마릴린 먼로의 식단에서 무엇을 배울 수 있나요?
수년에 걸쳐 의사들은 식사를 거르는 것은 좋지 않다고 제안했습니다. 그것은 당신을 더 배고프게 할 뿐입니다. 그러나 우리는 먼로처럼 "더 많은 단백질"과 "덜 녹말이 많은" 식단을 따를 수 있습니다. 이것은 체육관에서 보내는 시간을 줄이는 동시에 몸을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 동물성 단백질을 더 많이 포함하고 곡물, 시리얼, 빵 및 비스킷과 같은 설탕이 든 녹말 제품을 적게 포함하는 것이 본질적으로 해야 하는 일입니다.
또한 녹색 채소와 당근과 같은 색깔이 있는 채소는 좋은 영양소가 풍부합니다. 샐러드로 먹거나 데쳐서 먹으면 실제로 건강을 오랫동안 유지할 수 있습니다.
마릴린 먼로의 아름다움의 비밀 : 먼로는 다른 사람들과는 매우 다른 몇 가지 시그니처 뷰티 시크릿을 가지고 있었습니다.
플래티넘 자물쇠가 그녀의 경력을 치솟게 만들었다고 합니다. 먼로는 경력 초기에 갈색 자물쇠를 백금으로 채색했습니다. 당시 그녀의 스타일리스트는 일반 과산화물을 사용하여 머리를 염색했습니다. Pearl Porterfield와 Jean Harlow는 그녀의 헤어 스타일리스트이자 컬러리스트였습니다.
먼로는 그녀의 뺨에 퍼지는 복숭아빛 얼굴 털을 가지고 있었습니다. 이것은 실제로 그녀의 얼굴에 떨어지는 모든 스튜디오 조명으로 그녀의 외모를 강조했습니다. 그녀는 왁스를 바르지 않았습니다. 그녀의 피부에 색다른 광채를 선사했습니다.
촉촉한 피부를 유지해 주었습니다. 그녀가 가장 좋아하는 모이스처라이저는 Elizabeth Arden Eight-Hour Cream이고 야간 모이스처라이저는 Erno Laszlo Active Phelityl Cream이라고 합니다. Erno Laszlo Phormula 3-9 리페어 밤도 목록에 있었습니다.
그녀는 윗 눈꺼풀에 두껍고 어두운 날개 모양으로 "고양이 눈"모양을 자랑하는 것을 좋아했습니다. 그녀가 가장 좋아하는 것은 엘리자베스 아덴 쇼 스토퍼 연필이었습니다.
그녀는 헐리우드 인조 속눈썹의 Glorene을 사용하여 속눈썹을 돋보이게 하는 것을 좋아했습니다. 따라서 속눈썹이 얇으신 분들은 인조 속눈썹을 사용해도 괜찮습니다.
그녀의 시그니처 눈썹 스타일이 된 잘 손질된 아치형 눈썹을 자랑했습니다. 당신도 그것을 즐길 수 있습니다. 하지만 스스로 뽑는 것에 자신이 없다면 전문 스타일리스트에게 전문가의 도움을 받아 좋은 모양의 눈썹을 얻어야 합니다.
Marilyn Monroe는 Red Lips를 좋아했습니다. 그래도 감히 시도할 수 없고 항상 핑크색을 선택한다면 변화를 시도할 때입니다.
이 기사가 마음에 드셨나요? 이제 마릴린 먼로의 메이크업과 다이어트 비법을 따르고 놀라울 정도로 멋지게 변신할 준비가 되었기를 바랍니다! 피드백을 남겨주세요.