여름이 한창인 지금, 아름다운 여름 드레스를 뽐내고 맛있는 제철 과일을 즐길 수 있는 완벽한 시기입니다. 그러나 여름은 또한 열, 태양의 온기로 피부에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 뜨거운 바람은 심각한 피부 손상을 일으킵니다. 날씨의 변화는 피부에 좋지 않은 영향을 주어 피부를 칙칙하고 거칠게 만듭니다. 이 혹독한 날씨는 피부를 태울 뿐만 아니라 과도한 발한과 때와 먼지로 인해 모공이 막히게 만듭니다.
내 피부는 당신만큼 여름을 두려워합니다. 여름에는 피부가 따끔거리고 제거하기가 매우 어려운 추한 황갈색을 띠게 됩니다. 우리는 피부에 각별한 주의를 기울여야 하며, 계절에 따라 피부 관리 루틴을 조정해야 합니다. 다음은 여름 동안 빛나는 피부, 올 여름 건강하고 빛나는 피부를 위한 가정 요법 목록입니다.
물보다 더 잘 작동하는 것은 없습니다. 물은 갈증을 해소할 뿐만 아니라 체내에 축적된 독소와 노폐물을 배출하는 데에도 도움이 됩니다. 과일 주스, 코코넛 물, 녹차, 버터밀크 또는 일반 물과 같은 액체로 몸을 치료하여 열 수준을 낮추고 몸을 시원하고 수분을 유지하십시오. 녹차는 죽은 피부 세포를 제거하는 데 도움이 되는 항산화 물질이 풍부하고 녹차의 항염, 항암 특성은 다양한 피부 질환을 예방합니다. 체액은 또한 피부를 해독하고 피부를 부드럽고 촉촉하며 투명하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
당신이 먹는 것이 당신의 얼굴에 나타납니다. 소금은 몸에 탈수 효과를 줄 수 있으므로 간식과 짠 음식을 너무 많이 섭취하지 마십시오. 수박, 오이, 오렌지 및 상추와 같은 수분 함량이 높은 과일을 식단에 포함시켜 영양소와 항산화제를 제공합니다. 녹색 채소는 면역 체계를 개선하고 신체의 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 되므로 식단에 포함시키십시오. 하드코어 비채식주의자라면 육류 섭취를 조절하십시오. 고기는 소화가 잘 안되고 체온도 올라가서 못생긴 여드름이 생길 수 있습니다.
외출 30분 전에 SPF가 높은 자외선 차단제를 항상 바르십시오. 자외선 차단제는 피부가 어두워지고 손상되는 것을 방지할 뿐만 아니라 피부암을 유발할 수 있는 강한 UVA 광선으로부터 보호해 줍니다. 2시간마다 자외선 차단제를 다시 바르고 방수 자외선 차단제를 선택하십시오. 오전 10시에서 오후 4시 사이에는 태양 광선이 가장 강하고 피부에 악영향을 미칠 수 있으므로 실내에 머무르도록 하십시오.
빛나는 피부를 위한 첫 번째 단계는 적절한 각질 제거입니다. 정기적으로 각질을 제거하지 않으면 모이스처라이저만으로는 빛나는 피부를 만들 수 없습니다. 얼굴과 신체의 다른 부위에 쌓인 각질을 제거하려면 각질 제거가 필요합니다. 각질 제거용 스펀지나 마사지기로 몸의 각질을 제거한다. 오트밀, 우유, 베산 페이스트를 준비하여 홈메이드 스크럽을 만들 수 있습니다. 이 스크럽을 전신에 원을 그리며 3분 동안 부드럽게 문지른 후 씻어냅니다. 이 과정을 일주일에 2~3회 반복합니다.
좋은 품질의 클렌저로 하루에 두 번 피부를 철저히 청소하십시오. 여드름 피부가 있다면 오이와 알로에 베라 젤 기반 클렌저를 선택하십시오. 집에서도 자연스럽고 효과적인 클렌저를 만들 수 있습니다. 꿀을 섞은 플레인 요거트는 클렌징 뿐만 아니라 피부에 수분을 공급하는 좋은 천연 클렌저입니다. 이것을 피부에 바르고 10분 동안 그대로 둡니다. 일반 물로 헹굽니다.
날씨에 관계없이 얼굴과 몸에 수분을 공급하는 것을 잊지 마십시오. 유성 모이스처라이저를 피하고 수성 모이스처라이저를 선택하고 피부에 부드럽게 마사지하여 부드럽고 매끄러운 피부를 만드십시오. 하루 중 피부에 수분을 공급하는 가장 좋은 시간은 샤워를 마치고 몸이 아직 축축한 때입니다. 밤에는 피부에 윤기를 주고 자는 동안 피부를 보호하므로 항상 피부에 수분을 공급하세요.
일주일에 한 번 스팀 요법을 통해 막힌 모공을 열고 피부에 축적된 모든 먼지를 제거할 수도 있습니다. 찜은 피부를 맑고 부드럽게 가꾸어주며 모든 피부에 잘 맞습니다.
토너는 피부에 수분을 잘 공급하고 pH 밸런스를 맞춰주고 노폐물, 독소, 메이크업을 제거해 맑은 피부로 가꾸어주며 피부를 상쾌하게 해줍니다. 같은 양의 글리세린과 장미수를 섞어서 천연 토너를 만들 수 있습니다. 매일 밤 이 토너를 바르면 여드름, 블랙헤드 및 기타 피부 흔적이 감소하는 것을 확인할 수 있습니다.
황갈색 제거를 위해 수제 마스크를 준비 할 수 있습니다. 아몬드 2~3개, 라임즙 1티스푼, 우유 2티스푼을 섞어 반죽을 만든다. 페이스 팩을 밤새 얼굴에 바르고 아침에 미지근한 물로 세안합니다. 이것은 태닝을 제거할 뿐만 아니라 건강하고 빛나는 피부를 제공할 것입니다.
또는 꿀과 레몬 주스를 같은 양으로 섞어 얼굴에 바르고 20분 동안 그대로 둘 수도 있습니다. 이것은 황갈색 제거를 위한 가장 효과적이고 간단한 치료법 중 하나입니다. 또한 오이 주스를 얼굴에 바르면 피부를 중화시키고 진정시키며 강한 태양 광선의 영향을 줄일 수 있습니다.
밀가루 1티스푼, 우유 1티스푼, 라임 주스 몇 방울을 사용하여 페이스트를 만듭니다. 모든 재료를 섞어 얼굴에 고루 펴 바르고 팩을 30분간 방치합니다. 이 얼굴 팩은 확실히 얼굴에 광채와 광채를 가져다 줄 것입니다.
운동은 독소를 제거하고 빛나는 피부를 만드는 데 도움이 됩니다. 기분이 좋고 상쾌한 상태를 유지하려면 매일 아침 간단한 운동이나 요가를 하십시오. 운동하기에 너무 게으르다면 최대한 많이 걷습니다. 에너지가 더 많아지고 체중이 줄고 신선하고 건강한 피부를 얻을 수 있습니다. 운동은 또한 신체의 혈액 순환을 증가시키고 혈액 공급을 촉진하여 피부에 자연스럽고 건강한 광채를 부여합니다. 빛나는 피부를 얻는 가장 간단한 방법입니다.
이 자연스럽고 빛나는 피부 팁은 모든 피부 문제를 제거하는 데 도움이 될 것이며 세상을 직면하는 데 많은 자신감을 줄 것입니다. 올 여름 더 젊고, 더 좋아지고, 빛나는 피부를 과시할 준비를 하세요.