굽은 발뒤꿈치를 위한 10가지 간단한 가정 요법

건조하거나 갈라진 발은 신체에 대한 관심 부족의 신호이며 대부분의 여성에게 최악의 악몽 중 하나입니다. 발의 피부는 기름샘이 없기 때문에 더 건조해지는 경향이 있습니다. 이 건조함은 피부를 갈라지게 합니다. 보습 부족, 공해 과다 노출, 습진, 당뇨병, 갑상선, 건선과 같은 일부 질병은 발을 건조하고 갈라지게 합니다.

다음은 갈라진 발뒤꿈치를 진정시키고 화장을 하고 스타일리시하게 나갈 수 있도록 도와줄 10가지 간단한 가정 요법 목록입니다.

굽은 발뒤꿈치에 대한 가정 요법

1. 레몬, 소금, 글리세린, 로즈워터 풋 마스크
2. 식물성 기름
3. 바나나 아보카도 풋 마스크
4. 바세린과 레몬 주스
5. 파라핀 왁스
6. 여보
7. 쌀가루
8. 올리브 오일
9. 오트밀
10. 참기름

1. 레몬, 소금, 글리세린, 로즈 워터 풋 마스크

필요할 것

• 소금 1큰술
• 레몬 주스 1/2컵
• 글리세린 2큰술
• 장미물 2작은술
• 따뜻한 물
• 부석/발 세정기

해야 할 일

1. 따뜻한 물이 담긴 대야에 생소금, 레몬즙 8~10방울, 글리세린 1테이블스푼, 로즈워터 1티스푼을 넣으십시오. 이 물에 약 15~20분 동안 발을 담그세요.
2. 부석이나 족욕기를 사용하여 발뒤꿈치와 발 옆구리를 문지릅니다.
3. 글리세린 1티스푼, 로즈워터 1티스푼, 레몬 주스 1티스푼을 섞습니다. 갈라진 발 뒤꿈치에 혼합물을 바르십시오. 끈적끈적한 혼합물이 되므로 양말을 신고 밤새 신어도 됩니다.
4. 아침 미지근한 물로 세안합니다.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

발뒤꿈치가 부드러워질 때까지 이것을 며칠 동안 반복합니다.

효과적인 이유

레몬 주스의 산성 특성은 거칠고 건조한 피부를 치유하여 발바닥의 갈라짐을 방지합니다(1). 레몬의 산성 특성과 함께 로즈워터와 글리세린의 조합은 갈라진 발뒤꿈치에 효과적인 치료법으로 밝혀졌습니다. 글리세린은 피부를 부드럽게 하며(이것이 대부분의 화장품에 사용됨) 로즈워터는 균열을 치유하는 데 도움이 되는 항염 및 방부 특성을 가지고 있습니다(2).

주의

레몬 주스는 피부에 자극과 건조를 유발할 수 있습니다. 알레르기 반응이 있는지 확인하기 위해 패치 테스트를 수행하십시오.

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2. 식물성 기름

필요할 것

식물성 기름 2작은술

해야 할 일

1. 발을 씻고 깨끗한 수건으로 완전히 말리십시오. 그런 다음 발의 갈라진 부분에 식물성 기름을 바르십시오.
2. 두꺼운 양말을 신고 밤새 신으세요.
3. 아침에 발을 씻으십시오.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

매일 한 번 자기 전에.

효과적인 이유

경화 식물성 기름의 지방은 피부에 영양을 공급하고 갈라진 발을 치료합니다(3).

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3. 바나나 또는 바나나와 아보카도 발 마스크

필요할 것

• 잘 익은 바나나 1개
• 아보카도 1/2개

해야 할 일

1. 잘 익은 바나나와 아보카도 반개를 섞습니다.
2. 이 두껍고 크림 같은 페이스트를 발뒤꿈치와 발에 바릅니다.
3. 15~20분 동안 그대로 두었다가 미지근한 물로 발을 씻어냅니다.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

발 뒤꿈치가 부드러워 질 때까지 매일 할 수 있습니다.

효과적인 이유

아보카도는 건조한 피부를 복구하는 데 도움이 되는 여러 에센셜 오일, 비타민 및 지방이 풍부합니다(4). 바나나는 보습제 역할을 하여 피부를 부드럽고 매끄럽게 만듭니다(5).

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4. 바세린과 레몬 주스

필요할 것

• 바세린 1티스푼
• 레몬 주스 4~5방울
• 따뜻한 물

해야 할 일

1. 따뜻한 물에 15~20분 정도 발을 담그세요. 헹구고 두드려 건조시킵니다.
2. 바셀린 1티스푼과 레몬 주스 몇 방울을 섞습니다. 이 혼합물을 피부에 흡수될 때까지 발뒤꿈치와 발의 갈라진 부분에 문지릅니다.
3. 이 혼합물을 바르고 양모 양말을 신으세요. 그것을 밤새 유지하고 아침에 씻어 내십시오. 모직 양말은 신체의 열을 가두어 혼합 효과를 높이는 데 도움이 됩니다.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

잠자리에 들기 전에 정기적으로.

효과적인 이유

레몬의 산성 성분과 바셀린의 보습 성분이 발이 건조하고 가렵지 않도록 도와줍니다(6).

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5. 파라핀 왁스

필요할 것

• 파라핀 왁스 1테이블스푼
• 겨자/코코넛 오일 2~3방울

해야 할 일

1. 파라핀 왁스를 머스타드 오일이나 코코넛 오일과 섞습니다.
2. 왁스가 제대로 녹을 때까지 팬에 혼합물을 가열합니다.
3. 실온으로 식힐 때까지 기다립니다. 혼합물을 발에 바르십시오. 최상의 결과를 얻으려면 자기 전에 바르고 양말을 신으세요.
4. 아침에 제대로 씻으십시오.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

일주일에 한두 번 자기 전에.

주의

뜨거울 때 왁스에 발을 담그지 마십시오. 당뇨병 환자라면 이 치료법을 시도하지 마시기 바랍니다.

효과적인 이유

파라핀 왁스는 피부를 부드럽게 하는 천연 연화제 역할을 합니다. 갈라지고 아픈 발뒤꿈치에 좋은 치료법으로 밝혀졌습니다(7).

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6. 여보

필요할 것

• 꿀 1컵
• 따뜻한 물

해야 할 일

1. 따뜻한 물 반 양동이에 꿀 한 컵을 섞습니다.
2. 15~20분 정도 발을 담그세요.
3. 부드럽고 유연한 발을 얻기 위해 부드럽게 문지릅니다.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

정기적으로 이렇게 하면 갈라진 발뒤꿈치를 빠르게 제거할 수 있습니다.

효과적인 이유

꿀은 갈라진 발을 치료하는 데 도움이 되는 천연 방부제로 간주되며, 꿀의 진정 효과는 피부에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다(8).

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7. 쌀가루

필요할 것

• 간 쌀 2~3큰술
• 꿀 1티스푼
• 애플 사이다 식초 3~4방울

해야 할 일

1. 간 쌀 2~3큰술에 꿀과 사과 식초 몇 방울을 넣어 걸쭉한 반죽을 만듭니다.
2. 발뒤꿈치가 극도로 건조하고 갈라지면 올리브 오일이나 스위트 아몬드 오일을 티스푼으로 추가할 수 있습니다.
3. 미지근한 물에 10분 동안 발을 담그고 이 페이스트로 부드럽게 문질러 발의 각질을 제거합니다.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

이 풋 스크럽은 일주일에 두 번 적용할 수 있습니다.

효과적인 이유

쌀가루가 각질을 제거하고 피부를 정화하며 미네랄을 재충전하여 새틴처럼 매끄럽고 부드러움을 선사합니다(9).

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8. 올리브 오일

필요할 것

올리브 오일 1테이블스푼

해야 할 일

1. 면봉에 올리브 오일을 바르고 10-15분 동안 원을 그리며 발을 부드럽게 마사지합니다.
2. 두꺼운 면 양말을 신고 1시간 후에 씻어냅니다.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

이것을 매일 반복할 수 있습니다.

효과적인 이유

올리브 오일은 기적의 치료제이며 피부를 부드럽고 유연하게 만드는 영양 성분이 있습니다(10). 부드럽고 부드럽고 건강한 발뒤꿈치를 만드는 가장 자연스러운 방법 중 하나입니다.

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9. 오트밀

필요할 것

가루 오트밀 1테이블스푼
올리브 오일 4~5방울

해야 할 일

1. 오트밀가루와 올리브 오일을 섞어 걸쭉한 반죽을 만듭니다.
2. 발, 특히 발뒤꿈치와 금이 간 부분에 바릅니다.
3. 약 30분 동안 그대로 두십시오. 찬물로 헹구고 두드려 건조시킵니다.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

갈라진 발뒤꿈치가 없어질 때까지 격일로.

효과적인 이유

오트밀은 죽은 피부 세포를 제거하고 피부를 부드럽게 하는 데 도움이 되는 항염 및 보습 특성을 가지고 있습니다(11).

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10. 참기름

필요할 것

참기름 4~5방울

해야 할 일

1. 발뒤꿈치와 기타 금이 간 부분에 참기름을 바릅니다.
2. 피부에 흡수될 때까지 잘 마사지합니다.

이 작업을 얼마나 자주 해야 하는지

매일 자기 전에.

효과적인 이유

참기름은 영양과 보습이 매우 좋은 것으로 간주됩니다. 건조하고 갈라진 발을 매우 효율적으로 부드럽고 진정시키는 데 도움이 됩니다(12).

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갈라진 발뒤꿈치를 제거하는 방법을 알았으니 이제 무엇을 기다리고 계신가요? 갈라진 발 뒤꿈치에 대한 이러한 가정 요법을 시도하고 차이점을 확인하십시오. 아래 의견란에 귀하의 견해와 경험을 공유하십시오.