매일 밤 최소 8시간. 익숙한 소리? 글쎄, 당신은 당신의 어머니, 당신의 의사로부터 이것을 수없이 들었을 것이며 건강과 관련된 책과 기사에서 읽었을 것입니다. 건강하고 좋은 생활 방식을 유지하기 위해 반드시 따라야 하는 규칙이 하나 있다면 매일 밤 최소 8시간의 방해받지 않는 수면을 취하는 것입니다. 이것이 당신에게 던져지는 또 다른 '사실'이라고 생각한다면 다시 생각하십시오. 매일 밤 8시간 이상 잠을 자면 신체, 피부 및 건강에 많은 이점을 줄 수 있습니다. 건강상의 이점은 시간이 지남에 따라 경험하게 되지만 피부의 이점은 훨씬 더 빨리 나타날 것입니다. 자고 일어났을 때 아름다운 피부를 얻는 방법은 다음과 같습니다.
밤 사이 피부가 제대로 숨을 쉴 수 있도록 하는 첫 번째 단계는 물로 깨끗이 씻어내는 것입니다. 이렇게 하면 하루 종일 사용한 메이크업이나 제품의 흔적도 지워집니다.
세안을 마친 후에는 보습제를 충분히 발라 얼굴 전체에 골고루 펴 발라줍니다. 크림을 얼굴에 부드럽게 마사지하고 피부에 스며들게 하면 아침에 건강한 피부로 가꾸어 줍니다. 자는 동안 피부가 탈수되기 때문에 좋은 모이스처라이저를 사용하면 필요한 수분을 공급할 수 있습니다.
일찍 자든 늦게 자든 좋은 아이크림을 바르는 것은 항상 좋은 생각입니다. 아이크림을 사용하지 않을 경우에는 순한 모이스처라이저를 덜어 눈가에 부드럽게 펴 발라준 후, 눈가를 중심으로 천천히 마사지해 줍니다. 눈가와 눈가는 얼굴에서 가장 얇은 부위이기 때문에 수분이 스며들게 하여 눈가와 주름을 예방하는 것이 좋습니다. 비타민 E가 함유된 좋은 크림은 사용할 수 있는 훌륭한 모이스처라이저입니다.
하루 종일 많은 제품을 입술에 바르고 여러 번 바르고 다시 바르고 만졌을 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 입술이 낮 동안 건조하여 건조하고 벗겨지는 피부를 남기고 아플 수 있습니다. 아침에 아름답고 매끄러운 입술로 깨어나는 가장 좋은 방법은 매일 밤 자기 전에 입술 각질을 제거하는 것입니다. 이를 수행하는 가장 간단한 방법 중 하나는 치약을 바르지 않고 칫솔에 물을 적셔서 입술에 문지르는 것입니다. 이것은 죽은 피부와 플레이크를 제거하는 데 도움이 됩니다. 집에서 직접 립 스크럽을 만들려면 설탕 1테이블스푼과 올리브 오일 1테이블스푼을 섞어 입술에 문지릅니다. 세안 후 밤에는 보습력 좋은 립밤을 발라주세요.
발이 찬 발에 양말을 신으면 잠을 잘 잘 수 있고 혈액순환이 촉진되는 등의 이점이 있습니다. 키가 큰 양말은 큰 힘을 가하지 않기 때문에 약간 타이트하게 느껴져도 괜찮습니다. 키가 크고 꽉 끼는 양말을 신으면 압력이 순환을 증가시켜 다리가 덜 피곤하고 덜 무겁고 붓기를 덜 느끼도록 도와주기 때문에 하루가 끝날 때 발의 기분이 좋아질 수 있습니다. 덮개 아래에 추가 레이어는 사지의 순환을 개선하여 더 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.