갑자기 발에 종기만한 통증이 생겼습니까? 그들은 여름에만 당신을 괴롭히는 것 같습니까? 이것이 우리가 물집이라고 부르는 것입니다!
물집이 생기는 원인은 여러 가지가 있지만 가장 흔한 원인은 피부가 같은 부위에 반복적으로 문질러지는 경우입니다. 예를 들어, 신발 한 켤레가 꽉 끼거나 마모될 수 있는 신발을 신고 있으면 같은 부위에 계속해서 피부가 긁히는 경우가 있습니다. 이는 신발이 제대로 맞지 않거나 양말 없이 신발을 신었을 때 피부에 직접 닿는 경우에도 발생할 수 있습니다.
때때로 의사는 멸균된 핀으로 물집을 터뜨리고 투명한 액체를 배출하여 건조 및 치유 부분을 고정할 것을 권장합니다. 어떤 사람들은 물집, 특히 단단하게 변하는 물집을 잘라내려고 시도하지만, 이는 추가 감염과 합병증을 유발할 수 있으므로 확실히 권장하지 않습니다. 물집을 자르거나 떼어내기 위해 고통과 불편함, 가려움을 참으려고 애쓰는 대신, 발 물집에 대한 몇 가지 간단한 가정 요법이 있습니다.
엄밀히 말하면 이러한 구제책은 예방 조치에 가깝습니다. 터뜨리거나 자르는 대신 물집이 생기지 않는지 확인하는 것이 어떻습니까?
발에 물집이 생기지 않도록 하는 정말 간단한 방법 중 하나는 발에 윤활제를 잘 발라 신발과 피부가 직접 닿더라도 발이 긁히거나 다치지 않을 것입니다. 신발을 신고 미끄러지기 전에 발, 특히 발가락과 뒤꿈치 부분에 바셀린을 약간 바르십시오. 바셀린이 부족하다면 베이비파우더를 발에 발라도 된다. 더 이상의 상처와 감염을 피하기 위해 해당 부위가 이미 긁기 시작한 경우에도 적용할 수 있습니다.
여름은 대부분의 시간을 신발 안에 갇힌 상태로 매우 축축하고 땀에 젖기 때문에 발에 특히 어렵습니다. 오랜 시간 동안 신발을 신어야 한다면 멋지고 편안한 슬리퍼를 신고 숨을 쉴 수 있도록 하여 통풍이 잘 되는지 확인하십시오. 또한, 일이 허락한다면 발이 숨을 쉬고 공기를 마실 수 있는 핍-토(peep-toes) 또는 신발과 샌들을 신도록 하십시오.
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발에 물집이 생기지 않도록 하려면 신발이 편안하고 적절하게 맞는지 확인하는 것이 중요합니다. 신발은 너무 조이거나 너무 헐렁하지 않아야 합니다. 신발이 너무 꽉 끼는지 확인하는 가장 좋은 방법은 신발을 신고 있는 동안 모든 발가락을 쉽게 흔들 수 있는지 확인하는 것입니다. 할 수 있다면 핏이 빡빡하지 않다는 의미입니다. 또한 발이 신발 안에서 너무 헐렁한 느낌이 들어서는 안 되며 걸을 때 발뒤꿈치 뒤쪽과 신발 뒤쪽 사이에 너무 많은 간격이 있어서는 안 됩니다. 걸을 때 미끄러집니다.
신발을 벗을 때 가장 먼저 해야 할 일은 발이 제대로 깨끗하고 먼지가 없는지 확인하는 것입니다. 다음으로 발가락 사이에 물기가 남아 있지 않도록 완전히 말리십시오. 그리고 습기가 남지 않도록 가능한 한 발가락 전체와 발 전체에 가루를 뿌리는 것이 매우 중요합니다.
새 신발이 있는 경우 더 오랜 시간 동안 착용하기 전에 체험 기간을 제공합니다. 발이 적응할 시간을 충분히 주기 전에 새 신발을 신고 장거리 여행을 떠나는 것은 좋지 않습니다. 새 신발을 구입할 때마다 필요한 경우 며칠 동안 발과 피부를 조정하십시오. 짧은 기간 동안 피부를 자르는 경우 먼저 양말과 함께 착용하십시오. 점차적으로 재료가 부드러워지고 발에 맞게 조정되면 물집이 생길 가능성이 줄어듭니다. 발가락과 과거에 물집이 생기기 쉬운 부위에 반창고와 같은 보호 테이프를 착용하는 것도 좋은 생각입니다.
치료보다 예방이 낫다! 절대 잊지 마세요!