나이가 들어감에 따라 신선하고 젊은 피부가 손상되고 유지하기가 힘든 것 같습니다. 우리는 종종 그러한 '운이 좋은' 여성이 그처럼 빛나고 완벽한 피부를 가지고 있다고 생각합니다. 하지만 칙칙한 피부가 생활 방식과 식단의 결과일 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
건강한 피부를 유지하고 유지하려면 식단과 생활 방식에서 많은 것을 관리해야 합니다. 좋은 생활 방식의 기본 지침에는 건강한 과일, 채소, 간식 섭취 습관, 운동, 올바른 수면 및 기상 시간, 스트레스 없는 생활이 필요합니다.
그래서 이번 글에서는 칙칙한 피부를 맑은 피부로 가꾸어주는 꿀팁을 알려드리려고 해요. 여성을 위한 이 간단한 뷰티 팁도 전반적인 존재에 활력을 주고 젊어지게 할 것입니다.
하지만 결점 없이 빛나는 피부의 꿈은 바쁜 생활 방식, 유독한 화학 물질, 오염 물질, 심지어 뜨거운 태양에 노출되어도 산산이 조각날 수 있습니다. 칙칙한 피부는 안팎으로 영양을 공급받아야 생기가 돕니다. 물론 일부 가정 요법은 이 문제를 해결하는 데 유용합니다!
따라서 고가의 스킨 라이트닝이나 CC 또는 BB 크림을 구입하기 위해 시장에 가기 전에 잠시 멈추십시오. 몇 가지 간단한 가정 요법으로 피부가 환해질 수 있는데 왜 돈을 쓰는가? 테스트를 거쳐 입증된 칙칙한 피부를 위한 몇 가지 가정 요법으로 꿈의 피부를 선사합니다!
대자연은 우리가 피부에 꼭 필요한 활력을 불어넣는 데 사용할 수 있는 많은 것들을 주었습니다. 간단한 레몬부터 아몬드, 초콜릿에 이르기까지 피부가 좋아 보이는 데 필요한 내부 영양을 공급할 수 있는 다양한 제품이 있습니다.
레몬은 자연적으로 비타민 C가 풍부하여 조기 노화를 예방하는 항산화제입니다. 레몬은 또한 타고난 피부 미백 특성을 가지고 있어 칙칙한 피부를 가진 사람들에게 꽤 인기가 있습니다. 몸에서 독소를 제거하기 위해 레몬 주스 한 잔으로 하루를 시작하십시오. 레몬 주스로 얼굴을 씻으면 살균 및 항염 효과를 얻을 수 있습니다. 껍질이 노란색이고 과즙이 많은 이 과일의 껍질을 목과 얼굴에 문지르면 검은 반점도 제거됩니다.
설탕은 허리에 좋지 않을 수 있지만 칙칙한 피부에는 확실히 좋습니다. 흑설탕과 백설탕을 각각 1티스푼씩 물과 함께 섞어 거친 반죽을 만든다. 얼굴에 바르고 원을 그리며 마사지하여 죽은 세포를 각질 제거합니다. 미지근한 물로 씻어내면 건강하고 탱탱한 피부로 가꿀 수 있습니다.
꿀은 항산화, 방부, 항염 및 피부 미백 특성으로 가득 차 있습니다. 화장품 업계에서 많은 제품에 이 천연 성분을 사용하는 것은 당연합니다!
꿀-레몬 주스 혼합물로 피부를 칙칙하게 보이게 할 수 있는 원치 않는 수염을 제거하십시오. 꿀과 레몬즙을 각각 1티스푼씩 섞어서 모발 성장 경로에 따라 얼굴에 부드럽게 펴 발라줍니다. 물로 씻어내기 전에 10분 동안 그대로 두십시오. 레몬이 미백제 역할을 하는 동안 꿀은 피부를 진정시켜 윤기 있게 가꾸어 줍니다.
꿀 오트밀 페이스 마스크로 칙칙한 피부를 밝게 할 수도 있습니다. 달걀 노른자 1개에 꿀 2큰술, 고운 귀리가루 3큰술을 섞어 걸쭉한 반죽을 만든다. 위쪽 방향으로 부드럽게 펴 바르고 20분 후 씻어내면 깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다. 더 나은 결과를 위해 일주일에 두 번 이 작업을 수행할 수 있습니다.
밤에 꿀로 만든 걸쭉한 계피 페이스트를 얼굴에 바르고 다음날 미온수로 씻어내면 피부가 환해집니다.
걱정하지 마세요. 초콜릿은 여드름을 유발하지 않지만 설탕은 여드름을 유발합니다. 시중에서 구할 수 있는 가장 진한 초콜릿을 골라보세요. 설탕이 첨가되지 않은 것을 시도 할 수 있습니다. 코코아가 가득한 이 즐거움을 씹으면 피부를 치유하는 데 자연적으로 도움이 되는 항산화제가 가득 차게 될 것입니다. 건조하고 칙칙한 피부를 진정시키기 위해 코코아 마스크를 사용할 수도 있습니다. 코코아 가루 ½테이블스푼과 꿀 ½테이블스푼, 가루 귀리 1티스푼, 우유, 두유 또는 코코넛 밀크 2티스푼을 섞습니다. 이를 얼굴에 부드럽게 마사지하고 마스크가 완전히 건조된 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 코코아의 산화 방지제는 피부를 정화하여 신선하고 생기있게 유지합니다. 칙칙한 피부를 위한 달달한 치료제죠?
보습 및 영양 성분으로 가득 찬 스위트 아몬드 오일을 정기적으로 바르면 본연의 광택을 유지하면서 안색을 크게 향상시킬 수 있습니다. 아몬드 버터를 사용해도 됩니다. 아몬드 껍질을 제거하고 약간의 우유와 함께 부드러운 페이스트로 갈아서 집에서 얼굴 팩을 준비할 수 있습니다. 매일 아침 얼굴과 목에 바릅니다. 건조시키고 미지근한 물로 씻어내십시오. 매일 아몬드를 한 줌 먹으면 피부 속부터 에너지와 건강을 채워줄 것입니다.
영양이 풍부한 코코넛 오일은 피부에 수분을 공급할 수 있는 건강한 막을 촉진합니다. 탈수된 피부는 칙칙하고 생기 없어 보일 수 있습니다. 피부에 수분을 충분히 공급하면 피부의 외관과 건강이 향상됩니다. 미지근한 코코넛 오일을 매일 얼굴과 몸에 마사지하여 깊은 보습을 유지할 수 있습니다.
코코넛 오일을 사용하여 얼굴 팩을 준비할 수도 있습니다.
2 큰술을 섞는다. 코코넛 오일과 꿀 각각. 얼굴에 펴 바르고 15분 후 미온수로 씻어냅니다. 코코넛 오일의 항산화 및 항균 특성은 조기 노화의 징후와 싸우면서 손상된 피부를 치유합니다. 또한 피부를 부드럽게 만들어 자연스러운 광채와 윤기를 선사합니다. 팩의 꿀은 피부 미백 효과가 있어 피부에 새로운 광채를 선사합니다.
매일 호두를 씹어서 부러워하고 빛나는 피부를 만드십시오. 호두는 피부 수분을 유지하는 필수 지방산으로 가득 차 있습니다. 이 견과류의 철과 아연은 콜라겐을 유지하고 오메가-3 지방산은 피부 탄력을 돕습니다. 규칙적인 아침 식사와 함께 호두 6개를 먹습니다. 호두 껍질 가루, 파파야 펄프, 레몬 주스를 섞어서 얼굴에 각질 제거제로 사용하여 죽은 세포를 제거할 수도 있습니다.
오이는 몸에 수분을 공급하지만 오렌지는 꼭 필요한 항산화제를 공급합니다. 그리고 이것들이 합쳐질 때 시너지 효과는 환상적입니다. 매일 밤 오이 주스를 바르면 어두운 반점을 밝게 하는 데 도움이 됩니다. 쌀가루 1큰술에 오렌지 주스와 오이 주스를 각각 2작은술씩 넣어 스크럽을 준비합니다. 죽은 세포의 각질을 제거하고 빛나는 피부를 뽐내세요. 강판에 간 오이를 얼굴에 바르고 15분 후에 씻어내면 즉각적인 활력을 얻을 수 있습니다. 오렌지 주스를 얼굴에 바르고 10분 후 씻어내면 황금빛 광이 납니다. 오이 주스와 함께 오렌지 껍질 가루를 스크럽으로 사용하거나 팩으로 사용하여 칙칙한 피부를 보호할 수도 있습니다.
상쾌한 피부를 위해 매일 아침 공복에 무설탕 순수 알로에 주스 한 컵을 마십니다. 알로에 베라는 산화 방지제, 방부제, 항균제, 항염증제 및 노화 방지 특성으로 가득 차 있습니다. 이들의 시너지 작용으로 칙칙한 피부 문제에서 벗어날 수 있습니다. 지성 때문에 피부가 칙칙하다면 알로에 꿀 마스크가 도움이 될 수 있습니다. 가시가 없는 알로에 잎 한 줌을 물에 10분 동안 담갔다가 갈아서 부드러운 반죽을 만듭니다. 이 페이스트를 약 2작은술과 섞습니다. 꿀, 얼굴에 바르고 건조 후 씻어냅니다. 기름지고 칙칙한 피부를 진정시키기 위해 일주일에 한 번 해보세요.
살구는 칙칙한 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 미백과 함께 비타민 A가 풍부한 살구는 피부를 부드럽고 유연하게 만들어줍니다. 살구는 막힌 모공을 제거하기 위한 각질 제거제로도 사용할 수 있습니다. 깨끗한 물에 하룻밤 담가둔 살구를 으깨고 올리브유 몇 방울을 섞어 팩을 한다. 얼굴을 위로 향하게 펴 바르고 15~20분 정도 건조시킨 후 미온수로 씻어냅니다.
섬유질이 풍부하고 설탕이 적은 딸기는 멋진 정오 뭉치를 만듭니다. 이들은 또한 피부의 탄력과 유연성을 유지하면서 주름, 잔주름 및 기미를 억제하는 데 필수적인 항산화제인 비타민 C로 가득 차 있습니다. 이 맛있는 베리에 존재하는 알파 하이드록실 산은 죽은 피부 세포를 제거하고 신선한 세포를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 신선한 딸기를 으깨고 꿀 몇 방울을 섞으십시오. 얼굴에 바르고 20분 후 미지근한 물로 씻어냅니다. 장미수를 으깬 딸기와 함께 사용하면 빛나는 피부를 연출할 수도 있습니다.
요구르트는 인도 피부 관리 요법의 필수 구성 요소입니다. 천연 자외선 차단제이자 세정제인 요구르트는 피부를 매끄럽고 매끄럽게 가꾸어주는 것으로도 알려져 있습니다. 매일 식단의 일부로 매일 섭취하고 제 기능을 하도록 하십시오. 또는 으깬 바나나 ½개에 요구르트 1티스푼과 꿀을 넣어 마스크를 준비하세요. 얼굴에 바르고 15분 후 씻어내면 피부가 선탠을 제거할 수 있습니다.
해독된 얼굴은 자연스러운 광채와 눈에 보이는 광채를 유지합니다. 라임 주스는 레몬 주스와 마찬가지로 항균 및 살균 특성을 가지고 있습니다. 또한 모공을 조여주고 죽은 피부 세포를 제거하는 것으로 알려져 있습니다. 매일 한 컵의 라임 주스를 섭취하여 이점을 얻으십시오. 알로에 주스와 망고 펄프와 함께 라임 주스를 국소적으로 바르면 피부가 밝고 건강해 보일 수 있습니다.
피부는 나이가 들거나 극도로 열악한 환경에 노출되면 칙칙해 보일 수 있습니다. 파인애플에는 죽은 피부 세포를 제거할 수 있는 효소가 들어 있습니다. 이 주스의 비타민 C가 여드름과 싸우고 모공을 청소하는 동안 항산화제는 피부를 눈에 띄게 젊고 빛나게 만듭니다. 깨끗한 면봉에 갓 즙을 낸 파인애플을 적셔 얼굴에 바릅니다. 씻어내기 전에 건조시키십시오. 파인애플과 당근 주스를 1:1 비율로 혼합하면 칙칙한 피부를 밝게 할 수도 있습니다.
님은 천연 피부 토닝 및 여드름 방지제입니다. Neem은 결점, 색소 침착 및 검은 반점에 대한 효과적인 치료법을 제공할 뿐만 아니라 피부를 보호합니다. 님 오일을 바르면 피부가 깨끗해지고 깨끗해집니다. 가루로 만든 말린 인도 바질과 님 잎을 1티스푼으로 섞은 것. 꿀과 1 tsp. 백단향 분말은 얼굴 팩으로 사용할 수 있습니다. 이 팩을 15분 동안 바르고 문지르고 헹구기만 하면 빛나는 피부가 됩니다. 님이 각질을 제거하고 피부를 정돈하는 동안 백단향 분말이 과도한 피지를 흡수합니다. 꿀은 피부를 밝게 하고 툴시는 광채를 더해줍니다.
속부터 빛나는 건강한 피부를 위해 다음과 같은 라이프스타일 변화를 통해 달라진 점을 확인하세요!
칙칙한 피부와 건강을 위해 가장 중요한 것은 물이다. 피부에 수분이 제대로 공급되지 않으면 건조하고 칙칙해지며 수분이 풍부한 피부는 탱탱하고 윤기가 난다. 성인은 신체의 모든 기관에 충분한 수분을 공급하기 위해 매일 최소 8잔의 물을 섭취해야 합니다.
피부는 신체의 가장 큰 기관이자 가장 눈에 잘 띄는 기관입니다. 따라서 피부에 수분을 충분히 공급하지 않으면 건조하고 윤기 없는 피부를 가질 수 있다. 하루 종일 물을 많이 마셔 촉촉하고 탄력 있는 피부를 가꾸세요. 소량으로 'n'번 마시는 것이 한 번에 몇 잔을 꿀꺽 꿀꺽 마시는 것보다 더 나은 선택입니다.
물뿐만 아니라 다양한 음료를 마시십시오. 10~12잔의 물을 마시는 것이 매우 중요하지만 영양이 풍부한 음료로 피부에 영양을 공급해야 합니다. 녹차, 신선한 과일 주스, 녹즙, 야채 주스, 부드러운 코코넛 주스 - 이 모든 것이 피부 속부터 수분과 영양을 유지하는 데 이상적입니다. 그러나 커피와 차를 과도하게 섭취하면 피부가 탈수되고 칙칙해질 수 있으므로 손을 멀리하세요. 설탕 없이 물과 기타 액체를 섭취하면 독소를 배출하는 데 도움이 되며 피부가 밝아집니다. 이 체액의 항염증 특성과 항산화제는 조기 노화와도 싸웁니다. 따뜻한 우유 한 컵에 강황 가루 1작은술을 섞어서 매일 마시면 촉촉한 윤기가 돕니다.
당신은 당신이 먹는 것입니다 - 진정한 말은 결코 말하지 않았습니다! 올바른 식단은 당신에게 밝은 안색을 줄 것입니다. 그 국수와 비스킷을 척. 대신 비타민 C와 비타민 A를 비롯한 섬유질과 항산화제가 풍부한 신선한 과일을 먹습니다. 이점:독소가 제거되고 자유 라디칼이 제거되며 손상된 세포와 조직이 복구됩니다. 간단히 말해서, 피부는 완전한 회춘과 재생 과정을 거쳐 부드럽고 유연하며 빛나는 피부를 갖게 됩니다.
잘 보이려면 잘 자. 사람마다 다르지만 평균적으로 매일 8시간의 수면이 필요합니다. 마감 시간과 사회적 의무로 가득 찬 하루에 8시간의 수면 시간을 확보하는 것이 불가능해 보일 수 있지만 아름답고 빛나는 피부를 위해 필요한 조치를 취해야 합니다. 기다리다! 8시간이라고 해서 새벽 3시에 잠자리에 들고 아침 11시에 일어날 수 있는 것은 아닙니다. 상쾌하게 일어나려면 적어도 밤 11시까지는 일찍 잠자리에 들어야 합니다. 피부 세포도 이완하고 젊어지게 할 시간이 필요합니다. 잠을 잘 때 손상된 피부는 시간이 지남에 따라 새롭고 건강한 세포를 생성합니다. 따뜻한 우유 한잔에 꿀을 타거나 샤워를 하고 아기처럼 잘 수 있습니다. 완전히 긴장을 풀고 10분 동안 명상을 하고 베개를 치세요.
알코올은 적당량을 섭취할 때 신체에는 건강할 수 있지만 피부에는 건강에 좋지 않습니다. 알코올은 피부를 탈수 상태로 만들어 완전히 칙칙하고 생기 없어 보이게 만들 수 있습니다. 흡연도 비슷한 결과를 초래할 수 있습니다. 적포도주 한 잔은 당연히 마실 수 있지만 빈도와 양을 최소한으로 줄이십시오.
자신에게 그 빛을 주고 싶다면 운동은 필수입니다. 규칙적으로 운동하면 혈액 순환이 좋아집니다. 좋은 운동 요법은 영양분의 더 나은 흡수와 땀을 통한 불순물의 더 나은 배설을 가능하게 합니다. 몸이 내부에서 영양을 공급받으면 피부는 좋은 점을 반영합니다. 독소가 없는 몸도 자동으로 빛을 발합니다. 요가든 체육관이든 선택은 당신의 몫입니다. 다른 것은 아니지만 하루에 45분 동안 빠르게 걷기에 탐닉하면 20분 러닝머신 운동과 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.
오메가 지방산은 건강에 도움이 되지만 스스로 생산할 수는 없습니다. 따라서 우리는 외부 소스에서 오메가 지방을 얻을 수 있는지 확인해야 합니다. 이러한 오메가 지방산의 천연 공급원은 연어, 호두, 코코넛, 아마씨 및 아보카도입니다.
이 지방산은 심장과 뇌의 건강에 중요한 역할을 하며 건강한 피부와 모발을 제공할 수 있습니다. 그들은 또한 피부의 수분 장벽을 부드럽고 건강하게 유지하는 것과 함께 항염 특성을 가지고 있습니다. 오메가 지방산은 지방산일 뿐만 아니라 건강에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 '건강한 지방'이라고 합니다.
빛나는 피부를 얻는 것은 당신이 생각하는 것처럼 그렇게 어려운 작업이 아닙니다. 피부를 문지르는 것만으로 죽은 세포와 칙칙한 피부 세포를 제거할 수 있습니다. 크림 스크럽이나 부드러운 수세미를 사용하여 각질을 제거하면 피부 표면에 축적된 각질을 제거할 수 있습니다. 각질은 피부를 칙칙하게 만들고 건강하고 빛나는 피부를 가두어 놓을 수 있습니다.
따라서 각질층의 상층부를 제거하기 위해 매주 적어도 하루는 각질을 제거해야 합니다. 각질 제거는 또한 새로운 세포의 성장을 자극하고 빛나는 피부를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
샤워 후 보습제는 피부의 수분 함량을 유지하여 피부가 빛나도록 도와주기 때문에 정기적인 피부 보습도 매우 중요합니다. 좋은 품질의 모이스처라이저는 다양한 피부 톤과 유형에 맞는 다양한 제품을 제공하므로 더 나은 선택이라는 점도 매우 중요합니다. 보습은 피부를 화사하게 보이게 하여 여성의 자신감을 높여줍니다.
위에서 언급한 칙칙한 피부 관리 팁이 신선하고 이슬 같은 피부를 가꾸는 데 도움이 되기를 바랍니다. 또한 얼굴 피부는 일주일에 1~2회 마사지를 해주면 혈액순환에 도움이 됩니다. 또한 스팀 페이셜을 사용해 피부를 철저히 정화할 수도 있습니다. 이렇게 하면 피부에 손상을 줄 수 있는 독소와 화장품이 없습니다.
아름답고 빛나는 피부는 이제 당신의 손이 닿는 곳에 있습니다. 그래서 무엇을 기다리고 있습니까? 피부가 이러한 가정 요법의 장점에 흠뻑 젖도록 하고 빛나기 시작하십시오.
이 팁을 시도하고 어떻게 작동하는지 알려주십시오! 아래 댓글 섹션에 입력하세요!