우리 모두는 아름다운 외모와 결점 없는 피부를 비밀리에 원합니다. 그러나 우리 대부분은 공해 및 기타 요인의 희생양이 되고 피부는 결국 칙칙하고 생기 없어 보입니다. 이에 대해 무엇을 할 수 있습니까?
이 포스트에서는 집에서 하얀 피부를 얻기 위한 뷰티 팁의 전체 목록을 가지고 있습니다. 그러나 이것은 단지 얼굴 팩에 관한 것이 아닙니다. 우리는 또한 종종 무시되거나 간과되는 특정 식품 및 기타 피부 관리 기본 사항을 다루려고 노력했습니다.
지금 확인하고 빛나는 피부를 볼 준비를 하세요!
필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전에.
효과적인 이유
녹차 물의 산화 방지제는 피부에서 자유 라디칼과 독소를 제거합니다(1). 꿀을 추가하면 박테리아로부터 얼굴을 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부의 질감을 개선하고 수분을 유지합니다(2). 쌀가루는 훌륭한 스크럽제 역할을 합니다.
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필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전.
효과적인 이유
귀리는 염증을 줄이고 피부를 치유합니다. 귀리는 또한 각질 제거제로 작용하여 피부에 존재하는 기름, 때 및 불순물을 제거합니다(3). 레몬 주스는 비타민 C가 풍부하여 피부 톤을 밝게 하는 데 도움이 됩니다.
주의
피부가 예민하신 분들은 레몬즙을 물에 희석하여 사용하시면 됩니다.
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필요한 것
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전에 할 수 있습니다.
효과적인 이유
심황은 피부의 부드러움을 향상시키는 것으로 나타났습니다(4). 또한 피부를 정화하고 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 항균 특성을 가지고 있습니다.
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필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전이나 밤에 자기 전.
효과적인 이유
토마토에는 자외선 손상으로부터 보호하는 항산화제인 리코펜이 들어 있습니다. 또한 훌륭한 노화 방지제 역할도 합니다(5).
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필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전.
효과적인 이유
오렌지는 비타민 C가 풍부하고 훌륭한 피부 강장제로 작용합니다. 요구르트는 피부에 잃어버린 광채를 부여하는 데 중요한 역할을 합니다(6). 피부 변색 및 주름 및 잔주름과 같은 노화의 다른 징후와 싸웁니다. 요구르트는 또한 피부에 효과적으로 수분을 공급합니다.
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필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전이나 밤에 자기 전에 할 수 있습니다.
효과적인 이유
요구르트와 레몬은 모두 피부에 수분을 공급하고 결점을 제거하는 데 도움이 됩니다. 레몬은 또한 UV 손상으로부터 피부를 보호하는 비타민 C를 함유하고 있습니다(7). 요구르트는 전반적인 피부 결을 개선하고 피부를 환하게 만들어줍니다.
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필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전.
효과적인 이유
우유에는 피부에 윤기를 주는 천연 지방과 미네랄이 있습니다(8). 또한 마그네슘, 칼슘 및 기타 단백질을 함유하여 피부를 조여주고 영양을 공급합니다.
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필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전에 할 수 있습니다.
효과적인 이유
이란의 한 연구에서 사프란이 피부 안색을 촉진할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다(9).
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필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전에 이것을 하십시오.
효과적인 이유
파파야에는 피부를 각질 제거하고 매끄럽게 만드는 효소 파파인이 포함되어 있습니다(10). 과일은 또한 피부를 복구하고 젊어지게 합니다(11). 풀러의 흙은 피부를 정화하고 탄력을 주는 것으로 알려져 있습니다(12).
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필요한 것
감자 펄프
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
이 치료법은 아침에 목욕하기 전에 한 번, 밤에 자기 전에 한 번, 하루에 두 번 할 수 있습니다.
효과적인 이유
감자는 피부를 밝게 하고 자연스러운 빛을 내는 데 중요한 역할을 하는 천연 표백제입니다.
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필요한 것
해야 할 일
이 작업을 수행해야 하는 경우
아침에 목욕하기 전.
효과적인 이유
레몬의 고함량 비타민C가 피부를 환하게 하고 외부 오염으로부터 피부를 보호합니다.
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효과적인 가정 요법 외에도 고운 피부를 위해 관리해야 하는 몇 가지 다른 요소가 있으며 그 중 첫 번째는 식단입니다. 적절한 영양소가 없으면 피부가 매일 받는 손상을 되돌릴 수 없습니다.
다이어트에 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 자료가 있습니다.
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또 한 가지 명심해야 할 것은 자외선 차단제 없이 집 밖으로 나오지 않는 것입니다. 이유가 궁금하세요? 글쎄요, 태양의 가혹한 광선은 당신이 상상할 수 있었던 것보다 더 많은 피해를 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 다음 사항에 유의하십시오.
이미 태양 아래서 너무 많은 시간을 보냈다면 황갈색과 화상을 제거하여 피부를 치유하기 위해 전문적인 치료가 필요합니다. 이 스킨 리페어 마스크를 사용해 문제를 해결하세요.
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태닝은 피할 수 없겠죠? 우리가 자외선 차단제를 아무리 많이 바르더라도 잔인한 태양은 항상 우리를 해칠 방법을 찾습니다. 집에서 바로 태닝을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 하지만 여기에서 가장 유명한 태닝 제거 팩 중 하나를 알려드리겠습니다.
우번
이 전통적인 치료법에는 besan(그램 가루), 심황 및 요구르트의 혼합물 사용이 포함됩니다. 심황은 결점과 검은 반점을 제거합니다. 요거트는 과다한 그을음을 제거하고 베산은 피부를 효과적으로 정화합니다.
이 마스크는 모든 피부 타입에 적합하며 매우 순해서 매일 사용할 수 있습니다. 그 효과는 즉시 눈에 띄지만, 태닝 제거에는 태닝의 강도에 따라 며칠에서 몇 주가 걸립니다.
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글쎄, 햇볕에 타는 것은 휴가를 위해 해변에 도착하면 자연 스럽습니다. 하지만 그렇다고 해서 토스트된 모습으로 일터로 돌아갈 필요는 없습니다. 여기 당신이 확실히 좋아할 한 가지 솔루션이 있습니다!
식초
식초에는 자유 라디칼과 싸우고 박테리아 및 곰팡이 감염을 막는 항산화제가 있습니다. 더 중요한 것은 식초를 사용하면 피부의 pH 수준이 효과적으로 회복된다는 것입니다. 이것이 당신이 해야 할 일입니다:
그래서, 언제 어디서나 간편하게 사용할 수 있는 홈메이드 페이스팩을 소개합니다. 이 팩을 바르기 전에 얼굴을 철저히 씻으십시오. 헤어 밴드와 사복을 착용하면 더럽혀져도 미안하지 않습니다. 브러쉬를 이용하여 팩을 골고루 펴 발라줍니다. 마스크를 씻어낼 때 손가락 끝으로 원을 그리며 과도한 먼지를 제거합니다. 수건을 사용하여 얼굴을 닦을 수 있습니다. 얼굴을 문지르지 마십시오. 대신 두드려서 말리십시오.
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당신의 피부는 회춘과 재생을 위한 시간과 관리가 필요합니다. 기초 케어가 없으면 피부 상태와 톤을 개선하는 것은 어려운 일이 될 것입니다. 이것이 젊고 빛나는 피부를 보장하기 위해 특정 스킨 케어 기본 사항을 따라야 하는 이유입니다.
다음은 건강하고 빛나는 피부에 기여할 수 있는 특정 요소입니다:
매일 최소 8잔의 물을 마시는 습관을 들이십시오. 이것은 단지 일반적인 조언이 아닙니다. 물은 신체의 적절한 기능에 필수적입니다. 증발, 발한 및 배뇨로 인해 신체에서 체액 손실이 있습니다. 이 손실은 물과 주스(청량 음료 제외)를 충분히 마셔 보상해야 합니다.
물 섭취량이 생산량과 같지 않으면 탈수가 발생합니다. 일반적으로 체액 손실은 따뜻한 기후, 높은 고도에서 힘든 운동을 하는 사람들, 갈증을 느끼지 않는 노인들에게서 발생합니다.
신체의 약 70%는 수분으로 구성되어 있으며 소화, 호흡, 흡수, 순환, 영양소 운반 및 정상 체온 유지와 같은 다양한 기능에 필요한 수분입니다. 물이 부족하면 뇌는 신체의 갈증 메커니즘을 유발합니다. 물은 제로 칼로리 음료이며, 물을 마시는 것이 체중을 줄이는 가장 안전한 방법입니다.
물은 활력을 주고 피로를 풀어줍니다. 탈수되고 피곤하면 얼굴이 정말 칙칙해 보입니다. 피부는 당신의 건강을 반영하므로 물을 영양소로 여기고 마셔야 합니다. 물은 소화를 개선하기 때문에 얼굴을 상쾌하고 여드름 없이 만듭니다.
잠을 자지 않으면 얼굴에 나타납니다. 당신은 짜증나고 피곤해 보입니다. 해결책은 아름다운 수면을 건너뛰지 않고 밤 늦게까지 깨어 있는 것을 피하는 것입니다. 수면 부족은 혈관을 확장시켜 다크서클을 유발합니다.
당신이 잠자는 동안 피부는 수리, 복원 및 균형을 재조정합니다. 죽은 피부 세포는 새로운 세포에 자리를 내주고 얼굴은 즉각적으로 리프팅됩니다.
자는 동안 모든 호르몬 및 대사 변화가 신체에서 발생합니다. 따라서 수면 부족은 신체 과정을 방해합니다. 건강한 피부를 위해서는 7~8시간의 수면이 절대적으로 필요합니다. 그러나 세포 파괴를 일으킬 수 있으므로 늦잠을 자지 마십시오. 균형을 유지하십시오. 수면 및 기상 시간을 수정하십시오. 푹신한 베개를 베고 자고 베개 커버도 푹신한지 확인하세요.
매일 30분 이상 운동을 해야 합니다. 여드름, 건선, 주사비와 같은 피부 문제가 있는 경우 운동 전에 충분한 예방 조치를 취하되 활동적인 생활에 지장을 주지 않도록 하십시오. 피부과 의사들은 운동이 혈액순환을 도와 피부 건강을 증진시킨다고 합니다.
어떤 신체 활동을 할 때 혈액은 피부 세포를 포함한 모든 세포에 산소와 영양분을 운반하여 건강하게 만듭니다. 운동은 또한 신체에서 세포 파편과 자유 라디칼을 제거하고 내부에서 정화하는 데 도움이 됩니다. 때로는 스트레스로 인해 피지선이 더 많은 피지를 분비하게 되며, 이는 습진 및 여드름과 같은 피부 문제를 유발합니다. 운동은 스트레스 해소에 도움이 되며 피부 문제를 예방할 수 있습니다. 무엇보다 운동을 하면 몸매가 가뿐해지고 예뻐집니다.
좋은 피부 관리 루틴을 따르십시오. 각질 제거 없이는 각질이 쌓이고 안색이 칙칙해 보이는 각질을 제거할 수 없으므로 각질 제거를 건너뛰지 마세요. 항상 스크럽을 구입할 필요는 없습니다. 집에서 만든 스크럽도 효과적입니다. 포장 제품 대신 오트밀을 각질 제거제로 사용하십시오. 사용할 수 있는 자연 옵션이 많이 있습니다.
피부가 숨을 쉬게 하는 것이 중요합니다. 매일 밤 자기 전에 화장을 지우십시오. 네, 아무리 피곤하더라도 매일 밤 이 단계를 따르십시오! 화장을 하면 피부가 스스로 복구할 수 없습니다.
메이크업을 제거하기 위해 오일을 사용하는 것이 아마도 독한 화학 물질을 사용하는 것보다 더 나을 것입니다. 지성 피부를 가진 사람들은 과도한 유분이 더 해를 끼칠 수 있다고 생각합니다. 글쎄, 그렇지 않다. 오일은 천연 오일의 표면을 벗겨내지 않고 먼지와 피지를 용해하는 데 도움이 됩니다. 지성 피부를 가진 사람들은 님 기반 클렌저와 같은 수렴제를 사용할 수도 있습니다.
[ 읽기:지성 피부를 위한 집에서 만든 스크럽 ]
클렌저가 수성인지 확인하십시오. 버진 올리브 오일은 한 번에 모든 눈과 얼굴 메이크업을 제거하기 때문에 최고입니다. 또한 피마자유를 사용할 수도 있습니다. 이는 항균성이며 피부에 좋습니다. 또한 피마자 오일과 아몬드 오일, 아보카도 오일, 호호바 오일을 혼합하여 주름을 제거하고 피부에 자연스러운 광채를 줄 수 있습니다.
식단에 비타민 A와 비타민 C가 풍부한 음식을 포함시키십시오. 이것은 당신의 피부에 자연스러운 광채를 가져다 줄 것입니다. 비타민 C 정제도 있습니다. 맑은 피부 톤을 위해 매일 점심 식사 후 1정을 섭취할 수 있습니다.
그래서, 왜 기다려! 위에서 언급한 팁을 따르고 피부를 하얗고 건강하게 유지하세요!
건조해진 피부는 이제 안녕, 매끄럽고 윤기나는 입술로, 눈은 아름답게 가꾸어 보세요! 올바른 치료법, 팁 및 피부 영양 치료를 아는 것만으로 충분합니다. 다음은 전문가 모집에서 세계적으로 유명한 뷰티 전문가들로부터 받은 최고의 자연 뷰티 팁입니다.
ㅏ. 한 가지 문제는 내 고객 중 건조하고 벗겨지는 입술입니다! 제 팁은 설탕과 올리브 오일을 섞어 입술을 가볍게 문질러 립스틱을 바르는 것입니다.
비. 피곤하고 부은 눈으로 일어났습니까? 아이크림을 냉장고에 넣어두세요. 눈을 떴을 때 눈 바깥 쪽 모서리에서 안쪽 모서리 쪽으로 바르면 염증을 줄이고 해당 부위의 과도한 수분을 배출하는 데 도움이 됩니다.
씨. 메이크업 브러시를 청소하십시오! 나는 모든 고객에게 이것을 말합니다. 메이크업 잔여물과 박테리아가 쌓이지 않도록 메이크업 브러쉬를 정기적으로 청소하십시오. 간단하고 쉬운 비법, 제가 즐겨 사용하는 올리브 오일과 주방세제! 올리브 오일은 브러시를 부드럽게 만드는 데 도움이 되며 주방 세제는 잔여물을 소독합니다! 깨끗한 브러시는 매번 매우 매끄럽고 균일한 메이크업을 보장합니다.
알렉사: www.alexapersicocosmetics.com
<시간 />
우리의 삶은 친구와 가족을 돌보는 동시에 가정과 직업의 책임을 저글링하는 것으로 가득 차 있습니다. 하루가 끝나면 우리는 거울을보고 "나 끔찍해!"라고 생각합니다. 스트레스를 줄이고 숙면을 취하는 것이 메이크업을 넘어 제 1 뷰티 팁입니다. 두 번째 제안은 피부를 잘 관리하는 것입니다. 팁 1과 2를 따르면 메이크업이 많이 필요하지 않을 것입니다.
숙면을 취할 수 있도록 아래에서 집에서 스파 경험을 할 수 있는 레시피를 만들었습니다. 여기에는 피부에 수분을 공급하고 부드럽게 해주는 홈메이드 뷰티 제품이 포함되어 있습니다.
Zen At Home 스파 경험을 만드는 레시피:
성분:
녹즙 레시피:
시금치 1/2컵, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 오이 1/2개, 줄기가 잘린 껍질을 벗긴 당근 1개, 원하는 농도를 위해 물 1컵 이상을 넣은 사과 1개.
시금치:비타민 K, A, E, C 및 B가 함유되어 영양가가 높고 활성산소와 싸우는 항산화제가 많이 포함되어 있습니다.
당근:벅스 버니는 당근을 좋아합니다! 그것은 자유 라디칼로 인한 손상을 방지하는 높은 수준의 산화 방지제를 함유하고 있습니다. 당근은 피부 세포의 발달과 유지에 도움이 되는 비타민 A의 좋은 공급원입니다.
사과:사과는 하루에 의사를 멀리합니다! 당신은 이 공리와 함께 성장했을 것입니다. 이유를 알고 싶습니까? 사과에는 세포 및 조직 손상을 최소화하고 주름 및 기타 노화 징후를 예방하는 데 도움이 되는 항산화제가 포함되어 있습니다.
오이:항염 작용을 하고 피부 수분을 유지하는 데 도움이 되는 피부 강화 오이 주스에 사용하십시오.
수제 슈가 바디 스크럽 :올리브유 1컵에 생설탕 2컵을 섞고 기호에 따라 에센셜 오일을 첨가합니다.
보습 바디 바 또는 워시
수제 모이스춰라이징 페이스 마스크 :익힌 오트밀 1컵, 꿀 1큰술, 계란 1개 흰자(재료 뭉침용). 재료를 섞어 얼굴에 바르고 5~10분간 둡니다. 그런 다음 부드럽게 헹굽니다. 오트밀과 꿀이 피부 진정과 보습에 도움을 줍니다.
길찾기 :
바디 스크럽을 헹구고 마스크를 씻어내고 나면 타월로 피부를 가볍게 두드려 물기를 말립니다.
ㅏ. 액체 비타민 E 오일은 자기 전에 훌륭한 아이 세럼입니다. 눈 주위를 탭하세요.
비. 차가운 오이 조각은 부은 눈을 완화하는 데 적합합니다. 차가운 카페인 티백도 효과가 있습니다.
씨. 여드름을 말리려면 티트리 오일을 흠집에 사용하세요.
에리카 카츠: www.erikakatz.com
<시간 />ㅏ. 저녁에 외출하기 전에 얼굴에 얼음을 문지르면 자연스럽고 화려한 빛이납니다. 나는 그것이 밝아지고 내 얼굴에서 몇 년이 걸린다는 것을 맹세합니다. 나는 약간 창백해 보이는 클라이언트에도 이 트릭을 사용합니다.
비. 거의 모든 사람이 약간 비대칭적인 눈을 가지고 있습니다. 피곤하면 눈에 보입니다. 피곤해 보이거나 한쪽 눈이 다른 쪽보다 작게 보이는 고객이 있는 경우(때때로 게으른 눈이라고도 함). 눈썹뼈를 마사지하고 엄지와 검지 손가락 사이에 눈썹을 집어넣어 눈을 즉시 들어올립니다. 필요한 경우 이 과정을 반복합니다. 예를 들어 오른쪽 눈이 왼쪽보다 조금 작은 경우 셀카를 찍기 전에 눈을 살짝 들어올립니다.
씨. 글리세린과 로즈워터가 러블리한 메이크업 세팅 스프레이를 만들어줍니다. 분무 병(스프레이 병이 아님)에 있는 장미수에 1/10 부분의 글리세린을 넣고 잘 흔들어 얼굴에서 약 1피트 떨어진 곳에 병을 잡고 화장을 미스트하십시오. 메이크업이 더욱 자연스럽고 오래 지속됩니다.
디. 자연스러운 웨이브를 만들고 모발에 볼륨을 더하기 위해 설탕 2테이블스푼을 뜨거운 물 또는 끓는 물 2컵에 섞습니다. 식힌 후 코코넛 오일을 1~2방울 떨어뜨립니다. 물기가 있는 모발의 뿌리 부분에 도포하여 리프팅을 하거나 모발 전체에 도포하여 웨이브를 냅니다. 젖은 모발에 코코넛 밀크를 뿌리는 것도 볼륨을 더하는 데 도움이 됩니다.
페이지 패젯: www.paigepadgett.com
<시간 />
ㅏ. 화학 물질 노출을 줄이기 위해 가능한 한 자연스러운 메이크업 및 스킨케어 제품을 선택하십시오. 천연 립밤과 립스틱은 사용할 때 화학 물질을 섭취하지 않기 때문에 특히 사용하기 좋습니다.
비. 코코넛 오일은 환상적인 바디 모이스처라이저이며 딥 컨디셔닝 헤어 트리트먼트로 사용할 수 있습니다. 남성의 경우 쉐이빙 젤을 대체할 수 있는 최고의 천연 제품입니다. 한 번 사용하면 푹 빠질 것입니다!
씨. 자연의 아름다움은 좋은 피부에서 시작됩니다. 따라서 올바른 식습관, 물을 많이 마시고 올바른 화장을 하는 것이 본연의 아름다움을 이끌어내는 가장 좋은 방법입니다. 검은색 마스카라와 장미빛 립과 치크 스테인으로 피부, 정돈된 눈썹, 컬링된 속눈썹을 고르게 가꾸어주는 좋은 색조의 모이스처라이저는 즉시 건강하고 빛나며 깨어 있는 것처럼 보이게 합니다.
크리스타벨 드라핀: www.makeupmole.com
<시간 />ㅏ. 보습제 대신 페이스 오일을 사용하십시오. 페이스 오일은 피부에 더 빨리 흡수되고, 비타민이 풍부하고 가벼우며 피부에 아름다운 광채를 선사합니다. 메이크업을 해도 효과가 좋습니다!
비. 피부에 각질 제거가 필요한 경우 유기농 설탕, 올리브 오일, 레몬 및 생꿀을 혼합하는 빠르고 쉬운 DIY 레시피가 있습니다. 얼굴을 부드럽게 문질러 씻어냅니다. 피부가 금세 상쾌하고 매끄러워집니다.
씨. 파우더 블러셔를 크림 블러셔로 바꾸면 훨씬 부드럽고 피부에 잘 스며듭니다. 건강하고 장미빛 내추럴한 광채를 선사합니다.
리나 핸슨: www.linahanson.com
<시간 />ㅏ. 물을 더 마셔 라. 피부는 신체에서 가장 큰 기관이며 탈수 증상이 가장 먼저 나타나는 곳입니다. H2O를 충분히 마시지 않습니까? 피부가 칙칙하고 칙칙해 보이고 건조함을 느끼며 노화의 징후가 보이고 트러블이 생기기 쉽습니다!
비. 엑스트라 버진, 냉압착 유기농 코코넛 오일 한 병에 투자하십시오. 가장 잘 지워지지 않는 워터프루프 아이 메이크업을 지워주고, 모발과 피부에 윤기를 부여하며, 여드름과 주름을 동시에 잡아준다. 활용도가 높을 뿐만 아니라 효과가 좋아서 자주 가는 뷰티 제품 1위입니다. 저는 제 뷰티 요리책인 "The Recipe for Radiance:Discover Beauty's Best-Kept Secrets in Your Kitchen"의 레시피에서 셀 수 없을 정도로 많이 사용합니다!
C. 집에서 얼굴을 씻는다. 전지방 그릭 요거트 베이스로 시작하십시오(젖산이 풍부하여 죽은 피부 세포를 분해하고 프로바이오틱스가 박테리아의 균형을 유지하고 지방이 수분을 공급합니다). 더 깊이 수분을 공급하고 항균 특성(여드름 퇴치!)을 위해 생 꿀을 첨가하거나 항산화제를 위한 적포도주를 추가하십시오. 눈을 피해 얇게 펴 바르고 20분 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다.
알렉시스: www.thebeautybean.com
<시간 />공정하게 되는 방법에 대한 이 팁과 기술이 확실히 도움이 되기를 바랍니다! 우리는 우리와 아이디어를 공유한 모든 뷰티 전문가에게 감사합니다. 어떤 뷰티 전문가의 조언을 따르겠습니까? 아래 댓글 섹션에서 자유롭게 생각을 공유해 주세요!
고운 피부를 위한 3가지 최고의 가정 요법