오늘날 모든 사람들은 날씬해지고 싶어하며 체중 감량을 위해 온갖 노력을 다합니다. 체중 감량은 적당하고 건강한 방식으로 이루어져야 합니다. 무조건 다이어트만 하고 좋은 결과를 기대할 수는 없습니다. 크래시 다이어트는 몸뿐만 아니라 피부에도 해롭습니다! 어떤 사람들에게는 정상적인 체중 감량 다이어트조차도 피부 문제를 일으킬 수 있습니다. 이것은 체중 감량과 피부 관리가 밀접한 관련이 있음을 분명히 말할 수 있습니다.
피부 고민 1순위는 피부가 푸석푸석해지고 칙칙해 지는 것인데 생각지도 못한 부분이 더 많아요! 다음은 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁으로, 날씬해지기 위한 여정에서 생각할 것이 한 가지 줄어듭니다. 체중 감량 중 피부 관리를 위한 팁을 알아두십시오.
피부는 유연하고 탄력 있는 상태를 유지하기 위해 수분이 필요하므로 매일 많은 양의 물을 마셔야 합니다. 전문가들은 최소 8잔 이상을 말합니다! 과용하지 마십시오. 너무 많은 물은 또한 신체의 중요한 전해질과 염분을 녹일 수 있습니다! 또한 피부를 촉촉하게 유지하기 위해 좋은 로션이나 크림을 사용하십시오. 대부분의 식단은 저지방이기 때문에 몸이 건조하고 둔하고 일반적으로 쇠약해지기 전에 얻을 수 있는 만큼의 수분을 얻지 못합니다. 그러니 드세요!
물론, 다이어트는 당신을 날씬하게 만들지 만 진정한 건강을 위해서는 체육관에 가야합니다! 운동을 하면 혈액이 피부로 더 잘 순환되고 엔돌핀이 방출되며 땀이 나고 몸의 독소가 배출됩니다. 빛나고 건강한 빛나는 피부로 가꾸어 드립니다. ! 그리고 그 엔돌핀은 하루 종일 당신을 행복하게 해줄 것입니다. 그건 보너스입니다!
지방을 빼면서 근육을 늘리면 피부가 처질 가능성이 줄어듭니다. 근육 조직은 뼈 위로 단단해지고 피부 아래에 있는 지방이 떨어져 나가면서 피부는 이제 근육의 형태를 띠게 됩니다.
비타민 보충제는 다이어트 중 놓치는 영양소를 제공하며, 비타민 C는 특히 체내 콜라겐 생성을 돕습니다. 콜라겐은 피부를 팽팽하게 유지하고 주름이 생기지 않습니다. . 그러니 비타민 C를 팝니다!
체중 감량 중에는 피부 각질을 제거하는 것이 중요합니다. 순환을 돕고 새로운 피부 성장에 도움을 줍니다! 그리고, 알고 계셨나요? 하루에 몸에서 거의 0.5파운드의 각질을 제거할 수 있습니까? 따라서 각질을 제거하는 동안 체중을 조금 줄이십시오!
담배를 피우면 신체의 특정 생화학적 작용이 변화되어 노화가 진행되고 피부가 탄력을 잃게 됩니다. 따라서 몸과 피부에 더 많은 해를 끼치므로 이러한 나쁜 습관을 멀리해야 합니다.
세정, 토닝 및 보습의 규칙적인 피부 관리를 받으십시오. 영양 부족으로 인한 처짐을 방지하기 위해 타이트닝 팩을 하는 것이 좋습니다. 계란과 꿀이 포함된 안면 마스크를 사용하여 피부를 강화하십시오.
살을 빼면서 피부 관리에 관한 이 팁이 당신이 원하는 만큼 아름다워지기를 바랍니다!