개인 훈련만큼 St Kilda 프로그램에 서명하는 것은 건강하고 건강하게 되기 위한 첫 번째 조치가 될 수 있습니다. 시작하지 않으면 목표를 향해 달려가도록 영감을 받을 수 없기 때문에 첫 번째 조치는 필수적입니다. 자격을 갖춘 강사가 올바른 방향에서 벗어나지 않도록 하는 동시에 필요한 영감을 제공할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 강사는 현재 체력 프로그램에서 누리고 있는 결과를 향상시키기 위해 스스로 결론을 내리기 때문에 가이드북 역할을 합니다.
피트니스 및 건강 종류를 작성할 때마다 항상 정직합니다. 종종 St Kilda에서 개인 훈련에 등록할 때 양식을 따로 작성해야 합니다. 오늘은 세부 사항을 다시 한 번 보류할 때가 아닐 수도 있습니다. 제공된 정보는 개인 강사가 귀하에게 집중할 뿐만 아니라 현재의 거의 모든 건강 문제에 대한 손상을 방지하는 시스템을 설계하는 데 사용될 가능성이 높습니다. 개인 트레이너는 판단하지 않거나 사생활을 잘 모르는 프로이기 때문에 부끄러워해서는 안 됩니다.
쉽게 좌절하지 마십시오. 이것은 개인이 운동(특히 초보자)에 대해 가지고 있는 몇 가지 일반적인 오해 중 하나입니다. 그들은 참을성이 없고 즉시 결과를 보기를 기대합니다. 그러나 피트니스는 의미가 작동하지 않습니다. 당신은 단순히 당신의 인체를 그것의 한계에서 멀리 몰아낼 수 없습니다. 그렇지 않으면 당신은 심각한 손상을 입을 수 있습니다. 실망을 겪고 있다면 개인 교사에게 이에 대해 이야기해야 합니다. 이를 통해 두 번째는 시스템이 고객에게 적합한지 또는 고객의 목표가 처음부터 비현실적인지 평가할 수 있습니다. 어느 쪽이든 상호 작용이 중요하므로 둘 다 똑같은 웹페이지에 있습니다.
적절한 운동 속도 또는 강도를 개발합니다. 이것은 운동 프로그램(트레이너용)을 설정하는 데 있어 가장 까다로운 부분 중 하나입니다. 이러한 이유로 경험이 풍부한 개인 훈련 St Kilda 공급업체를 찾는 것이 가장 중요합니다. 유능하고 경험이 풍부한 교사는 내담자가 훨씬 더 또는 덜 압박해야 하는지 알고 있습니다. 아마도 모든 사람이 같은 속도나 수준에서 제쳐두고 일하는 것은 아닙니다. 여기서 고객 평가가 큰 역할을 할 수 있습니다. 트레이너는 고객에게 어떤 다양한 운동이 효과적인지 파악하기 위해 고객의 기술 정도를 평가할 수 있어야 합니다.
불편함 다루기. 멀리 일할 때마다 끊임없이 인체에주의를 기울여야합니다. 운동이 너무 힘들다고 생각되면 그에 대해 이야기하십시오. 개인 트레이너가 당신에게 영감을 주고 이끌어주기 위해 최선을 다할 것입니다. 그럼에도 불구하고 그들은 모든 고객에게 자신의 한계가 있음을 추가로 이해합니다.
보다 건강하고 건강한 생활 방식으로 시작할 준비가 되셨습니까? East Kilda의 Fit Stop을 확인하십시오. 그들은 귀하의 목표를 달성하는 데 도움이되는 다양한 개인 훈련 St Kilda 서비스를 제공합니다. 어떤 유형의 시스템을 거쳐야 하는지 확실하지 않은 경우에도 걱정할 필요가 없습니다. Fit 회피는 유능한 트레이너와 함께 평가를 추가로 제공하여 최적의 결과를 위한 프로그램을 개발합니다. 시작할 준비가 되었다면 http://www.stkildafitnesstrainer.com.au/로 이동하여 자세한 내용을 알아보십시오.