여름의 즐거움이 당신의 이름을 부르고 있다면, SPF 지식을 연마하여 혹독한 여름 태양으로부터 최상의 보호를 얻을 때입니다. 사계절 내내 안전하고 아름다운 피부를 보호하기 위해 알아야 할 사항입니다.
기본사항
최소한 30의 SPF(자외선 차단 지수)를 사용하는 것이 좋습니다. 광범위한 스펙트럼(유해한 UVA 및 UVB 광선으로부터 보호), 방수 포뮬러를 사용하십시오. 선크림은 전신과 얼굴에 발라야 합니다. 귀두, 목뒤, 입술도 잊지마세요! 메이요 클리닉에서는 피크 시간(오전 10시~오후 2시)에는 태양을 피하고 챙이 넓은 모자나 머리 스카프 등의 보호복을 착용하여 두피를 보호하고 자외선 차단제를 사용할 것을 권장합니다. 자외선 차단제는 덥거나 춥거나, 맑거나 흐리거나 상관없이 매일 발라야 합니다. 흐린 날에도 태양 자외선의 최대 80%가 피부에 해를 끼칠 수 있습니다.
신청 방법
밖으로 나가기 30분 전에 1온스(샷 글라스에 담긴 양)를 몸에 바르십시오. 황금률은 2시간마다 적용하는 것입니다. 자외선은 물, 눈, 모래에서 반사되어 화상을 더 쉽게 만든다는 것을 잊지 마십시오. 땀을 흘리거나 물에 빠졌을 때 더 자주 덧발라 주세요. SPF가 더 중요합니다.
내용
특정 성분이 신체의 자연적인 비타민 D 발달을 방해하는지 아니면 실제로 UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는지에 대한 추측이 있었습니다. FDA는 FDA 승인을 받은 자외선 차단제가 사용하기에 안전하고 효과적이라고 주장합니다. 미친 이름을 가진 재료는 다음과 같습니다.
이 숫자의 의미
더 많은 수의 SPF를 사용한다고 해서 더 적은 수의 SPF 효과가 2배 또는 3배 증가하는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. SPF 30을 올바른 방법으로 사용하는 것(하루 종일 관대하고 일관되게 적용)은 SPF 60을 한 번 적용하는 것보다 훨씬 더 나은 선택입니다.