빠른 수정: 셀룰라이트나 튼살을 집에서 즉시 치료할 수 있는 방법은 없지만 바디 브론저나 셀프 태너를 사용하면 셀룰라이트나 튼살을 최소화할 수 있습니다. 피부 결점을 흐리게 하고 SPF 30으로 피부를 보호하는 DermaDoctor 브라질 밤쉘 스킨 퍼펙팅 바디 로션($48, dermadoctor.com)을 사용해 보십시오. "셀룰라이트는 유전적입니다"라고 New의 Juva Skin &Laser Center 소장인 Bruce Katz는 말합니다. 그는 Ironman 경쟁자 인 환자가 있고 심지어 셀룰 라이트가 있다고 지적한 York City. Katz 박사에 따르면 건강한 체중을 유지하면 오렌지 껍질 모양을 줄이고 피부 긴장의 급격한 변화로 인해 콜라겐이 찢어지고 스스로 복구될 때 발생하는 튼살을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 운동은 또한 "혈액이 흐르게 하여 피부를 더 좋아 보이게 함으로써" 도움이 된다고 그는 말합니다. Orlane Paris Aqua Svelte 슬리밍 스크럽($65, orlane.com)으로 샤워 중 매일 트러블 부위를 관리하세요. 카페인과 해조류가 함유되어 단기간에 피부를 탱탱하게 해줍니다.
원거리 이동 솔루션: 카츠 박사는 카페인이나 레티놀을 함유한 크림으로 깊은 마사지를 하면 잠시 동안 흔들리는 부분이 개선될 수 있다고 말합니다. 매일 DIY하거나 Bliss Spa FatGirlFirm(치료당 $180, blissworld.com)과 같은 정기 세션을 예약할 수 있습니다. Katz 박사는 "하지만 그것은 일시적일 뿐입니다."라고 지적합니다. 가장 눈에 띄는 개선을 위해서는 진피의 레이저가 필요합니다. Dr. Katz는 셀룰라이트에 셀룰라제를 추천합니다. 레이저는 피부의 작은 절개를 통해 작동하여 피부의 섬유 밴드로 밀어 올리는 지방을 녹이고 오목한 질감을 만듭니다. 또한 레이저는 콜라겐을 자극하여 피부를 조여줍니다. Katz 박사는 "셀룰라이트의 구조적 문제를 해결하고 동시에 치료하기 때문에 가장 효과적인 치료법입니다."라고 설명합니다. Cellulaze는 $4,000 이상을 실행하는 하나의 세션이 필요합니다. 튼살을 제거하기 위해 부분 이산화탄소 레이저는 콜라겐 생성을 가속화하고 흉터 조직을 새로운 조직으로 대체하기 위해 문제 영역을 목표로 합니다(비용:세션당 최대 $800). Katz 박사는 "여러 가지 치료가 필요하지만 회복 기간이 없습니다."라고 말합니다.
빠른 수정: 페디큐어 시간이 당신에게 없는 사치라면 각 발톱에 큐티클 오일 한 방울을 바르십시오. "그것은 손톱에 침투하고 수분을 공급하고 좋은 광택을 줄 수 있는 몇 안 되는 제품 중 하나입니다."라고 유명 매니큐어사이자 Sally Hansen 네일 홍보대사인 Tracylee는 말합니다. 빠른 색상 스플래시가 필요한 경우 Laqa &Co. 매니큐어 펜($14, laqaandco.com)과 같이 펜을 몇 번 클릭하여 이동 중에도 광택제를 바르십시오. 또는 좋아하는 래커를 스와이프하고 Cutex Corrector Pen($5, Drugstore .com)을 손에 들고 실수를 정리하십시오. 10분? 매니큐어 스티커는 pedi에 대 한 핀치 히트 수 있습니다. Tracylee는 "건조 시간이 없고 번지지도 않습니다. 비결은 각 손톱에 맞추는 것입니다. "항상 더 크게 가십시오."라고 그녀는 조언합니다. 손톱의 한쪽 가장자리에 스티커를 붙이고 부드럽게 한 다음 파일을 사용하여 다른 쪽의 돌출부를 밀어냅니다. "줄을 아래로 누르면 스트립이 아름답게 절단되어야 합니다. 앞뒤로 톱질하지 마십시오."라고 Tracylee는 말합니다. 우리는 Sally Hansen Salon Effects Real Nail Polish Strips in Tight Rope($9, target.com)를 좋아합니다.
원거리 이동 솔루션: 젤 광택제는 치핑 없이 가장 거친 조건에서도 견딜 수 있습니다. 하나 또는 두 개의 살롱 젤 페디 가격으로 가정용 키트를 구입할 수 있습니다. "손톱을 칠할 수 있다면 집에서 젤 페디를 할 수 있습니다."라고 Tracylee는 약속합니다. 오렌지우드 스틱으로 큐티클을 부드럽게 밀어낸 다음 손톱을 다듬고 모양을 만들고 소독용 알코올로 깨끗이 닦습니다. 베이스 코트를 바르고 "각 손톱 끝을 브러시로 닦으면 좋은 장벽이 생기고 더 오래 지속됩니다"라고 그녀는 지시합니다. 피부에 묻지 않도록 주의하고, 바르면 오렌지우드 스틱으로 측면을 빠르게 닦아냅니다. "제 최고의 트릭은 매우 얇은 층을 페인트하여 각각이 더 잘 경화되고 더 오래 지속되도록 하는 것입니다."라고 Tracylee는 말합니다. 한 번에 한 발씩 네일 드라이어(키트에 포함)에 30초 동안 놓습니다. 네일 컬러와 탑코트로 전체 과정을 반복합니다. 최종 층이 건조되면 알코올로 손톱의 끈적임을 닦아내면 페인트 작업이 바위처럼 단단해집니다. 부석으로 발 뒤꿈치를 매끄럽게 만들고 크림으로 적셔 각 손톱과 주변 피부를 큐티클 오일로 적셔 수분을 공급하여 마무리하십시오. Red Carpet Manicure Pro Kit($80, ulta.com)를 사용해 보십시오. 색상이 자라면 선택하고 싶은 충동을 억제하십시오. "필링은 손톱의 여러 층을 벗겨내고 매우 손상을 줍니다."라고 Tracylee는 경고합니다. "그게 손톱을 망치는 거야." 제거 비법:손톱 끝을 정리하여 탑코트의 밀봉을 깨뜨린 다음 아세톤을 적신 면봉을 발가락에 대고 20분 동안 호일로 단단히 싸십시오.
빠른 수정: 작년 11월 뉴욕에서 열린 런웨이 쇼에서 Victoria's Secret Angels를 뿌린 에어브러시 태닝 전문가 Kristyn Pradas는 "집에서 스스로 태닝을 하면 훨씬 더 날씬해 보일 수 있습니다."라고 말합니다. 새로운 제형은 빛을 반사하는 입자와 노화 방지 성분과 같은 추가 이점 덕분에 셀프 태닝을 그 어느 때보다 향상시킵니다. 로레알 파리 서브라임 브론즈 틴티드 셀프 태닝 무스(11달러, 약국), 생트로페 셀프 탠 럭스 드라이 오일(50달러, sephora.com), 빅토리아 시크릿 비치 섹시 셀프 태닝 틴티드 스프레이(15달러, Victoriassecret.com). 준비가 핵심이라고 Pradas는 말합니다. 먼저 면도를 했다면 새 면도기를 사용하십시오. 그런 다음 "찬물로 헹구거나 피부에 얼음 조각을 문질러 모공을 닫으십시오"라고 조언합니다. 그렇지 않으면 셀프 태너가 거기에 모여 얼룩이 생길 수 있습니다. 기름기가 없는 스크럽으로 발목과 팔꿈치와 같은 건조한 부위를 각질 제거합니다. 설탕과 물을 사용해 보세요. 나중에 셀프 태닝을 한 후 해당 부위에 로션을 약간 문질러 나머지 피부보다 더 많은 색을 흡수하지 않도록 합니다. 큐티클에도 로션을 발라 오렌지색 손끝을 방지하십시오. 태닝 스프레이를 사용하는 경우 스프레이하기 전에 로션을 바르십시오. 자연스러워 보이는 인조 황갈색의 적용 비결은 발부터 시작하여 몸을 구부려서 생기는 주름을 방지하는 것입니다. Pradas에 따르면. "이 시스템은 또한 이미 수행한 영역을 기억하는 데 도움이 됩니다."라고 그녀는 설명합니다. 스프레이를 사용하는 경우 너무 많이 사용하고 초과분을 닦아내야 하는 경우가 아니면 문지르지 마십시오. 그런 다음 손을 철저히 씻고 "태닝이 진행되는 동안 8시간 동안 물을 피하십시오."
원거리 이동 솔루션: 점진적 셀프 태닝은 기존 제품보다 활성 성분인 디하이드록시아세톤(DHA)이 적고 보습제가 더 많이 포함되어 있기 때문에 시간이 지남에 따라 색상을 만드는 데 도움이 됩니다. Pradas는 "점진적인 무두질은 사용자 친화적입니다."라고 말합니다. "원하는 색상이 나올 때까지 매일 바디 로션처럼 바르고, 태닝을 유지하기 위해 격일로 사용하십시오"라고 그녀는 조언합니다. 일주일에 한 번 각질을 제거하여 죽은 피부를 제거하고 황갈색을 균일하게 유지하십시오. Suave Professionals Visible Glow 셀프 태닝 바디 로션($7, 약국) 또는 Supergoop을 사용해 보세요! SPF 20 점진적 셀프 태닝 선스크린 무스 ($38, nordstrom.com).
빠른 수정: 5날 면도기로 면도하는 것은 "특히 민감한 피부를 가진 여성의 경우 가장 효과적이고 쉬운 제모 방법"이라고 뉴욕시의 피부과 의사인 Jody Levine 박사는 말합니다. . 하지만 실크처럼 부드러운 면도에는 기술이 있습니다. 샤워나 욕조에 들어가 적어도 2분 정도 기다린 다음 수분이 풍부한 젤을 바르십시오. "수분을 공급하면 모발이 더 부드럽고 쉽게 자를 수 있으며 젤은 면도날과 피부 사이에 보호막을 제공합니다."라고 Levine 박사는 설명합니다. 면도날이 미끄러질 수 있도록 피부를 팽팽하게 부드럽게 당기고 가벼운 스트로크를 사용하십시오. "너무 많은 압력을 가하면 자극의 가능성이 높아집니다."라고 그녀는 말합니다. Gillette Venus Satin Care Ultra Sensitive Shave Gel($3, 약국) 및 Schick Hydro Silk Sensitive Care Refillable Razor($10, 약국)
원거리 이동 솔루션: 왁싱은 면도보다 고통스럽지만 몇 주 동안은 수염이 없는 피부를 얻을 수 있습니다. 그리고 최신 가정용 키트를 사용하면 그 어느 때보다 쉽게 사용할 수 있습니다. Levine 박사는 "손으로 문질러 데워진 미리 자른 스트립은 지저분한 부분을 줄이고 부드럽게 해줍니다."라고 말합니다. 우리는 완벽한 온도 기술이 적용된 Nair 브라질 스파 클레이 바디 왁스 스트립($8, 약국)과 완전 베어 왁스 온 고고($11, kohls.com)를 좋아합니다. 내향성을 방지하려면 왁스가 각 모발의 뿌리를 잡을 수 있도록 먼저 각질을 제거하십시오. 피부가 깨끗하고 건조해지면 모발이 자라는 방향으로 왁스를 바르고 톡톡 두드려줍니다. 그런 다음 피부를 팽팽하게 잡고 스트립을 반대 방향으로 빠르게 찢습니다. 즉시 부드러운 압력을 가하여 피부를 진정시킵니다. "자극을 방지하려면 같은 부위에 두 번 이상 왁스를 바르지 마십시오."라고 Levine 박사는 경고합니다. "머리가 빠졌다면 핀셋으로 뽑으세요." 순한 항균 클렌저를 사용하여 감염을 예방하십시오. 마지막으로 유성 모이스처라이저(대부분의 키트에 있음)를 발라 수분을 공급하십시오.
지속적인 결과를 위해 Dr. Levine은 전기분해를 권장합니다. "모낭 바닥의 가는 바늘을 통해 가해지는 작은 전류를 사용하여 머리카락을 영구적으로 파괴합니다."라고 그녀는 말합니다. 그러나 각 난포를 치료해야 하기 때문에 이 과정은 수년이 걸릴 수 있습니다. 기다리기 싫다면 레이저 제모를 권합니다. "호르몬 변화가 재성장을 유발할 수 있기 때문에 영구적인 것은 아니지만 터치업으로 새로운 모발을 제거할 수 있습니다."
2014년 5월 FITNESS 잡지에 처음 게재되었습니다.