에리카 맥코넬
화장품 코너를 탐색하려면 화학 학위가 필요한 것 같습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. Olay에 따르면 여성의 33%는 피부 관리 제품을 선택하는 것이 세금 신고보다 더 혼란스럽다고 말합니다. 제품 수의 폭발적인 증가에 이를 분필로 표시하십시오. 또한 노화의 징후는 특히 야외에서 자주 운동하는 경우 20대와 30대에 나타나며 완전히 새로운 범주의 크림과 로션이 탄생했다고 워싱턴 DC의 피부과 의사인 Tina Alster는 말합니다. 걱정 마. 가장 흔한 피부 문제를 해결하고 몇 년은 젊어 보이는 데 도움이 되는 최고의 성분을 찾았습니다.
주름 제거
매일의 달리기는 몸에 놀라운 효과를 줄 수 있지만 피부에 부담을 줄 수 있습니다. 오염 및 연기와 같은 햇빛과 독소는 유해한 자유 라디칼을 방출합니다. 보스턴의 피부과 의사인 라넬라 허쉬(Ranella Hirsch)는 "이것은 피부의 염증을 증가시키고 콜라겐을 분해하여 주름을 만들 수 있습니다."라고 말합니다. 하지만 역기를 들어 근육 손실을 멈출 수 있는 것처럼 콜라겐 손실을 늦출 수 있습니다.
당신의 슈퍼스타 재료: 항산화제
매일 복용하면 활성산소가 해를 입히기 전에 중화할 수 있으며 세포가 기존 손상을 복구할 수 있습니다. 많은 옵션이 있지만 전문가들은 비타민 C와 E, 페룰산, 리코펜을 포함하여 잘 연구된 유형을 고수할 것을 제안합니다.
사용 방법: "항산화제를 스무디에 추가하는 비타민 강화제와 같다고 생각하세요."라고 Hirsch 박사는 말합니다. 아침에 이러한 성분이 함유된 자외선 차단제를 사용하십시오. 밤에는 콜라겐을 자극하는 레티놀이나 펩타이드가 함유된 크림을 사용하여 주름을 펴주세요.
피트니스 인기 항목: Aveeno 포지티브 에이지리스 코렉팅 틴티드 모이스처라이저(20달러, 약국), 비타민 C 함유, L'Oréal Paris Sublime Sun Liquid Silk Sunshield for Face SPF 50+($11, 약국) 함유 비타민 E.
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우리는 모두 당신의 주근깨를 포용하지만 여름이 지나도 퇴색되지 않는 큰 흉터를 다룰 때 조치를 취해야 할 때입니다. "반점은 누적된 태양 손상을 나타냅니다."라고 Alster 박사는 말합니다. 그들은 20대 중반에 나타날 수 있으며 일반적으로 얼굴, 목덜미, 손에 나타납니다. 연구에 따르면 피부색이 고르지 않으면 20년은 더 들어 보인다고 합니다. 좋아! 다행히도 균등화할 수 있는 방법이 있습니다.
당신의 슈퍼스타 재료: Hydroquinone
Derms는 이 피부 미백제를 퇴색 반점에 대한 표준으로 간주합니다. 처방(4%) 및 일반 의약품(2%)으로 제공되는 이 제품은 반점의 멜라닌을 분해하여 작동합니다. 피부가 예민하신 분들은 순한 코직산을 사용해보세요.
사용 방법: 브라이트닝 세럼을 하루에 두 번 얼굴 전체에 얇게 펴 바릅니다. 오클랜드의 피부과 의사인 Katie Rodan은 "아직 나타나지 않은 모든 변색을 치료합니다."라고 말합니다. 자외선 차단제를 바르세요.
피트니스 인기 항목: Murad Rapid Age Spot &Pigment Lightening Serum ($60, sephora.com) 하이드로퀴논, La Roche-Posay Mela-D Pigment Control ($59, laroche-posay.us) 코직산 포함
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나이가 들어감에 따라 피부 세포 회전율이 느려지기 시작하여 각질이 쌓이게 됩니다. 그리고 이 세포가 빠지는 속도는 얼굴 전체에서 동일하지 않습니다. 기름샘이 더 많은 T존의 세포는 얼굴 옆 피부보다 빠르게 교체되는 경향이 있습니다. 결과? 빛 반사를 차단하는 패치 효과입니다. 하지만 다시 빛나기 쉽습니다.
당신의 슈퍼스타 재료: 글리콜산
죽은 피부 세포를 함께 묶고 있는 접착제 같은 물질을 분해하는 데 도움이 된다고 Alster 박사는 말합니다. 결과:더 균일하고 더 빛나는 표면.
사용 방법: 글리콜산은 피부를 자극할 수 있습니다. 성분을 견딜 수 있다면 매일 포함 된 모이스처 라이저로 부드럽게하고 피부가 민감한 경우 일주일에 두 번 시도하십시오. 그래도 너무 심한 경우 죽은 피부를 씻어내는 글리콜 기반 클렌저를 사용하십시오.
피트니스 인기 항목: Peter Thomas Roth 글리콜산 10% 모이스처라이저($45, sephora.com) 및 DermaDoctor Litmus Test Glycolic Acid 페이셜 클렌징 젤($25, ulta.com)
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괴물 똥보다 더 나쁜 것은 무엇입니까? 몇 주, 심지어 몇 달 동안 남을 수 있는 못생긴 자리. 일반적인 믿음과는 달리 반드시 흉터가 있는 것은 아니라고 Hirsch 박사는 말합니다. 그것은 종종 멜라닌 세포의 작용인 과다색소침착입니다. 색소 생성 세포는 여드름과 마찬가지로 피부에 염증이 생겼을 때 과도하게 활성화됩니다. 이 상태는 더 어두운 피부 색조를 가진 사람들에게 영향을 미칠 가능성이 더 큽니다. 다행히도 치유 및 퇴색 과정의 속도를 높일 수 있습니다.
당신의 슈퍼스타 재료: 살리실산
이것은 세포 회전율을 높이는 데 도움이 되므로 표면에서 멜라닌 세포를 떨어뜨려 반점을 더 빨리 퇴색시킬 수 있습니다. 살리실산은 또한 모공을 막고 새로운 뾰루지가 생기는 것을 방지할 수 있습니다.
사용 방법: 일주일에 한 번 살리실산 껍질을 바르십시오. 그러나 그 이상은 아닙니다. 당신은 그것을 과용하고 싶지 않습니다. 피부를 건조시키면 염증만 증가합니다.
피트니스 인기 항목: 뉴트로지나 블랙헤드 엘리미팅 클렌저/마스크($7, 약국) 및 브라질 필 클리어($45, sephora.com).
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일광 화상은 일반적으로 며칠 후에 사라지지만 충분히 섭취하면 영구적 인 홍조를 보일 수 있습니다. 태양 손상으로 인해 모세혈관이 손상될 수 있기 때문에 붉어진 안색은 노화의 전조일 수 있다고 Dr. Rodan은 설명합니다. 알코올 및 극도의 온도(핫 요가 수업의 경우와 같은)와 같은 다른 유발 요인은 발적을 유발할 수 있습니다. 국소 치료를 받으면 붉어집니다.
당신의 슈퍼스타 재료: 국소용 나이아신아미드(비타민 B3)
홍조를 진정시킬 뿐만 아니라 피부를 강화하여 잠재적인 자극 물질을 차단하는 데 도움이 된다고 Dr. Rodan은 말합니다.
사용 방법: 피부가 붉어지지 않더라도 이 항염증제를 함유한 진정 크림을 매일 바르면 향후 재발을 예방할 수 있습니다.
피트니스 인기 항목: Olay Regenerist Wrinkle Revolution Complex ($25, 약국); B3의 또 다른 형태인 니아신이 함유된 StriVectin Get Even Brightening Serum($89, solvectin.com); 및 Rx 스킨 테라피 스킨 퍼밍 세럼 ($58, rxskintherapy.com).
2012년 3월 FITNESS 잡지에 처음 게재되었습니다.
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