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아름다운 피부는 종종 내부에서 시작하여 외부로 빛납니다. 좋은 음식을 먹는 건강한 식단이 중요합니다. 과일과 야채는 매일 식단의 더 많은 부분을 차지해야 합니다. 튀긴 음식은 줄여야 합니다. 알코올과 카페인이 든 음료 대신 하루에 적어도 8컵의 물을 마십니다. 운동은 피부 관리의 좋은 구성 요소입니다. 규칙적인 운동은 피부를 탱탱하게 유지하고 기분을 좋게 합니다. 자전거 타기, 걷기, 조깅, 수영과 같은 활동에 참여하십시오.
보습제 사용은 필수입니다. 어두운 피부는 윤활이 제대로 이루어지지 않으면 칙칙해 보이는 경향이 있습니다. 샤워 후 피부가 약간 젖었을 때 크림과 로션을 바릅니다. 얼굴의 경우, 얼굴에 맞게 특별히 제작된 별도의 모이스처라이저를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 아침저녁으로 세안제를 사용하여 화장품과 낮의 더러움을 씻어내야 합니다. 비누가 더 건조해질 수 있으므로 건성 피부는 비비누 클렌저를 사용하는 것이 더 나은 경향이 있습니다.
검은 피부는 태양의 손상 광선으로부터 보호가 필요합니다. 주름과 피부암을 예방하려면 일 년 내내 자외선 차단제를 꼭 사용하십시오. 외출 시 챙이 넓은 모자를 쓰면 얼굴이 태양으로부터 가려집니다. 결과적으로 검은 피부는 켈로이드가 생기기 쉽습니다. 켈로이드는 외상이나 수술 절개로 인한 흉터 조직입니다. 여드름을 부드럽게 치료하는 것이 중요합니다. 너무 세게 씻고 거칠게 다루면 문제가 더 악화될 뿐입니다. 자신의 피부에 꼭 맞는 클렌저와 모이스처라이저를 찾아야 합니다.
피부는 다음과 같은 방법으로 관리할 수 있습니다.
청소 :광채나는 안색을 위해서는 하루 2회 정기적인 세안이 필요합니다. 이것을 하기에 가장 좋은 시간은 아침과 저녁 취침 직전입니다. 피부 타입에 맞는 페이셜 클렌저를 선택하십시오. 얼굴을 닦을 때 뜨거운 물은 피부를 건조하게 하므로 절대 사용하지 마세요.
보습 :피부를 보호하기 위해서는 피부에 수분을 공급하는 것이 매우 중요합니다. 지성 피부에는 오일 프리 모이스처라이저를 사용합니다. 피부 보습제 형태로 비타민을 바르면 즉각적인 효과를 볼 수 있습니다.
각질 제거 :모든 피부, 특히 검은 지성 피부에 효과적입니다. 죽은 피부 세포를 제거하면 모공을 막아 건강하게 보이는 피부를 만들 수 있습니다.
피부 보호 :흑인 여성은 멜라닌의 양이나 장기간의 자외선 노출이 피부암을 유발할 수 있다는 사실을 모르고 있습니다. 밝은 색상의 옷을 입는 것은 태양 광선을 반사하고 검은 피부를 안전하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
피부 상태 :검은 피부는 여름철에 매우 민감하여 일광화상을 입을 가능성이 있습니다. 일년 내내 피부를 관리하는 것은 윤리적인 필요입니다. 변색, 반점, 덩어리 등 피부에 변화가 있는 경우. 피부과 전문의에게 연락하는 것이 좋습니다.
영양 :피부 관리만큼 영양도 중요합니다.
건강한 피부는 아름다운 피부를 얻기 위해 약간의 노력이 필요합니다.