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사람들은 십대에 점점 더 아름다움을 의식하게 됩니다. 그들은 외모를 개선하기 위해 상당한 시간, 돈, 에너지를 소비합니다. 십대 동안 다양한 화장품이 얼굴과 피부에 실험됩니다. 십대는 건강한 스킨케어 루틴을 시작하기에 적절한 시기입니다. 십대의 올바른 스킨케어 루틴은 건강하게 생활하고 여드름 흉터, 태양 손상, 잔주름, 변색과 같은 미래의 피부 문제를 예방하기 위한 첫 번째 단계입니다.
피부는 신체에서 가장 큰 기관입니다. 몸을 보호하고 덮고 방수, 박테리아 방지 및
다쳤을 때 자가 수리합니다. 피부, 머리카락, 손톱은 건강 상태를 반영합니다. 피부는 수리할 수 있지만 교체할 수 없으므로 적절히 관리해야 합니다. 대다수의 십대들은 과활동성, 지성 피부를 가지고 있지만 다수는 최적의 정상 피부를 가진 것으로 분류됩니다. 10대 피부는 이 두 가지 범주로 나뉩니다. 피부를 제대로 관리하려면 자신의 피부가 어느 범주에 속하는지 알아야 합니다. 매일 몇 분만 더 투자하여 완벽한 스킨케어 루틴을 수행함으로써 십대들은 이 변덕스러운 시기를 자신 있게 부드럽게 보낼 수 있습니다. 피부의 모양과 상태는 유전, 호르몬, 생활 방식 및 피부 관리 루틴의 영향도 받습니다.
식단은 피부 관리에서 중요한 역할을 합니다. 몸이 제대로 기능하려면 균형 잡힌 식단을 섭취해야 합니다. 건강한 피부를 위해서는 저지방 식단을 섭취하는 것이 좋습니다. 과일과 야채가 풍부한 식단은 피부를 유연하고 영양이 풍부한 상태로 유지하는 데 도움이 되는 항산화제가 풍부하기 때문에 가장 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 건강한 피부를 위해 매우 중요합니다. 물은 음식의 소화와 흡수를 돕기 때문에 가장 중요합니다. 물은 또한 피부에 영양분을 운반하고 세포에서 노폐물을 제거하고 체온을 조절하는 역할도 합니다.
피부가 충분히 건강해지는 데 도움이 되는 또 다른 중요한 요소는 운동입니다. 규칙적인 운동은 피부로 가는 혈류를 증가시키는 데 도움이 됩니다. 피부 표면으로의 혈류 증가는 건강한 광채를 줄 뿐만 아니라 피부 조직을 청소하고 복구하는 데 도움이 됩니다.
스킨 케어의 첫 번째 단계는 철저하게 청소하는 것입니다. 이를 위해 클렌저를 사용할 수 있습니다. 클렌저는 모공을 청소하여 피부를 매끄럽게 만들어줍니다. 여드름이 나기 쉬운 피부라면 기름 생성을 조절하는 살리실산, 여드름 치료를 위한 과산화벤조일 또는 피부의 각질을 제거하는 글리콜산이 함유된 세안을 고려하십시오. 피부가 건조하거나 민감하다면 진정 성분과 보습 성분이 함유된 자극적이지 않은 클렌저를 고려하세요. 피부를 청소하는 동안 매우 부드럽게 합니다. 세게 문지르면 피부 상태가 악화됩니다. 아침, 취침 시간, 격렬한 운동 후에는 순한 클렌저로 피부를 부드럽게 씻으십시오. 거친 문지르거나 패드를 피하십시오. 피부를 씻은 후에는 깨끗이 헹구어 주세요.
피부가 깨끗해지면 환경 오염과 태양 손상으로부터 피부를 보호하세요. 피부를 건강하게 유지하는 첫 번째 방법은 자외선 차단제입니다. 태양 광선은 주름, 검은 반점, 탄력 상실 및 흑색종을 포함한 즉각적 및 장기적 손상을 모두 유발합니다. 피부를 보호하는 가장 좋은 방법은 매일 보습제를 사용하는 것입니다. 피부에 사용할 때는 반드시 연령에 맞는 제품을 사용해야 합니다. 성인용 제품은 오히려 피부에 손상을 줄 수 있습니다.
중성 또는 지성 피부라면 위치하젤 성분이 함유된 토너나 수렴성 로션을 사용하세요. 페이셜 와이프는 피부를 한 번에 쉽고 빠르게 청소할 수 있는 방법입니다. 건조한 날씨에는 무알코올 '컨디셔닝' 토너를 사용하는 것이 좋습니다. 각질 제거 마스크는 열린 모공을 청소 및 정화하고 피부의 각질을 제거하기 때문에 십대를 위한 훌륭한 스킨 케어 제품입니다.