사진 보기 뺨은 요즘 모델들이 올라간 볼을 자랑하면서 어린 소녀들의 관심사가 되었습니다. 소녀들은 볼을 더 높게 보이게 하기 위해 화장을 하고 있습니다. 따라서 모델처럼 볼을 들어올리고 싶다면 여기에서 볼을 들어올려 모델 볼을 만드는 얼굴 운동을 해보세요.
볼을 들어올리는 얼굴 운동:
1. 입술을 다물고 똑바로 앉되 긴장을 푸십시오. 볼 근육을 사용하여 입술을 내밀고 1분 동안 입술을 오므리거나 10까지 세십시오. 처음에는 긴장을 풀고 5-10회 반복하여 과도한 운동으로 인한 볼 근육통을 예방하십시오. 뺨 근육을 사용하고 있는지 손가락으로 확인하십시오.
2. 입술 삐죽삐죽은 볼을 높이 들어올리는 효과적인 운동입니다. 안무 영상에서 배우들이 70-80에서 했던 것처럼 얼굴을 들어 올리며 삐죽삐죽하게 만듭니다. 1분간 유지하고 5회 반복합니다. 이 볼운동은 이중턱도 줄여줍니다.
3. 윗입술을 오므리고 입술의 모서리를 위로 돌리고 볼 근육을 눈쪽으로 움직입니다. 윗입술로 코를 만지십시오. 20~25초 동안 자세를 유지한 다음 몇 초 동안 이완합니다. 다시 10회 반복합니다.
4. 뺨을 안으로 빨고 잠시 동안 참습니다. 이것은 볼을 들어올리는 일반적인 안면 운동입니다.
5. 볼을 들어올리는 또 다른 방법은 이 안면 운동을 하는 것입니다. 입술을 닫고 편안한 미소. 뺨을 빨고 치아 사이를 잡으십시오. 이 자세를 10회 유지한 후 이완합니다. 10~15회 반복합니다.
6. 치아와 입술을 닫은 상태를 유지하십시오. 윗입술 아래에 약간의 공기를 불어넣고 10까지 세십시오. 이제 갇힌 공기를 볼의 양쪽으로 옮깁니다. 이 후 아랫입술로 시도하고 5회 반복하세요.
이 얼굴 운동으로 볼을 들어올리고 광대뼈가 더 높아 보이는 화장을 하여 뽐내세요!