수면은 회복 및 재생 과정입니다. 우리 몸의 모든 근육이 휴식을 취하는 유일한 시간은 밤입니다. 적절한 스킨 케어 과정을 통해 피부에 큰 도움이 됩니다. 자고 일어났을 때 철저하게 깨끗하고 생기 있는 피부를 원한다면 잠들기 전 정기적인 스킨케어를 병행해야 한다. 건강한 피부를 위해서는 숙면을 취하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 잠자리에 들기 전에 피부 관리를 위한 몇 가지 방법을 소개합니다.
정리- 좋은 피부를 만들고 싶다면 하루 일과 후에 화장을 지우는 것이 매우 중요합니다. 모든 메이크업 화장품에는 화학 물질이 포함되어 있으며 그것을 사용하는 것은 전혀 건강한 습관이 아닙니다. 좋은 오일 프리 클렌저를 사용하여 얼굴과 목을 적절하게 세척하십시오. 이것은 자기 전에 정기적으로 따라야 하는 기본적인 스킨케어 방법 중 하나입니다.
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세탁- 비누를 사용하지 않은 세안제로 얼굴을 씻고 매일 스킨 케어 방식으로 사용하십시오. 세안을 1~2분 동안 피부에 부드럽게 마사지하십시오. 오래 두지 마십시오. 그렇지 않으면 피부의 모든 수분을 잃게 됩니다. 이렇게 하면 피부의 모든 모공이 열리고 얼굴 피부가 내부에서 깨끗해집니다.
수분- 얼굴에 수분을 적절히 공급해야 합니다. 손에 약간의 크림과 몇 방울의 물을 가져 가라. 그것들을 잘 섞어 얼굴을 마사지하십시오. 이 크림 마사지는 얼굴의 모든 피부 세포에 수분을 공급하고 밤새 수분을 유지합니다.
물 마시기- 건강에 좋은 음식도, 술도 먹지 않으면 외적인 피부 관리만 하면 소용이 없습니다. 대부분의 경우 부적절한 배변으로 인해 피부가 건조하거나 여드름이 생깁니다. 따라서 매일 자기 전에 적어도 1-2잔의 물을 마십니다. 이것은 몸에서 모든 유해한 독소를 제거하고 내부에서 건강을 유지합니다. 피부가 좋아지고 싶다면 밤에 자기 전에 물을 마시세요.
침대 확인- 베개나 침대 커버의 먼지나 세균으로 인해 피부 발진이나 감염이 발생하는 경우가 많습니다. 따라서 며칠 후에 베개나 침대 커버를 교체하는 것이 매우 중요합니다. 전통적인 것 대신 실크 또는 새틴 베개와 침대 커버로 전환하십시오. 원단이 부드럽고 부드럽기 때문입니다. 따라서 피부에 추가적인 스트레스를 주지 않습니다.
모두 규칙적으로 따르고 매일 아침 일어나 건강하고 아름다운 피부를 위한 '굿모닝'을 해보세요.