노화는 모든 여성의 가장 무서운 꿈 중 하나입니다. 나이가 들면서 얼굴에 잔주름, 주름, 검버섯이 생기는 등 노화의 징후를 거의 볼 수 없습니다. 이러한 노화 징후는 우울증에 빠질 수 있습니다. 노화 방지 크림이나 다른 치료법은 주머니에 정말 비쌀 수 있습니다. 또한 치료를 받은 후 피부를 유지하는 것도 어렵습니다. 따라서 노화를 방지하는 슈퍼푸드와 노화를 방지하는 몇 가지 운동을 포함하여 자연적인 가정 요법을 시도해 볼 수 있습니다.
노화를 막고 성형 수술을 받은 것처럼 보이게 할 수 있는 얼굴 요가 운동은 거의 없습니다! 집에서 이 얼굴 요가 운동을 하여 예전처럼 젊어 보이도록 하십시오.
노화 방지를 위한 페이셜 요가 자세:
사진 보기
까마귀 까마귀 날아가: 까마귀 발은 노화의 징후 중 하나입니다. 이것을 없애기 위해 까마귀 까마귀 날기 요가 자세를 시도하십시오. 먼저 다른 얼굴 근육을 움직이지 않고 아래 눈꺼풀을 들어 올려 놓습니다. 손가락 끝으로 까마귀 발의 바깥쪽 주름에 약간의 압력을 가하십시오. 이 페이셜 요가를 하는 동안 피부를 끌거나 당기지 않도록 하세요. 이 페이셜 요가를 하기 전에 피부에 수분을 공급하세요.
인형 얼굴: Hagen은 코와 입 주위의 꼭두각시 라인을 다루기 위해 이 운동을 설계했습니다. 이 페이셜 요가 포즈를 하려면 두 손가락 끝을 입술 위와 코 양쪽에 놓습니다. 부드럽게 아래로 누르고 저항을 만듭니다. 이 작업을 하는 동안 계속 웃으세요.
이마 운동: 이것은 자연스럽게 노화와 싸울 수 있는 또 다른 얼굴 운동입니다. 양 손바닥을 눈썹 끝 부분에 대고 부드럽게 떼어냅니다. 운동하는 동안 눈을 감습니다. 피부를 과도하게 늘리지 마십시오. 그렇지 않으면 피부 근육이 느슨해질 수 있습니다.
아기 새: 노화가 시작되면 목과 턱도 처지기 시작합니다. 목과 턱의 처진 피부를 예방하려면 아기새 얼굴 요가 자세를 시도해 보세요. 머리를 뒤로 젖히고 혀를 입 끝에 대면서 침을 삼킵니다. 좌우로 기울여서 반복합니다.
놀라움: 이것은 눈 주위의 노화와 싸우는 또 다른 효과적인 얼굴 요가입니다. 눈 주위의 잔주름을 없애려면 자신을 놀라게하십시오! 이마 근육을 올리지 마십시오. 눈의 흰 부분이 선명하게 보일 정도로 눈을 크게 뜨면 됩니다. 눈을 스트레칭하여 눈과 이마 주변의 근육을 풀어주고 찡그린 표정도 방지합니다.
부처 얼굴: 스트레스와 긴장은 얼굴에 잔주름이 생기거나 노화의 주요 원인 중 하나입니다. 이러한 건강 문제를 없애기 위해 부처 요가 자세를 시도해보세요. 눈을 감고 휴식을 취하십시오. 눈썹 사이의 한 지점에 집중하십시오. Hagen이 설명했듯이 눈썹 사이에 작은 디스크가 있다고 생각하십시오. 디스크의 크기를 늘리면 근육이 이완됩니다.
노화 방지를 위한 몇 안 되는 얼굴 요가 자세입니다.