아름다움은 피부 깊숙이 있을 수 있지만 우리 각자에게 중요한 위치를 차지하는 것입니다. 피부는 우리 몸에서 가장 중요한 부분으로 날씨, 환경, 스트레스, 불안 등 여러 요인에 따라 꽃처럼 관리되어야 합니다. 조기 노화나 주름은 화장품 사용과 짙은 화장으로도 발생할 수 있습니다. 호르몬은 또한 피부 생리를 변화시키는 역할을 합니다.
다음은 피부 스트레스를 해결하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.
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수화: 피부가 아무리 지성이든 건성이든 자연적인 유수분 균형을 회복하려면 수분을 공급해야 합니다. 매일 최소 6-8잔의 물을 마시면 피부가 깨끗해지고 죽은 세포가 제거됩니다. 코코넛 물, 오렌지/라임 주스와 같은 음료를 마시는 것도 많은 도움이 됩니다.
신체 운동: 땀은 피부를 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 한 시간의 체력 단련은 피부 깊은 곳에서 독소를 제거하고 신선한 산소 공급으로 세포를 젊어지게 합니다.
화장품과 스킨 크림 사용을 피합니다. 화장품과 스킨 크림에 존재하는 화학 물질은 피부에 저주가 되어 피부를 칙칙하고 생기 없어 보이게 할 수 있습니다. 직사광선 노출을 피하십시오. 필요한 경우에만 순한 화장품을 사용하고 매일 화장을 하지 마십시오.
요가와 명상: 신체 운동 외에도 요가와 중재는 피부 스트레스를 해결하는 데 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다. 10~15분간의 명상과 호흡 운동은 모공에 산소를 공급하고 혈액 순환을 도와 건강하고 탄력 있는 피부로 가꾸어 줍니다.
천연 페이스 팩 및 요법: 지성 피부의 경우 스팀을 사용하여 모공을 열고 박테리아, 블랙헤드, 화이트헤드 및 여드름을 제거하므로 천연 스크럽을 하는 것이 가장 좋습니다. 건성 피부의 경우 우유 크림, 꿀, 요구르트를 사용하는 천연 홈메이드 테라피가 유익한 것으로 입증되었습니다.
수면: 행복한 잠은 스트레스를 푸는 가장 좋은 방법이 될 수 있습니다. 잠이 부족하면 피부가 건조해지고 생기가 없어져 다른 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.
위생: 건강을 유지하기 위해서는 피부 위생이 가장 중요합니다. 습진, 건선과 같은 유해한 감염으로부터 피부를 예방하기 위해 다른 수건, 비누, 옷, 침대 및 빗을 사용하지 마십시오.
마사지 요법: 한 달에 한 번 스파나 마사지 살롱을 방문하면 피부 문제를 되살리고 젊어지게 하고 건강을 유지할 수 있습니다.
피부 친화적 식품: 술, 담배, 기름진 음식, 튀긴 음식을 피하십시오. 노화를 억제하고 피부 건강을 개선하는 항산화제가 풍부한 녹색 잎이 많은 채소와 과일을 더 많이 섭취하십시오.
행복하세요: 무엇보다 건강하고 젊은 피부를 위해 침착하고 스트레스 없는 상태를 유지하세요.