십대는 인생에서 신체에 많은 내부 변화가 일어나는 시기입니다. 이 청소년기는 종종 당신이 다루어야 하는 여드름 및 기타 피부 관련 문제로 시달립니다. 대부분의 십대 소년들은 야외 활동과 바쁜 학교 일정으로 바쁘다. 따라서 그들의 피부는 모든 실외 오염과 직사광선의 주요 영향에 노출됩니다. 변화하는 몸으로서 피부의 변화를 지속적으로 모니터링하고 정기적으로 조언을 받아야 합니다.
10대 소년은 빠른 속도로 성장하므로 영양 요구 사항을 더욱 강조해야 합니다. 십대 소년으로서 당신은 평균적인 성인보다 더 많은 비타민, 단백질 및 필수 지방을 섭취해야 합니다. 당신의 몸은 성장 호르몬을 공급하기 위해 이것들을 갈망할 것입니다. 영양소 결핍은 다양한 부작용을 일으키며, 그 중 일부는 피부에 반영됩니다. 십대 소년들이 보고하는 가장 흔한 피부 문제는 여드름에 관한 것입니다. 야외 스포츠와 활동을 많이 하는 경향이 있으므로 땀을 보충하기 위해 더 많은 수분, 특히 물을 적절하게 섭취해야 합니다.
십대 피부에서 일어나는 모든 변화가 문제가 되는 것은 아닙니다. 일부는 자연적인 변화로 발생합니다. 십대 소년으로서 당신의 몸은 바쁜 호르몬 변화를 목격하게 될 것입니다. 정기적으로 연장자나 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 때때로 발진이나 다른 흔적이 나타나는 것은 나이나 호르몬보다 알레르기 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 건너뛰기를 건강하고 빛나게 유지하려면 건강한 식단과 피트니스 체제를 따라야 합니다.
다음은 십대 소년들을 위한 몇 가지 피부 관리 요령입니다.
스킨 케어 제품을 선택하거나 가정 요법을 따르기 전에 피부 유형이 무엇인지 확인하십시오. 지성 피부의 경우 일반 비누로 세안하십시오. 스크럽과 함께 딥 클렌저를 사용하여 기름진 모공을 청소하고 지성 피부로 인해 달라붙는 불순물을 닦아냅니다.
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