선택의 폭이 넓기 때문에 어떤 음식이 우리에게 좋고 어떤 것이 좋지 않은지 스스로에게 물어보는 것이 중요합니다.
사실 식품의 주제와 신체와의 관계는 방대하고 다양한 식품은 신체의 다른 부분에 영향을 미칩니다. 피부 건강에 나쁜 영향을 미치는 식품에 대해 알아보겠습니다.
피부는 전반적인 건강을 대표하는 역할을 합니다. 건강한 사람은 영양이 풍부하기 때문에 좋은 피부를 가질 것입니다.
피부에 나쁜 음식
반대로 건강에 해로운 음식은 피부에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 피부가 칙칙해 보이기 시작하고 윤기가 없고 자주 뾰루지가 생길 수 있습니다.
피부에 영향을 미치는 건강에 해로운 음식은 신체의 다른 부위에도 손상을 줍니다.
적당이 건강의 열쇠입니다. 피부 건강 분야에서 트러블을 일으키는 것으로 보고된 식품을 소개합니다. 그러나 이것은 당신이 일을 지나치게 하는 경향이 있을 때 다시 발생합니다.
여기에 언급된 많은 품목이 절대적으로 건강에 해로운 것은 아니지만 한도를 초과하여 섭취하면 문제를 일으키는 경향이 있습니다.
탄산음료는 모두에게 건강에 해롭습니다. 그들은 놀라울 정도로 많은 양의 설탕과 충분한 양의 카페인을 함유하고 있습니다.
마실수록 더 많은 피해를 입습니다. 노화가 진행되면서 피부가 칙칙하고 생기 없어 보이기 시작합니다.
소량으로 이것은 나쁘지 않지만 알코올을 과용하는 경향이 있을 때 효과가 나타나기 시작합니다. 알코올은 극도의 탈수를 유발하며 과도한 섭취는 피부의 수분을 빼앗아 갑니다.
오일은 피부에 필요하지만 적당량을 적당량 사용합니다. 그들은 피부에 건강에 해로운 층을 형성하고 박테리아를 잡아서 여드름을 유발합니다. 여드름으로 고통받는 사람들은 튀긴 음식을 멀리하는 것이 좋습니다.
하나의 설탕이 사탕에서만 나올 필요는 없습니다. 사실 대부분의 포장 식품에는 설탕이 포함되어 있으며 이 성분은 여러 가지 방법으로 우리 몸에 침투합니다.
미리 포장된 과일 스무디, 과일 주스, 바로 먹을 수 있는 식품 및 프리믹스에는 성분 목록에 설탕이 포함되어 있습니다.
피부에 나쁜 영향을 미치는 식품에는 많이 사용되는 흰 빵이 포함되며, 사실 모든 제품에는 정제된 밀가루가 포함되어 있습니다.
이러한 식품은 혈당 지수가 높기 때문에 신체에 포도당 섭취량이 증가하고 피부 문제가 더 많이 발생합니다. 더 건강한 피부를 경험하려면 통곡물로 바꾸세요.
적당량은 괜찮지만 하루에 3잔 이상의 커피는 피부에 해로울 수 있습니다. 이뇨제 커피는 탈수를 유발합니다.
또한 코티솔 생성을 일으켜 노화 과정을 가속화합니다.
가공이란 모든 영양 성분을 제거하고 방부제, 향미 증진제, 인공 색소, 경화유, 다량의 소금과 설탕을 확실히 첨가하는 것을 의미합니다.
이것은 당신의 피부를 완전히 좌절시킬 수 있는 완벽한 레시피입니다.
포장된 시리얼은 많은 사람들에게 아침 식사로 가장 인기 있는 재료 중 하나입니다. 그러나 대부분의 시리얼에는 정제된 밀가루 외에는 아무것도 포함되어 있지 않으므로 주의하십시오.
그들은 또한 설탕, 옥수수 시럽 및 인공 감미료를 함유하여 입술을 뽀얗게 만듭니다. 상업적 약속을 지키지 말고 성분을 읽으십시오. 설탕이 첨가되지 않은 전체 제품이라면 올바른 제품입니다.
이들은 체중 감량 시도의 보조자로 광고될 수 있지만 피부에 영향을 미치는 건강에 해로운 식품입니다. 영양가가 0이면 염증과 피부 문제를 일으킬 수 있습니다.
소금은 피부에 매우 나쁜 것으로 판명될 수 있습니다. 수분을 흡수하고 유지하는 경향이 있어 피부가 부풀어 오른 것처럼 보입니다. 또한 피부 발진이 증가하는 원인이 될 수 있습니다.
탁상용 소금은 절대 넣지 말고 필요한 경우 암염으로 하십시오. 가공된 요오드화 소금은 피부 문제의 주요 원인입니다.