여드름은 십대들이 직면하는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 여드름의 원인은 많습니다. 스트레스, 환경적 요인, 부적절한 식단, 흡연, 음주, 호르몬 불균형, 고혈당 등이 그 중 일부입니다. 여드름과 발진과 싸우기 위해서는 올바른 식사가 필요합니다. 우리가 먹는 음식은 여드름의 모양에 큰 차이를 만듭니다. 유제품, 과자, 피자 및 기타 튀긴 음식과 같이 여드름을 악화시키는 특정 음식이 있습니다.
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여드름이 잘 나는 피부라면 먹어야 할 음식이 있고, 여드름을 없애기 위해 피해야 할 음식이 있습니다. 오늘의 기사에서 우리 Boldsky는 여드름과 발진을 악화시키는 음식 중 일부를 공유할 것입니다. 이러한 음식을 피하고 여드름 없는 피부를 얻으십시오. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
우유와 유제품은 여드름 발진의 원인으로 간주될 수 있습니다. 유제품은 피부에서 피지를 생성하여 여드름을 유발합니다. 매일 식단에서 우유와 우유 제품을 제거하면 여드름의 모양을 쉽게 줄일 수 있습니다.
설탕이 건강에 미치는 악영향은 모두 알고 있습니다. 설탕 섭취도 여드름 발진을 일으키는 원인 중 하나입니다. 설탕은 본질적으로 염증을 유발합니다. 여드름이 나는 사람은 항염증식을 하는 것이 좋습니다.
커피 한 잔을 홀짝이면 정신을 차릴 수 있습니다. 동시에 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 커피에 존재하는 화합물은 여드름을 유발할 수 있습니다.
감자 칩에 함유된 기름 성분은 흠집을 악화시키고 여드름을 유발할 수도 있습니다. 감자칩은 탄수화물 함량이 높기 때문에 여드름을 유발합니다.
피자는 여드름을 악화시키는 탄수화물의 한 형태입니다. 피자를 먹으면 피부 밸런스에도 영향을 주어 간접적으로 여드름을 유발합니다.
감자튀김 등 튀긴 음식은 체내 수분을 끌어당겨 피부를 기름지게 만든다. 지성 피부는 여드름의 원인 중 하나입니다.
땅콩에는 피지 생성을 증가시켜 여드름을 악화시키는 안드로겐이 함유되어 있습니다. 땅콩 버터에는 여드름을 유발하는 오메가 3 지방산이 포함되어 있습니다.
매운 음식을 과도하게 섭취하면 소화 과정이 방해를 받아 여드름이 발생합니다. 따라서 여드름이 있는 사람은 매운 음식 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
초콜릿은 여드름과 관련이 있습니다. 초콜릿은 당분이 풍부하여 피지 생성을 증가시켜 여드름을 유발합니다.