스트레치 마크는 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있는 성가신 피부 문제입니다. 그러나 일반적으로 손, 허벅지, 허리 및 배에 나타납니다. 튼살의 원인은 다양할 수 있습니다. 일부는 체중 증가, 임신, 급격한 체중 감소, 유전, 스트레스 및 신체 조건의 변화를 포함합니다.
피부는 표피, 진피, 피하의 3층으로 구성되어 있습니다. 스트레치 마크는 결합 조직이 유연성 이상으로 늘어나면서 피부의 중간층인 진피층에 발생합니다. 피부가 늘어나면 피부에 존재하는 콜라겐이 손상됩니다.
오늘날 튼살을 줄이는 수많은 제품이 있습니다. 그러나 천연 성분은 튼살을 줄이는 데 최선을 다합니다. 건강하고 매끄러운 피부에는 건강한 식단이 필요합니다. 마찬가지로 올바른 종류의 음식을 섭취하면 튼살을 더 빨리 치유하는 데 도움이 됩니다. 주름과 튼살을 예방하여 피부를 속부터 젊어지게 하고 어려 보이는 피부를 제공하는 슈퍼 푸드가 몇 가지 있습니다.
이 기사에서 Boldsky의 우리는 튼살의 발생을 줄이고 예방하는 몇 가지 슈퍼 푸드를 나열합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
맛있는 다크 초콜릿은 당신에게 건강한 피부를 제공하는 데 실패할 수 없습니다. 아연이 풍부하여 결합 조직을 강화하고 피부를 함께 유지합니다. 함유된 코코아 성분이 피부를 탱탱하게 가꾸어주고, 탄력을 회복하여 피부를 촉촉하고 윤기있게 가꾸어줍니다.
딸기에 존재하는 항산화제는 피부를 탄탄하고 매끄럽게 유지하는 데 도움이 되는 콜라겐 생성을 돕습니다. 비타민 C는 튼살을 포함하여 선과 자국을 유지합니다. 또한 딸기에 함유된 엘라그산은 피부가 처지는 것을 막아줍니다.
아몬드는 신체, 피부 및 모발에 좋은 필수 미네랄을 제공합니다. 비타민 E와 항산화제의 풍부한 공급원은 피부에 영양을 공급하여 피부를 탄탄하게 유지하고 튼살의 주요 원인 중 하나인 건조함을 줄여줍니다.
귀리는 섬유질이 풍부하기 때문에 독소로부터 피부를 정화하고 더 젊어 보이는 피부를 제공합니다. 그들은 혈류 조절을 돕고 혈당 수치를 조절하며 신체의 안드로겐 수치의 균형을 유지합니다. 호르몬은 과잉 분비되면 주름을 유발하는 호르몬입니다. 또한 피부의 콜라겐과 탄력 섬유를 강화합니다.
녹차는 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 피부가 건조해지는 것을 막아줍니다. 피부를 건강하고 염증으로부터 보호합니다. 튼살 없는 피부를 만드는 가장 좋은 방법은 하루에 녹차 두 잔을 마시는 것입니다.
호박씨에 함유된 다량의 아연과 비타민 E는 피부에 튼살이 생길 위험을 줄일 수 있습니다. 매일 식단에 호박씨를 포함하고 튼살을 없애십시오!
석류에 함유된 폴리페놀은 피부를 손상시키는 자유 라디칼을 퇴치합니다. 콜라겐 생성을 촉진하고 피부에 장미빛 안색을 부여합니다. 매일 석류 주스 한 잔을 마시면 피부의 수분을 유지하고 튼살을 예방할 수 있습니다.