심상성 여드름으로도 알려진 여드름은 십대 시절 거의 모든 사람에게 발생하는 가장 흔한 문제입니다. 일부의 경우 십대 이후에도 발생할 수 있습니다. 여드름은 얼굴에 못생겼으므로 적절한 관리가 필요합니다.
우리가 여드름을 줄이기 위해 아무리 많은 크림과 연고를 사용하더라도 이러한 끔찍한 흔적을 줄이는 데 효과가 없는 것 같습니다. 따라서 여드름이나 zits의 발생을 제어하는 가장 좋은 방법은 영양가 있는 음식을 섭취하는 것입니다. 그러나 여드름을 유발하여 피부를 더 나빠 보이게 하기 때문에 피부에 해로운 음식이 다양합니다.
생활 방식을 바꾸고 적절한 식단을 고수하면 여드름을 즉시 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 너무 기름지거나 짜거나 매운 음식은 먹지 않아야 하며 피부에 좋지 않은 음식은 거의 피해야 합니다. 매우 중요합니다. 몸에 수분을 공급하는 것도 잊지 말아야 합니다.
따라서 이 기사에서 Boldsky의 우리는 여드름을 없애고 싶다면 절대 섭취해서는 안 되는 음식 중 일부를 공유할 것입니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
바삭한 감자칩은 남녀노소 누구나 좋아하는 간식입니다. 그러나 건강과 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 그것은 기름으로 만들어지며 피부에 혼란을 일으킬 수 있는 전분을 함유하고 있습니다. 여드름 발진의 주요 원인 중 하나입니다.
카페인 음료는 여드름과 얼굴에 여드름이 퍼질 수 있는 최악의 물질입니다. 카페인은 함유된 화학 물질로 인해 건강에 해로운 피부를 자극합니다. 카페인이 함유된 음식을 피하는 것이 여드름과 발진을 없애는 가장 좋은 방법입니다.
치즈는 피부에 건강에 해로운 음식 목록의 1위를 차지합니다. 치즈는 여드름을 눈에 띄게 유발할 수 있습니다. 치즈는 스테로이드와 프로게스테론 함량으로 인해 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 치즈는 피부에 해를 끼치지 않고 피부 친화적인 요구르트나 생크림으로 대체할 수 있습니다.
튀긴 음식의 기름기와 지방은 건강에 해로울 뿐만 아니라 피부에도 매우 해롭습니다. 튀긴 음식을 너무 많이 섭취하면 피부에 여드름이 생기기 쉽습니다. 따라서 튀긴 음식을 줄이면 피부의 활력과 광채가 눈에 띄게 좋아질 수 있습니다.
망고는 여드름을 유발할 수 있는 주요 식품 중 하나입니다. 망고를 너무 많이 섭취하면 체온이 증가하여 종기와 여드름 발진이 나타납니다. 망고의 높은 혈당 지수는 여드름을 유발하는 혈중 인슐린 수치를 증가시킵니다.
팝콘은 여드름 발진을 일으키는 원인 중 하나입니다. 그것은 피부의 여드름 발진을 악화시키는 풍부한 트랜스 지방과 전분을 함유하고 있습니다. 높은 글루타메이트 함량으로 인해 염증과 장 자극을 유발할 수 있습니다.