사진 보기 여성은 남성에 비해 건강에 더 민감합니다. 다음은 식단에서 더 많은 칼로리를 줄이려는 여성들을 위한 조언입니다.
날씬하게 유지하려면 더 크고 두꺼운 칩을 섭취하세요. 감자나 생선 튀김의 두툼한 버전은 지방을 덜 흡수하고 칼로리 함량이 낮다고 합니다.
칩에는 피자나 치킨 코르마보다 칼로리와 지방이 적습니다. 피자 먹으러 가면 한번에 870칼로리 이상을 섭취하게 됩니다. 피자의 지방 함량은 거의 11g입니다. 닭꼬리를 먹을 때 섭취 칼로리는 약 910칼로리, 지방은 15.5g 정도라고 영양사는 말한다.
식품 전문가들은 또한 다이어트에 민감한 여성들에게 건강에 좋은 음식을 제공하는 좋은 식품 매장에서 더 두꺼운 칩이나 더 큰 생선 튀김과 같은 음식을 섭취하도록 조언합니다.