비밀

{image-30-angelina-jolie-300610.jpg-www.boldsky.com} 당신은 고아 여행을 계획하고 가장 먼저 원하는 것은 비키니를 입고 해변에서 몸을 과시하는 것입니다. -대부분 꿈으로 제한되는.-하지만 우리는 지글 지글 비키니 몸매를 얻기 위해 고군분투하는 동안 퍼팅없이 연예인처럼 보입니다. - 너무 많은 노력을 하거나 더 정확하게는, 노력은 올바른 방향을 향하고 있습니다. -hot-bikini-body.-1.Geri-Halliwell ---전 스파이스 걸스 스타, 그녀의 슈퍼 톤 몸매로 유명, 요가와 건강식으로 몸매를 유지합니다.

Geri는 일주일에 세 번 음식 목록과 가져갈 수 있는 요가 수업에서 밥과 초콜릿을 먹습니다. - 그녀의 마음을 이완시켜 그녀에게 좋은 신체, 아름다움과 두뇌의 완벽한 조합을 선사합니다.-2.- 카메론-디아즈- –-체육관을 치는 것보다,-Cameron은 야외 스포츠로 몸을 단련하는 것을 좋아합니다.-그녀는 서핑을 많이 하고, 그녀에게 - 평평한 배와 톤의 허벅지.-그녀는 또한 많은 하이킹과 스노보드를 하며 다리와 뒤에도 효과가 있습니다. Cameron은 날씬해 보이는 것을 싫어하지만 몸매가 보이고 싶어 해서 일주일에 5일 ​​요가 수업을 들으러 갑니다.3.비파샤바수 ---집에서 가깝고, 어두컴컴한 아름다움은, 피트니스 괴물이다.-그녀는 체육관에서 매일 운동하고, 일주일에 세 번 요가를 한다.-빛 -웨이트와 유산소 운동은 Bipasha가 하는 두 가지 일입니다.4.Katrina-Kai f---섬세하고 매혹적인-카트리나-카이프-운동의 선물입니다.-그녀는 수영과 요가를 많이 합니다.-이- 그녀의 몸매는 물론 피부도 아름답습니다.비키니 다이어트

안젤리나 졸리와 비파샤 바수에게는 공통점이 있습니다. 마른 체형이 아니라 풍만한 몸매가 요즘 트렌드다. 아름다운 곡선이 최고의 비키니 피규어를 만듭니다. 비결은 운동에 있으며 식단에 따라 많이 달라집니다. 그들이 하루에 무엇을 먹는지 보자.

안젤리나 졸리

1.그녀는 하루에 6번의 작은 식사를 합니다.
2.아침 식사로 그녀는 달걀 흰자위, 삶은 야채, 밀 빵 두 조각을 곁들인 오믈렛 1개를 먹습니다.
3.그녀의 점심은 구운 고기 생선, 채소, 두유, 현미로 구성됩니다.
4.저녁 식사는 구운 콩, 닭고기, 고기 또는 생선, 채소, 현미 또는 빵으로 구성됩니다.
5.식사 사이에 과일, 견과류, 비스킷이 제공됩니다.

비파샤 바수

1. 그녀는 9시에 아침 식사를 합니다. 계란 흰자 6개, 토스트, 탈지유로 구성되어 있습니다.
2.11시쯤에 과일이 있어요.
3.그녀는 1시에 점심을 먹습니다. 두 개의 간장 로티, 달, 구운 닭고기 또는 생선, 야채 및 샐러드로 구성되어 있습니다.
4.이브닝 티는 비스킷과 함께 제공됩니다.
5.저녁 식사는 달, 샐러드, 올리브 오일로 조리한 야채, 구운 생선이나 닭고기.

언제든지 비키니를 입을 수 있는 이 식단을 엄격히 준수합니다. 군더더기 없는 각선미의 몸매는 건강미와 미모의 화룡점정이다. 이것은 또한 당신을 모든 종류의 드레스에서 아름답게 보이게 합니다. 운동과 다이어트는 결과가 나타나기까지 시간이 걸립니다. 따라서 매우 인내심이 필요합니다. 달성한 결과는 영구적입니다.