갈라진 발 뒤꿈치 또는 건조한 발은 태양 광선에 과다 노출 및 보습 부족을 포함하여 발 관리에 대한 관심이 부족하다는 신호입니다. 의학적으로 갈라지고 건조한 발뒤꿈치는 발뒤꿈치 균열이라고도 합니다. 발 옆구리를 둘러싼 피부가 건조해지면서 갈라지고 갈라지는 발꿈치의 원인이 됩니다.
건조하고 갈라진 발과 발뒤꿈치의 가장 흔한 증상은 발에 붉고 벗겨진 반점이 형성되고 피부가 벗겨지고 갈라지며 피부에서 출혈이 생기는 것입니다.
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건조하고 갈라진 발과 발뒤꿈치의 주요 원인은 다음과 같습니다.
• 발뒤꿈치 주변의 자연적으로 건조한 피부는 과도한 발 활동으로 인해 갈라지기 쉽습니다.
• 직장이나 집에서 오래 서 있는 경우.
• 백오픈 샌들이나 신발은 뒤꿈치 아래의 지방이 옆으로 팽창하여 뒤꿈치에 균열이 생길 가능성을 높입니다.
• 질병 및 장애 - 무좀, 건선, 습진, 갑상선 질환, 당뇨병 및 일부 기타 피부 상태도 발뒤꿈치 갈라짐을 유발할 수 있습니다.
• 물에 지속적으로 노출 - 물, 특히 흐르는 물은 피부의 천연 오일을 빼앗아 피부를 건조하고 거칠게 만들 수 있습니다.
• 나이 - 두껍고 건조한 비늘 모양의 피부는 나이가 들어감에 따라 탄력을 잃기 때문에 나이가 들수록 크랙 발생률이 높아집니다.
• 비타민, 미네랄 및 아연 결핍
건조하고 갈라진 발과 발뒤꿈치에 대한 효과적인 치료법은 다음과 같습니다.-
• "보습 오일" - 발과 발의 갈라진 부위를 씻은 후 쇼트닝 또는 경화 식물성 기름을 바르십시오. 이것을 밤새 방치하면 며칠 안에 차이를 알 수 있습니다.
• "Foot-Packs" - 잘 익은 바나나 과육을 뒤꿈치의 건조하거나 갈라진 부분에 바릅니다. 10분 동안 그대로 두었다가 깨끗이 헹굽니다. 이것은 간단한 건조 갈라진 발 뒤꿈치 가정 요법이며 매일 사용하여 발 뒤꿈치 및 갈라짐을 예방할 수 있습니다.
• "담그기" - 레몬 주스에 발을 약 10분 동안 담근 다음 수세미나 부드러운 풋 브러시로 가볍게 문질러 건조하고 갈라진 발뒤꿈치를 유발하는 각질의 최상층을 부드럽게 각질 제거합니다. 변화를 찾을 때까지 매주 이 요법을 따르십시오.
• "수제 크림" - 올리브 오일 한 스푼과 레몬 오일 또는 라벤더 오일 몇 방울을 섞어 나만의 보습 크랙 힐 크림을 만들 수 있습니다. 동량의 물을 넣고 내용물을 잘 흔든다. 결과는 매우 효과적입니다.
• "해야 할 일과 하지 말아야 할 일"
- 발을 깨끗이 하고 먼지가 없는 상태로 유지
- 정기적으로 발 운동
- 발을 달래기 위해 온수와 냉수를 번갈아 가며 목욕
- 보습 가능하면 발 각질을 제거하고
- 맨발로 걷지 않도록 합니다.
- 샤워 후 발뒤꿈치에 약간의 모이스처라이저를 바르면 수분을 차단하고 갈라지는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.