Angelina Jolie 또는 우리 자신의 Katrina Kaif처럼 통통하고 통통한 입술을 갖는 것이 멋지지 않습니까? 그런 입술을 가지려면 수술을 하거나 화장을 해야 합니다. 이러한 옵션 중 어느 것도 우리에게 적합하지 않습니다. 그 입술을 갖기 위해 피상적인 방법을 거칠 필요는 없습니다. 물론 몇 가지 운동을 하면 입술이 올바른 모양을 가질 수 있습니다.
입술을 위한 안면 운동은 본질적으로 Face Yoga Techniques에서 영감을 받았습니다. 입술 주위의 근육, 특히 윗입술의 근육을 단련하여 적절한 모양을 만드는 일련의 운동입니다. 이러한 얼굴 운동은 또한 윗입술 주변의 주름을 줄이고 피부를 탱탱하게 만듭니다.
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윗입술 모양을 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 안면 요가 운동은 다음과 같습니다.
"O" - 이 운동에서는 윗입술과 아랫입술을 모두 완벽한 O자 모양으로 만듭니다. 입술에 긴장을 유지하고 뺨 근육이 수축하는 것을 느낄 수 있도록 최대한 열심히 미소를 지으십시오. 입술 주변 주름 개선에 도움을 주며 입술 모양을 잡아줍니다.
'삐' - 똑바로 앉아서 입술을 부드럽게 오므립니다. 오므린 입술을 코 쪽으로 들어올리는 데 집중하세요. 최대한 높이 들어 올리고 5초 동안 유지합니다. 긴장을 풀고 5회 반복합니다.
"빨아" - 이 운동은 입술 안과 주변의 근육을 조여주고 탄력을 주어 모양이 생기고 풍성해 보이도록 합니다. 집게 손가락을 입에 넣고 최대한 세게 빨아주세요. 뺨과 입술의 근육이 수축하는 것을 느껴야 합니다. 5초 동안 유지한 다음 천천히 입을 풀고 손가락을 뗍니다. 10회 반복합니다.
'물고기 얼굴' - 물고기 얼굴을 만들기 위해 입 옆을 빨아들입니다. 입술을 위아래로 움직입니다. 한 번에 5초 동안 입술을 유지합니다. 이것을 10~20회 반복한다. 이것은 입술 크기를 늘리고 모양을 만드는 데 도움이 됩니다.
'플라잉 키스' - 30초에서 1분 동안 거울을 통해 자신에게 키스를 날려보세요. 입술을 오므리는 동작이 입술을 살짝 부은 것처럼 보이게 합니다.
'팝' - 입술을 꽉 다물고 안쪽으로 누릅니다. 입으로 펑하는 소리를 낸 후 입술의 긴장을 풀어줍니다. 원하는 만큼 반복합니다. 입술 모양을 좋게 만들어줍니다.
위의 얼굴 운동을 통해 꿈에 그리던 윗입술을 얻을 수 있기를 바랍니다. 또한, 오른쪽 광대뼈를 만들고 안면 근육을 강화하는 데 몇 가지 더 도움이 되는 이러한 운동을 추가했습니다.