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잘 부러지는 손톱을 예방하는 8가지 쉬운 방법

누구나 길고 건강하고 아름다운 손톱을 갖기 위해 노력합니다. 그러나 때때로 부서지기 쉬운 손톱이 노력을 망칩니다. 그러나 부서지기 쉬운 손톱은 남성과 여성 모두에게 똑같이 영향을 미치는 일반적인 문제 중 하나입니다. 잘 부러지는 손톱을 예방하는 방법이 있어 건강한 손톱을 가질 수 있습니다.

잘 부러지는 손톱은 쉽게 갈라지고 부러지는 손상된 손톱입니다. 노화, 물과 화학 물질에 대한 과도한 노출, 매니큐어의 빈번하고 지속적인 사용, 탈수 및 비타민 결핍은 부서지기 쉬운 손톱의 주요 원인 중 일부입니다.

손톱 관리에 올리브 오일 사용

갑상선 문제, 루푸스, 건선, 편평 태선, 빈혈, 습진 및 내분비 장애는 손톱이 부러지는 데 기여하는 질병입니다.

이러한 질병이 있거나 손톱이 부러지면 의사의 진찰을 받으십시오. 그렇지 않은 경우 부서지기 쉬운 손톱을 예방하여 건강하고 깨지지 않는 손톱을 가질 수 있는 여러 가지 쉬운 방법을 따르세요.

손톱 벗겨짐을 치료하는 7가지 팁

잘 부러지는 손톱을 예방하고 더 건강하고 강하게 만드는 방법은? 손톱에 적절한 관리와 주의를 기울이고 균형 잡힌 식단을 따르면 강하고 아름다운 손톱을 가질 수 있습니다. 잘 부러지는 손톱을 예방하여 손톱 건강을 개선하는 간단한 방법을 살펴보겠습니다.

장갑 착용

세제와 클렌저에는 손톱이 벗겨지고 부러지는 유독한 화학 물질이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 설겆이를 하거나 집안일을 할 때 장갑을 끼십시오. 또한 흙으로 인해 손톱이 손상될 수 있으므로 정원을 가꾸는 동안 장갑을 착용하십시오.

올리브 오일 사용

하루에 약 10-15분 동안 손톱을 올리브 오일에 담그면 특히 손톱이 약한 경우 손톱이 벗겨지거나 부러지는 것을 방지할 수 있습니다. 깨지기 쉬운 손톱을 방지하는 간단하고 저렴한 방법 중 하나입니다.

마사지

모이스처라이저, 티트리 오일 또는 따뜻한 코코넛 오일로 손, 큐티클, 손톱을 마사지하면 해당 부위의 혈액 순환이 촉진됩니다. 이렇게 하면 손톱이 더 길고 강해집니다.

매니큐어 리무버 피하기

대부분의 매니큐어 리무버는 알코올 성분이며 리무버를 자주 사용하면 손톱이 약해질 수 있습니다. 아껴서 사용하십시오. 손톱을 건조시키고 부러뜨릴 수 있는 독한 화학물질인 아세톤이 함유된 리무버는 절대 사용하지 마십시오.

비오틴이 풍부한 식품 섭취

다른 많은 건강상의 이점 외에도 비오틴은 손톱을 강화하고 손톱이 벗겨지거나 부러지는 것을 방지할 수 있습니다. 콜리플라워, 아보카도, 계란, 통곡물, 간과 같은 비오틴이 풍부한 식품을 포함하거나 비오틴 보충제를 섭취하면 손톱이 잘 부러지는 것을 어느 정도 예방할 수 있습니다.

큐티클 크림

비타민 E가 함유된 큐티클 크림을 사용하여 손톱 주변을 마사지하면 손상된 손톱을 정말 강화할 수 있습니다. 비타민 E는 해당 부위에 영양을 공급하고 손상을 방지합니다.

종합 비타민제 섭취

비타민 A, 비타민 C, 칼슘을 필요한 양만큼 섭취하면 부서지기 쉬운 손톱을 예방하는 방법에 대한 답을 얻을 수 있습니다. 비타민 A, 비타민 C, 칼슘은 손톱, 뼈, 치아에 매우 중요하므로 이들 중 어느 하나라도 결핍되면 전반적인 건강이 손상될 수 있습니다.

수분

마지막으로 물을 많이 마시고 수분을 유지하는 것이 손톱이 잘 부러지는 것을 방지하고 전반적인 건강을 향상시키는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하루에 적어도 7-8잔의 물을 마셔야 손톱에 수분을 공급하고 손톱을 강하고 빛나게 만들 수 있습니다.

적절한 관리와 관심으로 손톱의 힘을 강화하고 건강하고 아름다운 손톱을 만드십시오.