보송보송하고 통통한 볼을 가진 얼굴은 특정 나이에만 어울린다. 10대를 넘어서면 날렵하고 날씬한 얼굴을 원합니다. 뚱뚱하지 않은 얼굴은 미모를 돋보이게 하고 매력적으로 보이게 합니다.
뚱뚱한 얼굴 뒤에는 유전적인 이유가 있지만 탈수, 갑상선 질환, 신장 질환, 영양 실조 및 알레르기와 같은 다른 요인도 얼굴을 뚱뚱하게 만듭니다. 이러한 의학적 이유로 의사를 방문하여 치료를 받아야 합니다. 이러한 얼굴 붓기의 근본적인 원인을 치료하면 얼굴도 갸름해집니다.
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그러나 얼굴 지방의 원인이 의학적 원인이 아닌 경우에는 얼굴 지방을 낮추기 위한 조치를 취해야 합니다. 일부 얼굴 운동과 전체 체중 감량은 얼굴 지방을 빼는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 집에서 얼굴 살을 빼는 몇 가지 간단한 팁이 있습니다.
체중 감량을 위한 몇 가지 팁을 살펴보세요. 다음은 얼굴 지방을 빼기 위한 최고의 가정 요법입니다.
충분한 물을 섭취하면 더 빨리 체중을 감량할 수 있습니다. 얼굴이 붓는 것은 수분과 전해질 손실로 인한 것일 수 있으므로 탈수를 치료합니다. 물은 또한 몸에서 독소를 제거합니다. 적절한 수분 공급은 얼굴을 갸름하게 만듭니다.
어떤 사람들은 섭취하는 지방이 얼굴에 축적되어 통통해 보이는 경향이 있습니다. 사람마다 몸에 지방이 축적되는 부위가 있기 때문에 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 따라서 얼굴이 뚱뚱하다면 즉시 지방 섭취를 제한하십시오.
건강한 아침 식사를 하면 신진대사율이 높아집니다. 따라서 하루 동안 섭취하는 모든 음식은 분해되어 지방으로 저장되지 않습니다. 아침을 거르면 신진대사가 저하되어 얼굴에 지방이 쌓이게 됩니다.
과일을 먹으면 배가 과일에 들어있는 수분으로 가득 차서 포만감을 느끼게 됩니다. 이것은 당신이 고탄수화물과 지방이 많은 음식을 덜 먹게 된다는 것을 의미합니다. 과일은 또한 탈수증을 치료합니다. 과일을 충분히 섭취하는 사람은 얼굴이 가늘고 갸름합니다.
칼슘이 풍부한 음식을 섭취하면 체중 감량에 도움이 되고 몸과 얼굴에 남아 있는 체액이 제거됩니다. 요구르트, 우유, 유제품, 해산물, 콩류 녹색 잎 채소 등을 칼슘 공급원으로 섭취할 수 있습니다.
매일 30분씩 운동하는 루틴을 만드세요. 조깅, 사이클링, 수영, 심지어 빠르게 걷기까지 할 수 있습니다. 이렇게 하면 얼굴과 턱 아래의 지방을 포함한 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동은 얼굴 지방을 빼는 가장 자연스럽고 좋은 방법 중 하나입니다.
미소는 얼굴 지방을 줄이는 데 도움이 되는 일종의 안면 운동입니다. 안면 근육에 좋은 운동으로 여겨져 얼굴이 갸름해집니다. 미소는 또한 얼굴을 톤업시키고 볼을 조여줍니다. 이것은 또한 얼굴 지방과 이중턱을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
수면 부족은 호르몬 불균형을 일으켜 살이 찐다. 당신은 또한 얼굴에 더 많은 무게를 싣게 됩니다. 불면증은 또한 과식을 하게 만들고 지방과 탄수화물이 많은 음식에 대한 갈망을 증가시킵니다. 이것은 또한 체중 증가로 이어집니다.
머리 스타일을 만드는 방법 등 생활 방식의 변화는 거의 없습니다. 뚱뚱한 얼굴에 잘못된 헤어스타일을 하면 얼굴이 더 뚱뚱해 보인다. 가늘게 보이도록 헤어 스타일이나 헤어 스타일이 얼굴에 가장 잘 맞는지 미용사에게 문의하세요.
술은 또한 얼굴을 붓게 하는 것으로 알려져 있으므로 술 섭취를 중단하십시오. 체중 증가는 물론 간과 신장에 손상을 줍니다.