고구마는 수많은 아름다움과 건강상의 이점을 제공하는 영양가 있는 식품 중 하나입니다. 그것은 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨, 아연, 구리, 비오틴, 섬유질 및 오메가 3 지방산으로 가득 차 있습니다. 또한 비타민 A, B, C 및 K가 풍부하고 베타카로틴과 안토시아닌의 훌륭한 공급원입니다.
시금치의 숨겨진 미용 효능
안토시아닌은 색소 침착을 방지하고 피부를 빛나게 하며 피부에 항염 효과까지 제공합니다. 반면에 고구마의 항염증 특성은 자유 라디칼 손상과 싸우고 조기 노화를 예방합니다.
고구마는 건강한 피부를 위한 기적의 식품 중 하나로 간주됩니다. 그 안에 들어 있는 영양소는 피부에 도움이 되고 피부 내부에서 영양을 공급하여 모든 피부 문제를 예방합니다. 이 기사에서는 고구마의 몇 가지 미용상의 이점을 나열했습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
고구마는 지성 피부를 치료하는 능력이 있습니다. 고구마를 삶아 으깬 후 꿀 한 스푼을 넣고 얼굴 전체에 바릅니다. 20분 정도 그대로 둔 후 미온수로 헹구어 주면 지성 피부를 제거할 수 있습니다.
고구마는 건조한 발과 갈라진 발뒤꿈치를 치료하는 최고의 재료입니다. 고구마를 삶은 물에 발을 담그십시오. 몇 분 동안 그대로 두십시오. 이 절차는 갈라진 치유물을 자연스럽게 제거하는 데 도움이 됩니다.
고구마에 함유된 안토시아닌은 색소 침착을 감소시키고 항염 작용을 하여 다크서클, 주름, 부은 눈을 없애줍니다. 고구마 두 조각을 눈 위에 올려 놓거나 페이스트를 만들어 눈 아래에 바르기만 하면 됩니다.
고구마는 건조한 피부를 젊어지게 하고 노화의 모든 징후와 싸웁니다. 고구마 페이스트를 만들고 꿀과 우유를 각각 한 스푼씩 넣습니다. 이 혼합물을 피부에 바르고 미지근한 물로 헹구어 조기 노화를 방지하십시오.
고구마는 피부 깊숙이 수분을 공급합니다. 요구르트와 고구마 한 스푼을 함께 섞습니다. 이 혼합물을 얼굴에 바르고 잠시 후 헹굽니다.
고구마는 모발 깊숙이 영양을 공급합니다. 그 안에 존재하는 영양소는 완벽한 헤어 마스크 역할을 합니다. 요구르트, 꿀, 아몬드 오일, 고구마를 같은 양으로 섞습니다. 이 혼합물을 얼굴에 바릅니다. 잠시 후 헹굽니다.
고구마에 존재하는 비타민 A 또는 베타 카로틴은 이상적인 모발 강장제입니다. 매일 섭취하면 모발에 자연스러운 윤기를 더해주고 푸석푸석하고 손상된 모발, 비듬 등의 모발 문제를 해결해 줍니다.