우리의 피부는 임신이나 체중 감소 후에 탄력이 떨어지는 경향이 있습니다. 느슨한 피부는 많은 양의 체중 감량 후에 직면할 수 있는 일반적인 문제입니다. 급격한 체중 감소는 처지거나 느슨한 피부로 이어질 수 있습니다. 느슨한 피부는 체중 감량의 주요 부작용이며 모두 함께 당혹스러운 문제가 될 수 있습니다.
너무 빨리 체중을 감량하면 피부의 탄력 성분이 피부층을 잃을 뿐만 아니라, 그러나 또한 탄력을 잃어 원래 형태로 돌아 오는 데 시간이 걸립니다. 느슨한 피부는 특정 건강 문제를 일으키고 건강에 해로운 생활 방식을 반영합니다. 그것은 심지어 나쁜 자아상으로 이어집니다.
맑은 피부에 도움이 되는 음식
급격한 체중 감량 후 피부가 얼마나 느슨해졌는지는 감량한 체중, 연령 및 체중 감량 속도와 같은 요인에 따라 다릅니다. 늘어진 피부를 피하는 쉬운 방법은 점차적으로 체중을 줄이는 것입니다.
피부의 탄력과 팽팽함을 회복하는 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다. 이 기사에서 Boldsky는 느슨한 피부를 조이는 손쉬운 자연적인 방법 중 일부를 나열합니다. 자세한 내용은 계속 읽으십시오.
특정 음식은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 탄력을 되찾을 수 있습니다. 비타민 A, C, E 및 K가 풍부한 식품을 포함하십시오. 견과류는 피부를 탄탄하게 유지하는 데 도움이 되는 아연과 셀레늄이 풍부하기 때문에 많이 섭취하십시오.
수분은 피부의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시고 그 차이를 확인하십시오. 탈수는 피부를 건조하게 만들고 피부에 주름과 잔주름이 생기기 쉽습니다.
단백질 섭취는 근육의 재생을 돕고 피부의 탄력을 되찾아줍니다. 참치, 칠면조 닭고기와 같은 살코기 및 많은 생선을 식단에 포함시키십시오. 저지방 단백질은 근육을 튼튼하게 하고 단단하게 유지합니다.
식단에 많은 날 음식을 포함하면 과일이든 채소든 피부를 조이는 데 도움이 되는 비타민과 미네랄의 양을 늘릴 수 있습니다. 과일 및 채소와 같은 날 음식은 조리된 음식보다 더 많은 영양소를 제공합니다.
각질을 제거하고 빗질을 하면 피부가 팽팽해질 수 있습니다. 혈액 순환을 증가시키고 새로운 세포의 성장을 촉진하므로 매일 피부를 솔질하거나 각질을 제거하십시오.
아몬드 오일은 피부의 수분 함량을 유지하는 가장 좋은 방법입니다. 피부를 조여주고 튼살을 없애는 데 도움이 됩니다. 아몬드 오일로 피부를 정기적으로 마사지하여 보습이 잘 되고 탱탱한 피부를 만드세요.
피마자유는 피부 마사지에 가장 좋은 에센셜 오일입니다. 레몬 주스와 라벤더 오일 몇 방울과 피마자유를 섞는다. 자기 전에 이 혼합물을 피부에 바르십시오. 결국 피부가 팽팽해지는 것을 느낄 수 있습니다.
힌디어로 읽기: 7에 7를 두고 있습니다.