대부분의 사람들이 내리는 결심은 거의 지키지 않습니다. 그러나 다른 모든 사람들이 달성하기 어려운 높은 목표를 설정하고 있는 동안, 지금은 어쨌든 당신이 하려고 했던 몇 가지 약속을 스스로에게 할 때입니다. 항상 피부를 잘 관리하는 것이 우선되어야 합니다. 아아, 당신의 안색을 만들거나 망가뜨릴 수 있는 중요한 습관을 무시하는 것은 너무 쉬운 일입니다. 다시 상기시켜드리자면, 여기 당신이 지금 바로 해야 하는 5가지(쉬운!) 피부 결의와 멋진 피부를 원한다면 평생 습관으로 바꾸어야 합니다.<강한>1. 자외선 차단제, 자외선 차단제, 자외선 차단제 자외선 차단제는 최고의 노화 방지 제품이지만 매일 바르는 경우에만 가능합니다. 더 젊어 보이고 싶다면 외출하기 전에 매일 얼굴(목과 목)에 SPF를 바르는 습관을 들이십시오. 예외 없음. 눈이 오거나 진눈깨비가 와서 하늘에서 태양을 볼 수 없어도 자외선은 여전히 들어옵니다. SPF 15 이상의 모이스처라이저를 사용하고, 출퇴근 시간보다 햇볕을 많이 쬐는 경우 덧발라 주세요. SPF를 사용한 메이크업은 좋은 보너스지만 주름, 기미, 피부암과 같은 피부 손상을 예방하는 데 필요한 완벽한 커버리지는 아닙니다.2. 세수(예, 모든 밤) 우리는 알고 있습니다. 늦은 밤 외출 후에는 그렇습니다. 얼굴을 씻지 않고 침대에 기어 들어가고 싶은 유혹. 하지만 쉬는 날부터 청소를 하지 않고 건초를 치면 생각보다 피부가 망가진다. “낮에는 얼굴에 기름, 각질, 박테리아, 땀 층이 쌓입니다. 메이크업을 추가하면 막히고 확장된 모공, 여드름 및 칙칙한 피부로 이어질 수 있는 상황이 만들어집니다.”라고 NYC에 기반을 둔 피부과 의사 Francesca Fusco, M.D.가 설명했습니다. 매일 밤 단순히 세안을 하는 것이 피부를 깨끗하고 밝게 유지하는 가장 쉬운 방법입니다. 긴 야간 일과에 참여할 필요가 없습니다. 좋은 클렌저(우리는 좋은 클렌징 오일을 좋아합니다)를 구입하고 빠르게 씻어내십시오. 정말 시간을 들이지 않으려면 탁자 위에 클렌징 워터를 두는 것이 좋습니다. 클렌징 워터는 먼지와 기름을 제거하는 데 매우 효과적이며 물이 필요하지 않습니다.3. 정기적으로 각질 제거 각질 제거는 세수하고 SPF를 바르는 것처럼 매일 해야 하는 것은 아니지만 일주일에 몇 번만 하면 피부가 정말 달라집니다. 당신의 피부가 약간 칙칙해 보이거나 건조하고 벗겨지는 느낌이 든다면 정기적으로 각질을 제거하는 것이 각질을 제거하고 피부를 매끄럽게 하며 그 아래에 있는 건강하고 밝은 피부를 드러내는 가장 좋은 방법입니다. 또한 피부톤을 균일하게 하고 잔주름을 줄이며 여드름을 예방할 수 있습니다. 다양한 각질 제거 성분에 대한 자세한 설명은 화장품 화학자 Ni'Kita Wilson의 기사를 확인하세요.4. 샤워 후 보습 몸의 피부는 잊어버리기 쉽습니다. 어느 날 팔이 다리를 쓸고 언제 비늘이 생기기 시작했는지 궁금해집니다. 그러나 얼굴의 피부와 마찬가지로 신체의 피부도 나이가 들면서 건조해지고 주름이 생기기 시작합니다. 그리고 아무도 나이든 몸/젊은 얼굴을 원하지 않죠? 로션과 바디 오일이 가장 효과적이며 깨끗하고 약간 축축한 피부에 사용할 때 더 잘 침투할 수 있습니다. 게다가 당신은 어쨌든 이미 알몸입니다! 하나는 욕실 세면대에 두어 수건으로 닦은 직후에 수분을 공급하는 것을 잊지 마십시오. 샤워 후 관능적인 도움을 주기 위해 파트너를 모집할 수 있습니까?5. 두더지 수표 예약 아니요, 아주 섹시하지는 않지만 매년 두더지 검진을 받아야 합니다. 이야기의 끝. 변화가 있는지 알 수 있도록 점을 모니터링해야 하지만 피부과 전문의를 방문하여 철저한 검사를 받는 것이 피부암이 없는지 확인하는 가장 좋은 방법입니다. 10분이면 생명을 구할 수 있습니다.관련 기사: 이 여성은 피부암에 77번이나 걸렸습니다 점을 예방하는 방법