피부 치유, 모발 강화, 위장 문제 퇴치, 깨끗한 식수 만들기에 이르기까지 전 세계적으로 사용되는 모링가 식물은 사용하기만을 기다리고 있는 미용 및 건강상의 이점이 많이 있습니다. 코코넛 오일!).
Moringa의 놀라운 이점에 대해 알아보고 차와 수프에서 스킨케어 및 헤어 제품에 이르기까지 식단과 미용 루틴에 Moringa를 통합할 수 있는 아이디어를 찾으십시오.
이곳 미국에서는 덜 알려진 식물이지만 모링가(일명 북채 또는 기적의 나무, 심지어 어머니의 가장 친한 친구)는 전 세계적으로 잘 알려져 있으며 미용, 영양, 건강 관점. 이 열대 꽃 식물은 인도의 히말라야 산맥을 포함한 아프리카와 아시아 일부 지역이 원산지이며 46가지 항산화제와 풍부한 미네랄을 포함하여 고유한 90가지 영양소의 치유력 덕분에 360가지 범위의 혜택을 제공합니다.
시금치 맛이 나는 모링가 잎은 먹을 수 있고 전 세계의 동물은 물론 인간의 식량 공급원일 뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. "모링가는 단백질이 풍부하고 9가지 필수 아미노산과 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 A 및 C를 포함한 미네랄을 모두 포함하고 있습니다. 연구에서는 모링가가 제3세계 국가의 사람들이 완전한 영양을 섭취하는 데 도움이 될 가능성이 있다고 선전했습니다.
모링가의 의학적 용도는 말할 것도 없이 광범위합니다. Phytotherapy Research에 발표된 연구에 따르면 잎, 뿌리, 씨앗, 나무 껍질, 과일, 꽃 및 미성숙 꼬투리와 같은 이 식물의 다양한 부분이 심장 및 순환 촉진제 역할을 하며, 항종양, 해열, 항간질, 항염, 항궤양, 항경련, 이뇨, 항고혈압, 콜레스테롤 저하, 항산화, 항당뇨, 간보호, 항균 및 항진균 작용. 항암 특성을 가질 수 있다는 가능성을 보여주는 일부 연구도 있습니다.
"소화, 순환 및 당뇨병, 암 및 박테리아 예방에 좋고 천연 이뇨제라는 사실이 인상적입니다."라고 Middleberg가 덧붙입니다. 그렇다면 어떻게 하면 매일 식단에서 더 많은 모링가를 섭취할 수 있을까요? 가장 일반적인 용도는 "차의 잎 또는 스무디, 야채 카레, 수프 및 스튜의 분말"을 사용하는 것이라고 Middleberg는 설명합니다. 코코넛 오일과 유사한 특성이 많이 있는 모링가 오일 역시 "강력한 항산화, 항염, 항균, 항진균 면을 가지고 있어 미국 외 많은 국가에서 소화기 장애의 천연 치료제로 사용되고 있습니다." 그녀가 설명합니다.
어떻게 한 식물을 사용하여 그 많은 질병을 치료할 수 있습니까? NYC 모리슨 센터의 의사인 Robin Berzin에 따르면 비타민 C와 비타민 A는 면역력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. "또한 니아신[비타민 B]이 풍부할 뿐만 아니라 단일불포화 지방인 올레산의 좋은 공급원이기 때문에 LDL(나쁜 콜레스테롤이라고도 함)을 낮추는 이론적 용도를 설명할 수 있습니다."
그리고 더 놀라운 사실은 식물의 거의 모든 부분(씨, 잎, 꼬투리 및 뿌리)을 사용하여 건강뿐 아니라 환경도 향상시킬 수 있다는 것입니다. Berzin은 "심지어 씨앗 자체도 아프리카 시골 지역의 사람들이 진흙탕 물을 정화하는 자연적인 방법으로 사용합니다. 그들은 응고제 역할을 하여 흙을 응고시켜 침전물을 더 깨끗하게 만들어 줍니다."라고 설명합니다. 그리고 50가지 미만의 항산화제와 미네랄을 포함하여 약 90가지의 영양소를 함유하고 있기 때문에 모링가는 제3세계의 많은 국가에서 중요한 식품 공급원입니다. 모링가는 풍부하게 재배되며 일부 연구에서는 영양실조 퇴치에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.
모링가 스킨 딥을 사용할 때 가장 일반적으로 사용되는 부분은 오일입니다. 벤 오일이라고도 하는 이 오일은 식물의 씨앗에서 추출되며 고대 로마, 그리스, 이집트 시대부터 천연 하이드레이터에서 헤어 오일 및 향수에 이르기까지 그리고 오늘날까지 모발과 피부를 치료하는 데 사용되었습니다. . 요구르트보다 단백질(모발의 주요 구성 요소)이 약 2배, 계란의 4배 더 많기 때문에 여러 비타민 B, 철, 비타민 C와 함께 지방산(피부 영양 공급에 좋음)이 풍부합니다. A, 그리고 미량 무기질(칼슘, 아연 등)의 긴 목록인 모링가는 모발과 피부에 깊은 영양을 제공합니다.
"많은 양의 항산화제가 함유되어 있어 노화를 촉진하는 자유 라디칼을 제거하고 억제함으로써 피부에 도움이 됩니다."라고 뉴욕시의 피부과 의사인 Francesca Fusco가 말했습니다. 그는 그녀의 환자 중 일부가 모이스처라이저 대신 얼굴에 사용했다고 덧붙였습니다. , 다른 사람들은 "보통 모이스처라이저를 바르고" 있습니다.
Fusco는 "아미노산과 베타 카로틴(비타민 A의 유도체)의 좋은 공급원입니다."라고 설명합니다. "비타민 A는 레티노산이며 좋은 눈과 피부 건강에 중요하며 천연 항산화제이며 주름을 줄이고 콜라겐 생성을 지원하며 세포 회전율을 높이고 태양으로 손상된 피부를 복구할 수 있습니다."
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