휴일의 번잡함은 거의 모든 사람을 스트레스로 만들고 안색에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 다음은 아름답고 빛나는 피부로 시즌을 보낼 수 있도록 우선 순위를 정하는 데 도움이 되는 목록입니다.
규칙적인 운동 :휴가 계획으로 너무 바쁘다고 운동을 멈추지 마세요. 당신은 그것을 유지해야합니다! 이것은 휴가철에 피부와 스트레스 수준은 물론 전반적인 건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일입니다. 조깅, 걷기, 타원형, 프리 웨이트 등 무엇을 선택하든 계속 움직이십시오.
여드름 치료 :성인여드름이 돋아난다면 아무 것도 던지지 말고 잘되기를 기도하세요. 피부과 의사가 계획을 세우고 Veltin, Tazorac 또는 Aczone과 같은 국소제를 처방할 수 있습니다. 시어머니를 만나러 가실 테니까 여드름 짜지 마세요! 이것은 상황을 더욱 악화시키고 얼굴에 영구적인 흉터를 남길 수 있습니다. 따기는 많은 사람들에게 스트레스 반응이며, 그것에 대한 간단한 인식은 충동을 억제하기에 충분합니다.
빨간색 제거 :스트레스, 극한 날씨, 매운 음식 및 알코올(모든 명절 선물!)은 주사비를 유발할 수 있습니다. 주사비가 있는 경우 피부과 의사에게 12시간 동안 얼굴의 붉은기를 즉시 감소시키는 새로운 국소 미르바소에 대해 문의하십시오. FDA 승인을 받았으며 접촉 시 작동합니다! 내 주사 환자들은 이 처방을 좋아합니다.
수면 우선순위 :좀 더 일찍 잠자리에 들 수 있도록 몇 가지를 거절하세요. 당신의 몸과 마음은 그것에 대해 감사할 것이고, 당신이 모든 파티에 참석하지 않는다면 아무도 당신을 얕잡아 보지 않을 것입니다. 우리 인간은 밤에 7~8시간의 수면이 필요합니다! 피부 세포가 뒤집어지고 근육이 회복되며 마음이 편안해집니다.
젊은 볼륨 추가 :얼굴이 좀 처진 것 같다면 지난 10월 FDA 승인을 받은 새로운 필러 볼루마에 대해 물어보세요. 2년 동안 지속되며 볼에 볼륨을 더해줍니다. 직원 중 한 명이 시도했는데 그녀는 5 년 더 젊어 보입니다! 외모에 대해 기분이 좋아지면 스트레스가 줄어듭니다.
알코올 제한 :이것은 어려울 수 있습니다! 사람들은 스트레스를 받을 때 명절 사교 모임에서 너무 많이 마시고 나중에 후회할 수 있습니다. 클럽 소다나 맛이 가미된 셀처를 한 모금 마십니다. 칼로리를 건너 뛰고 팽만감을 피하며 판단력을 그대로 유지합니다. 알코올은 또한 얼굴이 붉어지는 원인이 되어 더욱 스트레스를 받게 됩니다.
이 중 일부는 상식처럼 보일 수 있지만 미친 듯이 뛰어 다니기 전에 기본 사항을 기억하는 것이 중요합니다. 남을 생각해야 하는 시기이지만, 자신을 먼저 돌봐야 하므로 사계절 내내 가장 행복하고 건강하고 아름다운 나 자신이 될 수 있습니다.
