가는 선의 재미있는 점은 실제로 언제 나타날지 모른다는 것입니다.
“20대 여성들이 햇볕을 많이 쬐다 보니 이마에 잔주름이 생기기 시작하는 걸 봤어요. 또한 저는 유전적으로 축복받은 40대 고객이 있으며 약간의 주름이 보이기 시작했습니다.”라고 The Mount Sinai Medical Center의 피부과 부교수이자 뉴욕시의 Marmur Medical 설립자인 Ellen Marmur 박사는 말합니다 . “약 50%의 유전과 50%의 태양 노출이 잔주름을 보이게 하는 원인과 시기를 나눕니다. 그것들도 똑같이 중요합니다.”라고 그녀는 말합니다.
분명히, 당신은 당신의 유전자가 얼마나 잘 작동하는지 제어할 수 없습니다(또는 당신이 할 수 있습니까?). 그러나 당신의 엄마가 좋아 보인다면, 당신이 태양 노출로 그것을 망치지 않는 한 당신도 그녀의 나이에 그럴 가능성이 있습니다. “자외선은 열로 바뀌고 기본적으로 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 요리합니다. 이들은 피부를 지탱하여 볼륨과 탄력을 부여하는 단백질입니다. UVB 광선은 피부의 상층부를 관통하고 UVA 광선은 더 깊숙이 들어가므로 안전한 것은 없습니다.”라고 Dr. Marmur는 설명합니다. 이 단백질이 무너지면 피부가 스스로 접혀 주름이 생깁니다.
퀴즈: 당신의 피부는 몇 살처럼 보입니까?
과거에 자외선 차단제에 대해 아무리 부주의했더라도 지금 당장이라도 자외선 차단제에 대한 믿음을 가져서 잔주름이 악화되지 않도록 하십시오. 태양 손상을 막기 위해 자원을 들일 필요가 없는데 피부가 실제로 스스로 치유되기 시작하는 방법은 놀랍습니다. SPF 30 이상과 자외선 차단 효과를 높이는 항산화제가 포함된 광범위한 UVA/UVB 공식을 찾으십시오. 땀을 흘리거나 수영을 하는 등 스포츠를 많이 할 예정이라면 땀에 강하고 방수가 되는 제품을 찾으십시오. 그리고 2시간마다 다시 신청하는 것을 잊지 마세요.
적절한 자외선 차단 외에도 콜라겐과 엘라스틴을 재생성하는 노화 방지 크림이나 세럼을 사용하여 잔주름을 줄일 수 있습니다. 레티노이드는 오랫동안 피부과 의사가 권장하는 최고의 노화 방지 성분이었습니다. “정상적인 세포 주기는 28일이지만 나이가 들면서 피부도 잘 빠지지 않고 칙칙해집니다. 레티놀은 28일 동안의 턴오버로 돌아가 피부를 정상화하는 데 도움을 줍니다. 또한 프로 콜라겐 효과도 있습니다.”라고 Marmur 박사는 설명합니다. “약력을 사용할 필요가 없습니다. 나는 좀 더 관대하고 우아한 경향이 있기 때문에 실제로 처방전 없이 살 수 있는 처방전 없이 살 수 있는 공식을 선호합니다.”라고 그녀가 덧붙였습니다.
더: 여기에서 레티놀 찾기
다른 효과적인 노화 방지 성분도 있습니다. 비타민 B3의 한 형태인 나이아신이미드는 피부의 수분 장벽을 유지하고 자연스러운 각질 제거 과정을 도와줍니다. 코엔자임 Q10은 세포에 활력을 주어 세포가 더 효과적으로 작용하도록 도와주는 필수 항산화제입니다. 또 다른 좋은 노화 방지 성분입니다. 사용하는 제품이 피부 타입에 너무 가혹하지 않도록 주의하세요. "너무 강렬하면 실제로 피부가 염증과 스트레스 상태가 되어 주름이 생길 수 있습니다."라고 Dr. Marmur는 말합니다. 그렇다면 진정시키는 카모마일과 오이 에센스가 함유된 영양 오일로 피부를 건강하게 되돌려보세요. 피부가 정상으로 돌아오면 보다 순한 안티에이징 트리트먼트를 재결합할 수 있습니다.
한 가지 더 필수적인 주름 방지 스킨케어 단계:각질 제거를 일주일에 1~3회 시작합니다. 이것은 또한 세포 회전율을 높이고 더 새롭고 더 통통한 세포를 표면으로 가져오는 데 도움이 됩니다. “만약 각질 제거제를 사용하기 시작했다면 크림 같고 부드러운 제형을 찾으세요. 피부가 더 오래되고 탄력이 있다면 글리콜릭 패드를 사용해 볼 수 있습니다.”라고 Marmur 박사는 말합니다.
노화 방지 스킨케어 요법의 효과를 보기 시작하는 데 최소 28일이 걸리며, 계속 사용하면 점차 누적됩니다. “국소 요법만 선택하면 몇 달 간의 치료를 통해 경미한 개선을 기대할 수 있습니다. 그러나 주사제와 레이저를 사용하여 즉시 잔주름을 극적으로 개선하는 몇 가지 피부과 치료법이 있습니다. 그가 추천하는 첫 번째 절차:Belotero 또는 Restylane 둘 다 피부에 수분을 공급하고 잔주름을 도톰하게 만들어주는 히알루론산 필러입니다. 1회 치료 비용은 약 $750이며 6개월 이상 지속될 수 있습니다.
더: 도대체 히알루론산이 뭔가요?
어떤 스킨케어 트리트먼트를 선택하든 전체적인 접근 방식을 취해야 합니다. 수면 부족, 탈수 및 스트레스는 피부가 최대 용량으로 기능하는 것을 어렵게 만들고 주름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. Marmur 박사는 "충분한 물을 마시고 건강에 좋은 음식을 먹고 운동을 하는 것이 피부 재생에 도움이 됩니다."라고 말합니다.