제가 몇 년 전에 드라이 브러싱에 대해 이야기하지 않았다는 사실에 놀랐습니다! Gwyneth Paltrow 자신은 2016년부터 드라이 브러싱의 이점에 대해 열광했으며 그 이후로 많은 소식통은 피부 브러싱을 유명인의 몸매를 만드는 비결로 선전해 왔습니다.
<그림 클래스="aligncenter"> 나는 당신에 대해 모르지만 Goop의 설립자가 나에게 무언가를 시도해야한다고 말하면 즉시 나가서 연구를 수행합니다. 솔직히 말해서, 나는 뷰티 블로거가 얻을 수 있는 바삭바삭한 그래놀라 전체론적 유형과는 거리가 멀다.
상당히 회의적이지만 열린 마음을 가지고 있어서 드라이 브러싱을 바로 쓰지 않고 다행입니다. 일부 이점은 과장된 것일 수 있지만 문제는 바디 브러싱이 미용 루틴에서 그 자리를 차지할 수 있다는 것입니다!
시도할 수 있는 5가지 최고의 드라이 브러싱 도구를 수집하여 이 독특한 트리트먼트를 받을 수 있습니다. 그런 다음 바디 브러싱이 무엇인지 정확히 설명하고 그 효과에 대해 알아봅니다.
그러나 이 기사에 비판이 없는 것은 아닙니다. 제가 드라이 브러싱의 단점과 그에 대한 과대 광고에 대해 알게 되었기 때문입니다. 마무리로, 매끄럽고 빛나는 피부를 유지하기 위한 몇 가지 팁과 요령을 포함하여 브러시를 효과적으로 건조시키는 방법에 대한 가이드를 포함시켰습니다.
드라이 브러싱 가이드:목차
철저한 바디 각질 제거를 위해 피부 브러싱을 시도할 수 있는 최고의 드라이 브러쉬가 있습니다!
이 사랑스러운 작은 브러시는 긁거나 다치지 않고 죽은 피부를 벗겨내는 둥근 용설란 선인장 강모로 만든 완전 채식입니다. 꽤 단단해서 철저한 각질 제거를 제공하지만, 잡기 쉬우므로 과도한 양치질을 방지하기 위해 제어할 수도 있습니다. 아주 잘 만들어지고 강모가 떨어지거나 떨어지지 않기 때문에 가격의 가치가 있습니다. Amazon에서 온라인으로 주문 !
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Elemis의 선인장 털 브러시로 바디 브러싱을 하면 정말 자신을 돌보는 기분이 들 것입니다. 이 비건 브러시는 너무 거칠거나 자극적이지 않으면서 피부 각질을 완벽하게 제거하도록 만들어졌습니다. 14인치 손잡이가 있어 손이 닿기 힘든 부분을 드라이 브러싱할 때 사용할 수 있지만 다른 곳에서는 쉽게 제거할 수 있습니다. Nordstrom에서 구입 !
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이것은 투자할 가치가 있는 또 다른 내구성 있고 오래 지속되는 드라이 브러시입니다. 분리형 핸들이 제공되므로 등이나 뒤를 문지르는 데 확실히 이상적이지만 떨어지지 않도록 조심하십시오. 이 목록의 다른 많은 옵션과 마찬가지로 채식주의자입니다. 강모 자체는 상당히 부드럽지만 너무 거칠게 사용하지 마십시오. Demstore를 통해 사용할 수 있습니다. .
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이 브러시는 이 목록에 있는 다른 브러시와 모양이 약간 다르지만 여전히 예외적입니다. 비건 선인장 섬유로 만들어진 이 제품은 훌륭한 각질 제거 효과를 제공합니다. 브러시 손잡이는 탈부착이 되지 않지만 너무 길지 않아 사용하기 편할 것입니다. Nordstrom에서 구할 수 있습니다. .
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저렴한 가격에 속지 마십시오. 이것은 여전히 바디 브러싱을위한 훌륭한 옵션입니다. 이 브러시는 멧돼지 털로 만들어져 약간 흘러내리지만 피부에 약간의 마사지를 해주는 작은 고무 마디도 있습니다. 부피가 큰 손잡이가 없기 때문에 여행이나 체육관에 갈 때 두 번째 브러시가 필요한 경우 훌륭한 옵션입니다. Amazon을 통해 온라인으로 판매됩니다. .
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드라이 브러싱은 꽤 자명합니다. 바디 브러싱은 짧고 마른 브러시로 피부를 마사지하거나 문지르는 행위를 말합니다. 브러싱은 얼굴과 목을 제외한 전신에 하여 피부 각질을 제거하고 혈액순환을 촉진합니다.
아유르베다에서는 가르샤나(garshana)라고 하며 일반적으로 연마용 실크 장갑을 사용하지만 브러시도 사용할 수 있습니다. 마사지와 각질 제거의 간단한 과정이지만 많은 출처에서 실제보다 훨씬 더 복잡하거나 유익한 것처럼 들립니다.
셀룰라이트 감소, 림프 배수 개선 및 해독과 같이 바디 브러싱에 대해 종종 선전되는 다른 이점이 있습니다. 건식 브러싱이 실제로 그러한 효과를 가질 수 있다는 증거는 거의 또는 전혀 없지만 나중에 이에 대해 더 자세히 설명하겠습니다.
바디 브러싱에 대한 몇 가지 주장에 대한 나의 의구심과 성가심에도 불구하고 이 방법이 피부에 몇 가지 귀중한 이점이 있다는 것은 부인할 수 없습니다!
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각질 제거(즉, 피부 최상층에서 죽은 피부 세포를 제거하는 것)는 건식 브러싱의 주요 목적이며 피부에 많은 이점이 있습니다. 이제 모든 종류의 바디 스크럽이나 산성 로션으로 피부의 각질을 확실히 제거할 수 있지만 드라이 스크럽은 독특한 철저한 바디 각질 제거 방법으로 두드러집니다.
닦을 때 피부가 건조하기 때문에 샤워 중 스크럽을 할 때보다 마모가 조금 더 강해져서 더 많은 각질을 제거할 수 있습니다. 이것은 양날의 검입니다. 이는 또한 드라이 브러싱으로 피부를 쉽게 과잉 각질 제거할 수 있다는 것을 의미하기 때문입니다. 피부가 매우 거칠거나 몇 달 동안 묵은 각질이 쌓였다면 드라이 브러싱을 시도해 보는 것이 좋습니다.
각질을 제거하는 것은 최적의 피부 기능의 필수적인 부분이기 때문에 정기적인 각질 제거의 이점은 풍부합니다. 정기적으로 각질을 제거하면 피부가 더 매끄럽고 윤기가 납니다. 바디 모이스처라이저와 크림을 더 잘 흡수하므로 건조함과 탈수가 덜합니다.
필라리스 각화증이 있거나 내향성 모발이 생기기 쉬운 사람은 마른 브러시로 정기적으로 각질을 제거하면 특히 도움이 됩니다.
피부를 닦는 동안 브러시가 피부에 약간의 압력을 가하는 것도 몇 가지 이점이 있습니다. 피부에 일종의 마사지를 하여 피가 피부 아래로 흐르도록 하고 활력을 주는 효과도 있다고 합니다. 이것은 피부를 마술처럼 변화시키거나 커피 한 잔을 건너뛸 수 있게 하지는 않지만, 확실히 단기적인 피부 부스팅 및 에너지 효과는 가질 것입니다.
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부지런히 얼굴 관리를 하는 사람들도 때때로 우리 몸에 대한 관심을 잊는 경우가 있으므로 정기적으로 마른 양치질을 시작하는 것은 몸을 소홀히 하지 않고 자기 관리를 실천하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 피부에 대한 실제적인 이점 외에도 항상 발에서 시작하여 명상적이고 영적인 것으로 간주될 수 있는 심장을 향해 일하는 것과 같은 드라이 브러싱에 대한 몇 가지 의식적 요소가 있습니다. 드라이 브러싱을 통해 몸과 조금 연결할 수 있습니다.
일상적인 드라이 브러싱의 몇 가지 좋은 이점에 대해 이야기한 후 매우 실용적인 것에 대해 이야기하고 싶습니다. 셀프 태닝을 사용하는 경우, 최근 각질이 제거되었지만 건조한 피부에 적용해야 한다는 상충되는 제안을 알고 있으며 팔꿈치와 무릎과 같은 건조한 부위에만 수분을 공급해야 합니다.
그러나 피부를 적시거나 바디 오일을 사용하지 않고 각질을 제거하는 방법은 많지 않습니다. 그러나 드라이 브러싱은 예외입니다. 가장 부드럽고 균일한 인조 태닝을 위해 셀프 태닝을 바르기 직전에 마른 브러시를 사용해 보세요.
건식 브러싱의 피부 이점은 대부분 다른 유형의 바디 스크럽에도 적용되지만, 건식 브러시가 눈에 띄는 것은 일회용이 아니라는 점입니다. 건식 브러시는 내구성이 매우 좋으며(특히 권장하는 브러시) 브러시를 적절하게 관리하는 한 2년마다 교체하면 됩니다.
이것은 몇 달에 한 번씩 새로운 바디 스크럽 병이나 병을 사는 것보다 훨씬 낫습니다! 즉, 집에서 직접 바디 스크럽을 만들면 생성하는 폐기물의 양과 지출하는 돈을 줄일 수 있습니다. 나는 두 가지 각질 제거 방법이 거의 비슷하다고 생각하고 두 가지 모두를 추천하게 되어 기쁩니다!
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나는 피부를 드라이 브러싱하는 것의 가장 큰 단점은 그것이 실제로 일부 출처에서 제안하는 것처럼 마술적이지 않다는 발견일 것이라고 생각합니다. 신체에 대한 다른 물리적 각질 제거제보다 더 효과적인 건식 브러싱은 없습니다. 셀룰라이트를 제거하거나 림프절을 배수하지 않을 것이지만, 다시 한 번 말씀드리지만 호주 커피도 마찬가지입니다.
나는 종종 피부 브러싱과 관련된 모든 사이비 과학적인 점보에 대해 개인적으로 모욕감을 느낍니다. 이는 그렇지 않으면 유익한 관행입니다. 드라이 브러싱 경향은 우리 몸이 어떻게 기능하는지에 대한 심각한 잘못된 정보에 의도치 않게 기여하고 있습니다.
드라이 브러싱은 몸이나 피부를 "해독"하는 데 도움이 된다고 합니다. 이는 우리 몸이 피부를 통해 해독하는 유일한 방법이 땀을 통해서이고 그것도 아주 미미하기 때문에 완전히 터무니없는 일입니다. 우리의 신장과 간은 독소 제거를 담당하는 기관이며 드라이 브러싱은 전혀 영향을 미치지 않습니다.
이러한 종류의 이야기는 또한 일부 임의의 뷰티 블로거가 해롭다고 확신한 오래된 화학 물질이 아니라 생물학적으로 생성된 독을 가리키는 "독소"라는 용어의 만연한 오용에 기여합니다.
게다가, 드라이 브러싱은 너무 자주 또는 너무 공격적으로 하면 민감하거나 민감한 피부에 확실히 자극을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 일주일에 2~3회만 하는 것이 좋으며, 무리한 힘을 가하지 말고 부드럽게 하는 것이 좋습니다.
그러나 피부가 매우 연약하고 여전히 거칠다면 드라이 브러싱을 건너뛰고 보다 부드러운 각질 제거 방법을 선택할 수 있습니다.
● 대부분의 소식통은 아침에 드라이 브러싱을 제안하지만 그다지 중요하지 않다고 생각합니다. 샤워 직전에 하는 것이 가장 좋은 시간인 것 같습니다.
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● 대부분의 사람들에게 주 3회 바디 브러싱이 적당합니다. 피부가 두꺼운 쪽이라면 드라이 브러시를 더 자주 할 수 있지만 피부가 연약하거나 민감한 경우에는 덜 자주 건조하는 것이 좋습니다.
● 건식 브러싱은 발부터 시작하여 위쪽으로 점차적으로 진행합니다.
● 일반적인 제안은 브러시를 위쪽으로 심장을 향하도록 하는 것입니다. 확실히 낭만적으로 들리지만 실용적이기도 합니다! 위쪽으로 빗질하면 몸의 털도 들어 올리고 그 아래로 내려가서 더 철저한 각질 제거를 보장합니다.
● 브러시를 위쪽으로 당기고 약간 겹치는 브러시 스트로크로 피부에 바르고 뒤쪽을 잊지 않고 위로 올려줍니다.
● 양치하는 동안 약간의 압력을 가하십시오. 찰과상을 느낄 수 있을 만큼만, 피부를 긁거나 다치게 할 정도는 아니다.
● 몸의 어느 부위를 브러싱하는지에 따라 압력을 조절해야 하는 경우가 있습니다. 팔과 다리는 일반적으로 더 많은 압력을 견딜 수 있지만 위 또는 가슴은 더 민감하므로 부드러운 치료가 필요합니다.
● 몸에 각질이 많이 쌓인 부위를 눌렀을 경우 원을 그리며 몇 번 더 덧대어주면 더욱 꼼꼼하게 각질을 제거할 수 있다.
● 드라이 브러싱이 끝나면 뜨거운 물은 갓 문질러 닦은 피부를 손상시키거나 따가울 수 있으므로 가급적 미지근하거나 미지근한 물로 샤워를 하십시오.
● 샤워 후 피부가 아직 축축한 상태에서 모이스처라이저나 바디 오일을 바르십시오. 이렇게 하면 샤워로 인한 모든 수분을 피부에 고정하고 각질 제거 후 피부를 강화하는 데 도움이 됩니다. 드라이 브러싱 덕분에 모이스처라이저가 쉽게 스며들어 피부가 매우 부드러워집니다.
● 피부 브러싱을 하는 가장 좋은 장소는 샤워입니다. 처음으로 피부를 닦을 때 각질이 많이 떨어질 수 있으므로 샤워나 욕조에서 그렇게 하면 쉽게 청소할 수 있습니다.
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● 피부가 약간 민감하고 드라이 브러싱이 너무 거칠다면 아직 포기할 필요가 없습니다. 양치하기 전에 브러시나 피부에 오일 몇 방울을 떨어뜨리십시오. 이것은 더 쉽고 부드러운 활공을 허용합니다.
● 마른 브러시 청소도 잊지 마세요! 건조한 상태로 사용하기 때문에 박테리아가 많이 붙지 않을 수 있지만 여전히 깨끗하게 유지하고 싶습니다. 적어도 2주에 한 번(그리고 오일과 함께 사용하는 경우 더 자주) 따뜻한 물과 약간의 비누로 헹굽니다. 수건에 강모를 놓아 건조시킵니다.
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