인생은 바쁘지만 때때로 멈춰서 장미 냄새를 맡아야 합니다. 정말 생각해보면 우리 휴대폰도 매일 충전해야 합니다. 동일한 개념이 여기에도 적용됩니다. 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 일주일에 한 번 이상 재충전을 해보세요. 다음 휴가를 꿈꾸는 대신 매주 평화로운 자기 관리 세션으로 미니 휴가를 보내십시오.
최고의 자기 관리 세션이 무엇인지 잘 모르십니까? 체크리스트에 추가해야 할 사항이 있습니다!
여가 시간이 생길 때까지 기다리지 마십시오… 왜냐하면, 그런 일은 결코 일어나지 않는다는 것을 알고 있기 때문입니다.
자신의 신체적, 정서적 건강보다 더 중요한 것은 없기 때문에 자기 관리가 가장 우선시되어야 합니다. 일정에 연필로 적어서 일정하게 만드십시오(주간이든 격주이든). 가장 좋은 점은 작지만 기대되는 보람이 있다는 것입니다!
자기 관리 세션을 최대한 활용하기 위한 첫 번째 단계는 무엇입니까? 모든 방해 요소를 제거하여 소음을 차단합니다. 그렇습니다. 그것은 모든 알림을 끄는 것을 의미합니다. 그것을 영적 "방해하지 말라"는 표시로 생각하십시오.
물론 휴대전화를 확인하지 않는 것은 말처럼 쉽지 않습니다. 당신의 의지력에 대한 믿음이 별로 없다면, 그냥 다른 방에 전화기를 두십시오. 여기에서 아이디어는 이 시간을 자신에게 집중하고 순수한 행복의 상태를 만끽하는 데 사용하는 것입니다.
자기 관리를 시작하기 전에 물 한 잔을 마시십시오! 정기적으로 더 많은 물을 마시는 것은 확실히 전반적인 웰빙 감각을 향상시키는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 탈수는 많은 일반적인 문제의 숨겨진 원인이 될 수 있습니다. 이것은 충분히 간단해 보일 수 있지만 적절한 수분 공급은 기분을 개선하고 에너지 수준을 높이며 피부 내부에서 자연스러운 빛을 내는 놀라운 일을 할 수 있습니다.
옥 롤러 또는 페이셜 과샤는 최상의 자기 관리 세션을 갖는 데 있어 절대 타협할 수 없는 것입니다. 솔직히, 우리는 그들에 대해 열광하는 것을 멈출 수 없습니다. 두 스킨케어 도구 모두 얼굴에 더 효과적인 형태의 마사지를 제공하여 붓기를 줄이고 독소 배출을 촉진하며 순환을 촉진하는 데 놀라운 효과를 보입니다. 간단히 말해서 빛나는 피부를 얻는 간단한 방법입니다. 추가 보너스로, 그것은 정말 편안합니다.
자기 관리 세션의 목적은 긴장을 풀고 스트레스를 푸는 것이므로 개인 개발에 초점을 맞추거나 순수한 오락을 위한 팟캐스트를 듣기에 좋은 시간입니다. 좀 웃어!
평화로운 자기 관리 시간 동안 가장 하고 싶은 일은 무엇입니까? 우리 목록에 추가해야 할 다른 것이 있으면 아래 의견에 알려주십시오!