5 천만 명이 넘는 미국인이 여드름을 경험하여 미국에서 가장 흔한 피부 상태 중 하나입니다. 그러나 여드름의 원인이 많이 있기 때문에 특정 요구에 가장 적합한 여드름 치료를 찾는 방법을 알아 내기가 어려울 수 있습니다.
그렇다면 어떻게 가장 잘 대합니까? 여드름의 원인을 이해함으로써. Imran Aslam, M.D. , 버지니아 주 스털링의 의료 성인 피부과 및 피부암 치료를 전문으로하는 보드 인증 피부과 전문의.
“피부 세포가 정기적으로 뒤집히고 있으며,이 과정이 중단되면 세포가 축적되어 모낭을 막을 수 있습니다. 이것은 박테리아가 자라기위한 이상적인 환경으로 작용하여 우리가 보는 붉은 흠을 초래합니다.”라고 그는 설명합니다.
.여드름은 안드로겐의 급속한 변화로 인해 십대들 사이에서 널리 퍼져 있습니다. (호르몬의 유형) 어린 소년과 소녀의 사춘기 동안 증가하는. 이 증가는 피지선이 점점 커지고 피지를 더 많이 만들어 탈주로 이어집니다. 나이가 많은 여성의 경우 월간주기 또는 폐경기 이동 중에 호르몬 변화도 범인이 될 수 있습니다. 그러나 Aslam 박사에 따르면식이 불균형과 스트레스는 여드름 플레어 업 및 탈주를 유발합니다.
최상의 치료법을 찾으려면 나이, 성별, 여드름 유형 (온화하거나 중등 또는 심한) 등 몇 가지를 고려하여 특정 요구를 결정해야합니다. Aslam 박사는“여드름은 복잡한 방식으로 자신을 제시 할 수 있기 때문에 피부과 전문의와 일찍 전문가 상담을 구하기 위해 당신이 가진 여드름의 유형을 결정하는 것이 중요합니다. “심각도에 따라 성인 여드름 국소 크림, 구강 약물 또는 둘 다의 조합으로 치료할 수 있습니다.”
.다행히도, 약국 여드름 제품 가 있습니다 매장 또는 온라인으로 구매하여 여드름, 블랙 헤드 를 치료할 수 있습니다. 더 많은. 그래서 우리는 가장 성가신 범프를 빨리 정리하는 데 도움이되는 최고의 피부과 전문의가 승인 한 여드름 치료를 선택하는 데 시간이 걸렸습니다. 얼굴 세척에서 여드름 스팟 트리트먼트에 이르기까지 -우리의 목록에는 고객 리뷰에서 저렴하고 최고 등급의 픽이 포함되어 있습니다.
미리, 흠을 치료하는 데 도움이되는 몇 가지 전문가 팁과 여드름 청소 스킨 케어 루틴에 통합 할 수있는 신제품에 대해 알아보십시오.
pjohnson1getty 이미지 "초콜릿이나 많은 정크 푸드를 먹는 것은 여드름을 유발하는 것처럼 보이지만 균형 잡힌 식단이없고 너무 많은 세련된 탄수화물을 먹지 않는 것은 문제를 일으킬 수 있습니다. 뉴욕시의 의료 및 미용 피부과.
연구원들은“혈당 적재식이가 여드름을 악화시킬 수있다”고 발견했다. 혈당 지수 (GI)에서 높은 음식은 흰 빵에서 발견되는 것과 같이 정제 된 탄수화물에서 더 높은 경향이 있습니다. 과학자들은 또한 탄수화물에서 인슐린 수치를 높이면 모낭을 염증하고 석유 생산을 증가시키는 호르몬의 방출을 유발할 수 있다고 의심합니다.
또 다른 연구에서 과학자들은 낮은 GI 식품을 소비 한 사람들은 여드름 브레이크 아웃을 유발하는 것으로 알려진 호르몬 인 IGF-1의 수준이 낮다는 것을 발견했습니다.
식이 요법이 범인이라고 의심되는 경우,이 높은 GI 식품을 피하고 (점수가 70 이상인) 차이가 있는지 확인하십시오 :단식과 음료, 흰 빵, 베이글, 콘플레이크, 즉 오트밀, 흰 쌀, 감자, 프레즐, 팝콘 및 수박과 같은 과일.
유제품 섭취가 여드름으로 이어질 수있는 방법을 이해하기 위해 더 많은 연구를 수행해야하지만, 점점 더 많은 연구에 따르면 링크가 있음을 시사합니다.
연구원들은 우유 소비, 특히 우유보다 설탕이 더 높은 우유 소비는 여드름의 위험이 더 큰 것으로 나타났습니다. 설탕 함량이 높은 것 외에도 과학자들은 IGF-1을 포함한 우유 제품에서 발견되는 단백질과 호르몬이 석유 생산 및 염증을 증가시켜 여드름 플레어 업에서 중요한 역할을 할 수 있다고 생각합니다.
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놀랍게도, 과학적 분석에 따르면 요거트와 치즈는 같은 효과를 일으키지 않는 것처럼 보이기 때문에 미스터리 인 것 같습니다.
따라서 우유를 정기적으로 마시는 경우 아몬드 우유와 같은 유제품 대안으로 전환하여 피부가 향상되는지 확인하십시오. Lefkovits 박사는“서빙 당 10 그램 미만의 설탕이있는 것을 찾으십시오.
경증에서 중등도의 여드름의 경우, 피부과 전문의는 종종 박테리아 살균 벤조일 퍼 옥사이드 (자극을 최소화하기 위해 민감한 피부를 가진 경우 3.5 % 강도가 최대가되어야 함)와 함께 벤조일과 함께 벤조일 페이스 워시를 제안합니다. 더 강력한 사례는 처방전 레티노이드 (예 :Retin-A 또는 Tazorac)를 요구할 수 있으며,“실제로 대부분의 여드름 치료에 대한 치료의 표준입니다. 뉴욕 씨띠. Epiduo 및 Ziana와 같은 특정 약물은 레티노이드를 항균제와 결합하며 별도의 제품보다 더 효과적 일 수 있습니다. 레티노이드는 또한 방지 방지 특성을 가지고 있기 때문에 (콜라겐 생산을 자극하는 데 도움이됩니다), 특히 성인 여드름 환자에게 유리합니다.
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가장 인기있는 OTC 여드름 처리는 겔, 와이프, 크림 및 세척에 포함 된 살리실산이다. “살리실산은 윌로우 껍질에서 유래 한 살리 실 레이트 (salicylates)라는 활성 성분 범주의 베타 하이드 록시 산 (BHA)입니다. Prevention.com 인터뷰.
Shamban 박사는“이것은 작은 멍청이처럼 일하게됩니다. 피부가 너무 건조되지 않도록하려면 표준 양인 2% 살리실산을 함유 한 공식을 찾으십시오.
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Jacobi Medical Center의 Dermatology 책임자 인 Beth McLellan은“스트레스는 자체적으로 브레이크 아웃을 만들지는 않지만 기존 문제를 악화시킬 수 있습니다.
연구자들은 왜 위에서 휘젓는 불안이 성인 여드름으로 이어질 수 있는지를 확립하지는 않았지만 코티솔과 같은 스트레스 호르몬이 신체의 염증 수준을 높이고 오일 샘을 자극하는 것이라고 생각합니다. 어쨌든 운동, 명상 또는 모든 방법을 통해 스트레스를 관리하면 신경을 이완시키는 데 도움이되면 피부를 진정시킬 수 있습니다.
블루 라이트 광선은 여드름을 유발하는 박테리아를 죽이기 위해 모낭을 관통합니다. 심각한 경우, 광 역학 요법은 Levulan에서 청색광 요법이라고하는 국소 솔루션을 추가합니다. 이러한 치료는 일시적인 발적을 유발할 수 있으며 보험에 가입 할 수 없습니다. 가격은 여드름의 위치와 심각성에 따라 크게 다르지만 하나의 푸른 빛 치료의 경우 최소 $ 50, 광 역학 요법 세션 당 $ 100 이상이 소요될 수 있습니다. 대부분의 환자는 효과적인 결과를 보려면 여러 가지 치료가 필요하지만 많은 피부과 전문의는 패키지 거래를 제공합니다.
예산이 있고 성인 여드름이 온화한 경우, 아래와 같은 재택 기기는 좋은 대안으로 작동 할 수 있지만 사무실 내 치료만큼 효과적이지 않을 수 있습니다.
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화학 사촌 벤조일 퍼 옥사이드보다 자극적이지 않은 티 트리 오일은 오랜 역사를 가지고 있으며 온화한 여드름 발생과의 전투 역사를 가지고 있습니다. 호주 고유의 나무의 잎에서 나오는 오일에는 피부의 여드름을 유발하는 박테리아를 줄이고 피부 세포의 염증을 진압하는 방부제 특성이 있습니다.
“우리는 자연 의학 백과 사전의 자연 요법이자 공동 저자 인 N.D. 인 Michael Murray는“우리는 그것이 여드름 제작 박테리아의 32 개 균주 중 27 개를 포함하여 광범위한 유기체에 대해 작용하는 것을 보았습니다.> 국제 Dermatology Journal 의 연구 검토를 포함한 여러 연구 , 식물의 힘을 되찾아주세요. 다양한 비누, 피부 세척 및 국소 용액에서 티 트리 오일을 찾을 수 있습니다. 피부의 반응 방식을 테스트하기 위해 오일의 최소 5% 농도를 찾으십시오. 만약 당신이 그것이 완전히 치료로 너무 자극적이라는 것을 알게되면, 더 완고한 여드름을위한 간단한 스팟 트리트먼트로 티 트리를 사용할 수 있습니다.
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일부 의사들은 테이블 소금에서 자주 발견되는 요오드와 일부 해산물이 여드름이 악화 될 수 있기 때문에 나트륨이 피부에 영향을 미친다 고 의심합니다. 실제로 한 연구에 따르면 여드름으로 고통받는 환자는 여드름이없는 대조군에 비해 상당히 많은 양의 짠 음식을 소비 한 것으로 나타났습니다.
저소드 버전의 포장 식품을 고수하고 전체 소금 소비를 하루에 2,300mg (FDA에 따라) 미만으로 유지하고 비밀리에 소금을 뿌린 건강 식품을 피하십시오.
Zeichner 박사는 구강 피임약은 호르몬 서지를 정상화하고 월간주기를 조절하여 오일 샘이 오버 드라이브에 들어 가지 않도록하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 의사는 여드름 치료로 승인 된 FDA 인 Yaz, Beyaz, Estrostep 및 Ortho Triyclecen의 4 가지 피임약 브랜드 중 하나를 처방 할 수 있습니다. 항상 그렇듯이 구강 피임약을 복용하는 환자는 혈전 또는 질 건조를 포함한 잠재적 피임법 부작용을 알고 있어야합니다.
“여드름하기 쉬운 십대조차도 피부 장벽을 건강하게 유지하기 위해 보습해야합니다. 스킨 장벽은 여드름 제품 및 약물 건조로 인해 손상 될 수 있습니다.”뉴욕 대학교 의과 대학의 뉴욕 레이저 및 스킨 케어 책임자이자 M.D. M.D.는 말합니다.
자극으로 어려움을 겪고 있다면 오일이없는 비 강제성, 향기없는 보습제를 고수하십시오. 이를 통해 보습제가 모공을 막거나 기존 브레이크 아웃을 악화시키지 않도록합니다. 아래의 다음 피부 승인 선택은 시작하기에 좋은 곳입니다.
