일부의 경우 스킨 케어는 아침과 밤의 20 단계 과정입니다. 때때로 우리가 궁금해하는 것은 무엇입니까? 큐 스킨 금식, 지난 몇 년간의 추세, 피부 자체 버전의 해독 클렌징.
우리는 피부과 전문의 인 Lindsey Zubritsky, MD와 두 명의 미용사 인 Natalie Aguilar와 Karen Fernandez를 두드려 피부 금식에 대한 모든 것들에 대한 낮은 다운을 얻었습니다. 그들이 말해야 할 내용을 읽으십시오.
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Zubritsky는“피부 금식은 현재의 모든 스킨 케어 제품이나 일상에서 벗어나 피부에 숨을 쉬고 휴식을 취하고 재설정 할 수 있습니다. "이론적으로 피부는 스킨 케어 제품의 도움없이 의도 된 방식으로 자연적으로 기능 할 수 있습니다."
.개념은 상당히 간단하지만 방법론은 사람마다 다를 수 있습니다. Fernandez는“음식 관련 금식과 마찬가지로, 얼마나 많은 시간을 제거하고 얼마나 오래 걸릴 수 있습니다. “이론은 피부가 더 나은 피부 건강과 탄력성을 촉진하기 위해 보호 지층 코네움 층을 재건하도록하는 것입니다. 또한 자극, 탈주 또는 기타 피부 문제를 일으키는 제품을 감지하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.”
.특정 피부 유형에 가장 적합한 제품, 서로 가장 적합한 제품 및 모든 존재를 피해야하는 제품에 대한 정보는 새로운 출시, 유행 및 트렌드를 쉽게 잡을 수 있습니다. 피부 금식은 스킨 케어 제품을 완전히 제거 할 필요가 없습니다. 때로는 피부 타입에 가장 적합한 것을 테스트하기 위해 한 번에 하나의 제품을 단계적으로 폐지 할 수 있습니다.
Aguilar는“피부 금식은 개인에게 독특합니다. "일부는 천천히 제품을 제거하고 다른 일부는 차가운 칠면조를 사용합니다."
Fernandez는“완전한 피부를 빨리 위해 모든 스킨 케어 제품 사용을 완전히 중단합니다. "클렌징이나 토닝, 혈청, 수화기 또는 보습제를 바르지 않습니다. 피부 자체의 자연 피지 [오일]가 모든 균형과 보호를 수행하는 것이 주요 행동입니다." Zubritsky에 따르면 며칠에서 몇 주 동안 지속될 수있는 과정 전체에서 피부를 듣는 것이 중요합니다.
Aguilar는“클렌저, 보습제 및 선 스크린과 같은 기본 사항을 고수하고 다른 모든 제품을 제거하는 것이 좋습니다. "선 스크린을 제거하려면 태양 노출도 제거해야합니다." 우리가 골든 (스킨 케어) 생명 규칙 하나를 배웠다면 항상 SPF를 착용하는 것입니다.
Zubritsky는 일상에서 몇 가지 기본 사항을 유지할 때 Aguilar를 백업합니다. "모든 제품을 제거하면 피부에 잠재적으로 혼란이 생길 수 있으므로 권장하지 않는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "예를 들어, 클렌저, 흙, 잔해, 메이크업 및 오일로 얼굴을 씻지 않으면 더 많은 탈주가 발생할 수 있습니다."
.Fernandez는“피부 민감성을 가진 사람들은 피부 금식의 혜택을 누릴 수 있습니다. "피부에 염증을 유발할 수있는 활성 성분이 없도록 시간을줍니다." 그녀는 피부 금식이 건조한 피부를 가진 사람들에게 더 유익하며 지성 및 여드름이 발생한 피부가 길이의 전체 피부에 빠르게 이익을 얻지 못할 것이라고 덧붙였다.
.매일 스킨 케어 루틴에 어려움을 겪는 사람은 피부 자극제가 확인 될 때까지 한 번에 하나의 제품을 제거하여 덜 심각한 피부 금식의 혜택을 누릴 수 있습니다. Aguilar는“누구나 피부 금식을 시도 할 수 있습니다. 특히 피부가 재부팅이 필요한 것처럼 느끼는 사람들은 누구나 시도 할 수 있습니다. "이것은 평소보다 더 많은 흠, 건조 또는 자극을 경험하는 사람들에게 특히 유익합니다."
.Zubritsky는“습진, 통제되지 않은 여드름, 장미비, 멜라 스마 또는 기타 피부 장애와 같은 피부 장애가있는 사람들에게는 피부 금식을 권장하지 않습니다. "나는 차가운 칠면조의 팬이 아니며, 특히 활성 성분이 필요한 피부 상태가있는 경우 한 번에 모든 스킨 케어 제품을 완전히 제거합니다."
.Aguilar는“피부과 전문의 나 처방 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부는 중지해서는 안되므로 현재 사용중인 처방전 제품에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. “자외선 차단제로 피부를 보호하지 않는 것은 위험합니다. 지난 3 일 동안 산, 특히 레티놀을 사용했다면 계속 선 스크린을 착용하고 태양 노출을 제한해야합니다.”
.스킨 케어 루틴이있는 사람들은이 방법을 건너 뛰고 싶을 수도 있습니다. 말이 갈 때 - 깨지지 않으면 고치지 마십시오.
궁극적으로 피부 공복은 사례별로 성공합니다. 이 방법은 하나의 크기에 맞는 과정이 아니며 피부를 실시간으로 듣는 것이 피부 금식을 시도 할 때 가장 안전한 방법입니다.
.Zubritsky는“이것을 시도하고 싶다면 한 번에 하나의 제품을 천천히 제거하여 피부가 어떻게 반응하는지 확인하는 것이 좋습니다. "피부를 '해독'한다는 의미에서 피부 금식은 생리적 또는 과학적 근거가 없습니다."
다른 해독이나 재설정과 마찬가지로, 피부 금식은 새로운 출발을 원하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. Aguilar는“피부가 재부팅이 필요한 것처럼 느끼거나 피부가 필요한 것에 대해 혼란스러워하는 사람에게는 피부 금식을 권장합니다. “피부가 부족하거나 너무 많은 것을 탐색 할 수 있습니다. 또한 현재 제품이 진정으로 작동하는지 테스트하는 좋은 방법입니다.”
Fernandez는“피부는 매우 똑똑하고 시간이 지남에 따라 탄력성이 될 것입니다. “내가 권장하는 것은 때때로 기본 [Cleanser, SPF]을 사용하고 피부에 휴식과 재건을 제공하는 것입니다. 이렇게하면 금식이 여드름이나 다른 피부 장애와의 싸움에서 당신을 되돌려 놓는 재난이되는 것을 막을 수 있습니다.”
.Zubritsky는 한 가지 최종 규칙으로 우리를 떠났습니다. 항상 SPF를 착용하십시오. “피부 금식을 시도하고 싶다면 매일 최소한 선 스크린을 착용하는 것이 좋습니다. 그것은 협상 할 수없는 한 단계입니다.”
유명 인사 피부과 전문의에 따르면 매 계절을 예약하는 피부 치료