피부에 누군가를 칭찬 할 때 즉각적인 만족이 있습니다. 그러나 같은 사람이 기술을 언급 할 때, 특히 무료 일 때, 특히 만족스럽고 호기심을 유발하는 것이 있습니다. 메이크업 아티스트가 첫 번째 패션 촬영에서 모델의 얼굴을 마사지하는 데 10 분을 보내는 것을 보았을 때, 나는 그 느낌을 느꼈습니다. 의도적 인 관심과 보살핌의 순간은“좋은 피부”에 대한 나의 생각을 영원히 바꿨습니다. 매끄럽고 통통한 피부가 Sephora를 통해 지름길이 아니라 시간과 에너지가 필요한 연습이라면 어떨까요?
시장에는 얼굴 도구가 부족하지 않으며, 그 중 다수는 실험하고 좋아했습니다. 그러나 이번 주에 나는 그것이 내 얼굴 근육, 기름, 손이 있다면 어떻게 될지 궁금했습니다. 나는 높은 희망을 가지고 있었지만 그 이상, 나는 매일 내 피부에 얼굴 마사지의 분할되지 않은 관심을주기를 정말로 기대했습니다. 안면 마사지를 일주일 동안 일상 생활에 통합 한 내 변형 경험을 읽으십시오.
서구 세계에서 최근의 인기에는 중국, 멕시코, 스웨덴과 같은 국가에서 수 세기 동안 존재했던 예술인 인 페이셜 마사지를 찾는 많은 스킨 케어 애호가들이 있습니다. Shari Auth 박사는 안면 마사지를 아시아에서 수세기 동안 진행하는 연습으로 설명하며, "이러한 기술은 중국의 귀족에 의해 대중화되었으며 노화 방지 혜택에 대해 예고되었습니다." 현대적인 인기는 파리의 Elaine Huntzinger 박사의 대기자 얼굴과 Meghan Markle의 Buccal 방법에 대한 선호도에서 나온다
정의에 따르면, 안면 마사지는 고대 한약의 연습으로 얼굴에 피부를 조작하고 문지르면 림프계를 배출함으로써 피부의 순환을 자극합니다. 한약의 실무자 인 데이비드 피터스 (David Peters)는 "사용 된 요점과 기술은 각 세대에 전달 된 결합 된 지식을 나타냅니다. 사람들은 림프계, 콜라겐 매트릭스 또는 우리의 다른 현대적인 이해에 대해 아무것도 알지 못했습니다. 얼굴 - 그들은 의식이나 명상 관행의 일환으로 직관적으로 기술을 개발했습니다.” 일관된 연습을 통해 근육 기억이 형성되고 비강 주변과 턱 주위에서 시간이 지남에 따라 조여 질 수 있습니다.
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Dr. Shari Auth Dacm, Lac, LMT는 공인 침술사이자 약초 학자이자 WTHN의 공동 설립자입니다. Holistic Healing Company는 한약에 뿌리를 둔 약초, 뷰티 도구 및 과학에 의해 뒷받침되는 개인화 된 서비스를 제공합니다.
데이비드 피터스 (David Peters)
Cecily Braden은 스파 교육자이자 Cecily Braden Spa &Wellness의 창립자로서 전통적인 동남아시아 관행을 중심으로 전체적인 피부와 바디 케어를 제공합니다.
Anastasia Goron은 베를린이자 파리 기반의 안면 운동 전문가이며 마사지 기반 얼굴 프로그램 인 All You Can Face의 창립자입니다.
많은 전통적인 안면에는 얼굴 마사지가 포함되지만 Anastasia Gornon의 모든 것이 당신이 직면 할 수있는 모든 회사와 기업가, 기자 인 Inge Theron의 얼굴 체육관 설교가 일관되고 안내 된 연습으로 더 대칭적이고 조각 된 얼굴이 가능하다는 것을 설교합니다.
.얼굴을 마사지하는 데 시간을내는 것이 피부뿐만 아니라 정신 건강에 가치가있는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 한 연구에 따르면 안면 마사지는 스트레스 완화 또는 심리적 이완에 큰 영향을 미칩니다. 콜라겐 생산과 같은 다른 이점은 전문가의 이해의 도움이 필요했습니다.
Auth는“콜라겐은 주름을 줄이는 데 도움이되고 엘라스틴은 얼굴을 확고히하고 톤을 조정하는 데 도움이됩니다. 모든 좋은 소식, 그리고 모범 이후의 피부에 이르기까지, 나는 내 메이크업이 특히 내 눈 아래에서 더 매끄럽다는 것을 알았습니다.
스파 교육자 인 세실리 브래 덴 (Cecily Braden)은 자신이 가장 좋아하는 장점 중 하나는“제품의 종속성과 사용이 적은 제품의 사용”이라고 설명했다. 피부의 활력을 위해 몸에 의존 할 수 있습니다.” 그녀는 또한 마사지 빈도가 내 피부의 연습에 대한 적응에 따라 조절 될 것이라고 설명했지만 3 일 간격으로 일주일에 두 번의 치료로 시작합니다. 일주일 내내 실험 한 후, 나는 달력에서 마사지를 예약 할 계획이었습니다.
Gornon은“트렌디 한 미용 도구는 사용할 때 고급 스럽거나 재미있는 경험을 불러 일으킬 수 있지만, 우리 모두는 이미 집에서 가장 효과적이고 효과적인 얼굴 도구를 가지고 있습니다. 전통적인 Gua Sha (“질병을 긁어내는 것”을 의미 함) 또는 강화보다 더 고문이있는 금기에 대한 목표 광고를 보지 않고 Instagram을 스크롤하는 것은 거의 불가능합니다.
Gornon은“얼굴 운동이나 마사지를하는 동안 손을 사용하면 림프 배수 또는 순환을 향상시킬 때 최상의 결과를 얻을 수있을뿐만 아니라 피부와 피부 사이의 대화가 발생합니다.”라고 Gornon은 설명합니다. 정기적으로 자신을 더 잘 이해하는 능력을 키울 것입니다.” 인간의 손길의 힘에 대해 논쟁하기가 어렵습니다. 특히 $ 0.
일상 생활에서 휴식을 취하고 현실적인 기대를 설정하고 하루의 긴장을 마사지하는 것이 좋았습니다. 결과 - 대략적인 휘도와 더 선명한 턱선은 추가 보너스처럼 펠트됩니다.
깨끗하고 기름칠 캔버스로 시작하는 것은 안면 마사지의 핵심입니다. 천 머리띠로 머리카락을 뒤로 당기는 것은 필수는 아니지만 스파와 같은 느낌을 즉시 증가시킵니다. 오일이 충분하지 않으면 잡아 당김이 발생하여 역 효과가 발생할 수 있습니다. 심리적으로 기대치 관리도 핵심입니다. 본질적으로 얼굴 마사지는 단기적인 고정입니다. 90 년대 슈퍼 모델 광대뼈가 없다면, 풀링을 발굴하지 않으므로 피부와 연결되어 긴장을 풀기위한 시간으로 연습을 생각하십시오. 물을 가깝게 유지하는 것도 똑똑합니다.
필요한 다른 "도구"는 피부를 가로 질러 손가락과 너클을 쉽게 미끄러지는 얼굴 오일입니다. Eden의 창조적 인 브랜드 전략가 Torri Myers는“눈썹 뼈를 가로 질러 마라의 보편적 인 얼굴 오일의 2-3 방울 또는 턱 긴장감을 느끼는 곳”을 추천합니다. 나는 내가 가지고 있던 로즈쉽 오일을 선택했고, 결국 Face Gym의 해독 시그니처 페이스 오일을 보충했습니다. 유일한 요구 사항은 자신의 두 손으로 형성하는 도구를 윤활하는 것 같습니다. 보너스 포인트가 이미 의약품 캐비닛에 있다면.
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Torri Myers는 피부, 신체, 아기 및 가정을위한 자기 관리 의식에 중점을 둔 Apothecary 브랜드 인 Eden의 창의적인 브랜드 전략가입니다.
Elaine Huntzinger 박사는 디럭스 얼굴 회춘을 전문으로하는 침술사입니다. 한약의 뿌리와 함께, 그녀는 2008 년부터 파리에서 시그니처 트리트먼트와 지식을 제공해 왔습니다.
Judit Galambosi와 Eliana Restrepo는 맨해튼에 위치한 Je'derm Skin Atelier의 공동 설립자입니다.
일주일 동안 안면 마사지 집약적 인 집중적 인 착륙 전에, 나는 몇 개의 인스 타 그램 릴을 저장하고 너무 많은 데킬라가 끝난 후 아침에 참조했지만, 나는 공예에 전념하는 교육자들의 양을 상상하지 못했습니다. 압도적으로, 나는 Face Gym의 30 분 온라인 수업에서 구조를 찾았습니다. 나는 줌 링크에 로그온하고 왼쪽에 오일을, 물을 오른쪽으로 내린 다음, 굴러 가고 들어 올려 빛나는 열정적 인 트레이너의 캐스트와 함께 카메라를 끄 었습니다. 운동 수업과 마찬가지로, 우리는 스트레칭, 워밍업, 심장 (뺨 스쿼트, 아기)에 들어가서 식 었습니다. 한 강사는 마사지 할 때“항상 당신이 시작한 것보다 항상 더 높이 끝났다”고 상기시켜주었습니다. 다른 하나는 림프계가“느리게 움직이고”깨어나야한다고 설명했다.
실제로 화면에 직면 할 수 없었던 밤에 나는 수업에서 움직이는 연습을하고 휴대 전화에 타이머를 설정하고 화장실에서 촛불을 켜는 것을 연습했습니다. 내가 긴장을 겪고있는 위치와 그 영역을 부드럽게하는 방법에 대해 더 많이 배우면 힘을 실어주고 궁극적 인 자기 관리가 느껴졌습니다. 내 피부를 자극하고, 산소를 표면으로 가져 오는 지에 대한 모든 것이 훌륭했지만, 화면 밖에서 보낸 시간은 모두 신성한 느낌이 들었습니다.
얼굴 마사지의 한 교리는 내가 발견하게되어 기뻤습니다. 대인 관계 의식에 중점을 두었습니다. Huntzinger는“안면 마사지는 스트레스를 보유한 위치를 알게 될뿐만 아니라이를 방출 할 수있는 기회를 제공합니다.”라고 Huntzinger는 말합니다. 강사와 교육자들은 저의 몸에 체크인하고 그 영역에 장력을 찾아서 그 영역에 집중하도록 격려했습니다.
제 3의 아론가에서 살롱 경험을 꿈꾸지 만, 이것이 실제로이 실험의 목적은 아닙니다. Auth는“매일 정화 및 보습 루틴이있는 것과 마찬가지로 안면 마사지 루틴이 있어야합니다. 나는 일주일에 2-4 번, 많은 통근 시간에 저축을했거나 하루에 10 분 동안 추천하는 것을 고수했습니다.
최근에 어떤 종류의 주사가 있었다면, 안면 주의자들은 마사지 중에 해당 부위를 피하는 것이 좋습니다. 주사가 없어서 나는 열망으로받은 모든 비디오와 훈련 매뉴얼을 고수했습니다. 마사지 직후, 발적이 발생했지만 20 분 후에는 모두 물이 나면서 모두 내려갔습니다. 그 외에는 부작용이 없었습니다.
운동, 로마, 그리고 나쁜 습관을 깨는 것과 마찬가지로 하루에 아무것도 내장되지 않습니다. 얼굴 마사지의 연습은 누적 효과가 있습니다. Je'derm Skin Atelier의 Judit Galambosi와 Eliana Restrepo에 따르면, 얼굴 마사지는 엔도르핀을 방출합니다. 이것은 주어진 시간에 2 ~ 3 개의해야 할 일 목록을 가진 사람이 어려웠지만 7-11 호흡의 몇 분은 아무도 해를 끼치 지 않았습니다.
Goron은 매일 10 분의 안면 마사지를 권장하지만 항상 가능하지는 않습니다. 그녀는“일관성을 유지하고 일관되게 유지하는 것이 더 중요합니다. 촛불, 팟 캐스트 에피소드를 마무리하고 잠자리에 들기 전에 하루의 긴장을 취소하기 위해 노력하십시오.
Cristina Cianci의 Erika Veurink/Design
마사지 직전에 피부에 보습을했습니다. 어쩌면 내가 전날 밤에 먹은 일요일 저녁 식사는 전적으로 유리하게 작동하지 않았지만, 특히 뺨 부위 주변에서 일반적인 붓기를 볼 수 있습니다. 그리고 결과를 측정하는 것은 모든 관점과 자신의 뼈 구조를 아는 것이지만, 나는 새로운 연습과 눈에 띄는 차이를 알 수 있습니다. 내 눈은 더 활기차고 푹신한 것처럼 보였고, 나는 턱선을 평소보다 조금 더 날카롭게하면서 전반적으로 쉬워 보였습니다.
안면 마사지의 실제 효과는 여전히 부분적으로 불분명하고 거의 전적으로 그것을 습관으로 만들 겠다는 의지에 달려 있지만, 나는 지난 주에 총 성공을 거두었습니다. 중요한 것은 얼굴 체육관 강사가 명령 한 것처럼 마사지하는 데 전념하는 시간을 마사지하는 데“절대로 끌지 않는다”는 것이 나에게 무언가를 의미했다는 것입니다. 일상 생활에서 휴식을 취하고 현실적인 기대를 설정하고 하루의 긴장을 마사지하는 것이 좋았습니다. 결과 - 대략적인 휘도와 더 선명한 턱선은 추가 보너스처럼 펠트됩니다.
이것은 Gua Sha Face 도구를 사용하는 방법입니다.